Sık sık şöyle denir: başkalarını sevmek için önce kendini sevmeyi öğrenmelisin. Kendini seven biri misin? Aşağıdaki kısa test bu sorunun cevabını verecektir. Her soru için A seçeneği 1 puan, B seçeneği 2 puan ve C seçeneği 3 puan değerindedir. Toplam puanını karşılaştırarak sonuçları görebilirsin.
1. Yardıma ihtiyacım olduğunda ve yardım alabildiğimde:
A Başkalarının bana yardım etmesinden oldukça memnun olurum
B Sorumluluğu kendim üstlenmem gerektiğini düşünürüm
C Neredeyse her zaman yardımı reddederim
2. Başarılı olduğumda:
A Her seferinde gerçekten mutlu olurum
B Biraz mutlu olurum
C Aslında pek mutlu olmazım
3. Toplantılarda:
A Her zaman oldukça konuşkanım
B Diğerlerinden daha fazla konuşmam
C Genellikle oldukça sessizim
4. Diğerleriyle tartışmalar:
A Nadiren B Sık sık C Çok sık
5.Diğerleri neşeli bir şekilde eğlenirken, siz toplantıya geç kalmış ve telaşlı bir şekilde gelmişsiniz. Parti atmosferine alışmanız ne kadar sürer?
A Anında
B Oldukça uzun bir süre
C Genellikle parti havasına giremem
6. Bir bayan bir eş arıyor.Aşıklardan biri 20.000 sterlin değerinde bir araba kullanıyor. Sizce bu bayan için ne anlama gelir?
A Bu kişiyle ilişki kurarken dikkatli olunması gerektiğine dair bir uyarıdır
B Bisiklet kullanması fark etmez
C Bu, uygun bir fırsattır
7. 20 dakikalık koşunuzu yeni bitirdiniz.Nasıl hissediyorsunuz?
A Harika
B Yorgun
C Zinde
8. Bir çocuk zor bir görevi (örneğin ağır bir nesneyi taşımak) yapmaya çalışıyor ve cesareti kırılıyor. İlk olarak ne yaparsınız?
A Onu cesaretlendiririm
B Onu teselli ederim
C Gücünü gerçekçi bir şekilde değerlendirmesini tavsiye ederim
9. Sabırsız hissettiğimde:
A Sonuç olarak başkalarına zarar vermem
B Başkalarına zarar veririm
C Başkaları benim saldırganlığımdan şaşırır
10. Başkalarına yardım ederim:
A Sadece mantıklı olduğunda
B Sadece başkaları benden istediğinde
C Hiç yardım istememiş olsalar bile
11.Başkalarına karşı yaklaşımım:
A Her zaman kendiliğinden dostça
B Başlangıçta belli bir mesafe korurum
C Genellikle çok sert davranırım, bu da başkalarının incinmesine neden olur
12. Bana karşı her zaman dostça davranan insanları:
A Çok nazik
B Biraz şüpheli
C Sıkıcı
Test sonuçları:
20 puanın altında:
Kendinizi uygun şekilde sevmeyi biliyorsunuz. Başkalarına zarar vermeden kendinize fayda sağlayan şeyleri yapıyorsunuz. İnsanlar sizin hayata yaklaşımınızda mutluluk ve tatmin buluyorlar.
20–30 puan:
Kendinize yeterince değer vermiyorsunuz. Çok iyi kalplisiniz ve sık sık "Yardım istemektense kendim yapayım" diye düşünüyorsunuz. Bu davranışınız, başkalarının sizi "kolayca göz ardı edilebilir" olarak algılamasına neden oluyor.Çevrenizdekiler için, sorun çıkarmadığınız için pratik birisiniz. Ancak bunun sonucunda kendiniz acı çekiyorsunuz. 30 puanın üzerinde: Kendinizi sürekli küçümsüyorsunuz. Başkalarını memnun etmek için etraflarında dönüp duruyor, eylemlerinizi onları memnun etmeye odaklıyorsunuz. Ancak bunun karşılığında aldığınız ödül çok az. Kendi ilgi alanlarınıza daha fazla odaklanmaya çalışın ve bunları korumak için adımlar atın.