Det sägs ofta att för att älska andra måste man först lära sig att älska sig själv. Undrar du om du är en person som värdesätter dig själv? Följande korta quiz ger svar på din fråga. För varje fråga ger valet A 1 poäng, B 2 poäng och C 3 poäng. Jämför din totala poäng för att se resultatet.
1. När jag behöver hjälp och kan få det:
A Jag är ganska glad över att andra hjälper mig
B Jag känner att jag själv bör ta ansvar
C Jag avböjer nästan alltid hjälp
2. När jag når framgång:
A Jag känner mig genuint glad varje gång
B Jag känner mig lite glad
C Jag känner mig egentligen inte särskilt glad
3. Vid sammankomster:
A Jag är alltid ganska pratsam
B Jag pratar inte mer än andra
C Jag är vanligtvis ganska tyst
4. Gräl med andra:
A Sällan B Ofta C För ofta
5.Du kommer sent till en sammankomst och känner dig nervös, medan andra är på gott humör. Hur lång tid tar det för dig att komma in i feststämningen?
A Omedelbart
B Ganska lång tid
C Kan i allmänhet inte komma in i feststämningen
6. En kvinna söker en partner.En av hennes friare kör en bil värd 20 000 pund. Vad tror du att detta betyder för kvinnan?
A Det är en varning att vara försiktig i sina kontakter med denna person
B Det spelar ingen roll för henne om han körde cykel
C Det är en gynnsam möjlighet
7. Du har just avslutat en 20 minuters joggingtur.Hur mår du?
A Bra
B Utmattad
C Uppfriskad
8. Ett barn försöker utföra en svår uppgift (t.ex. flytta ett tungt föremål) och blir nedslagen. Vad skulle du göra först?
A Uppmuntra barnet
B Trösta barnet
C Råda barnet att realistiskt bedöma sin styrka
9. När jag känner mig otålig:
A skadar jag inte andra som en följd av det
B skadar jag andra
C blir andra förvånade över min aggressivitet
10. Jag hjälper andra:
A bara när det är meningsfullt att göra det
B bara när andra ber mig om det
C även om de inte alls har bett om min hjälp
11.Mitt förhållningssätt till andra:
A Alltid spontant vänligt
B Håller initialt ett visst avstånd
C Ofta för hårt, vilket gör att andra känner sig sårade
12. Jag tycker att människor som alltid är vänliga mot mig är:
A Mycket snälla
B Något misstänksamma
C Tråkiga
Testresultat:
Under 20 poäng:
Du förstår hur du ska älska dig själv på rätt sätt. Du gör det som är bra för dig utan att skada andra. Människor finner glädje och tillfredsställelse i din inställning till livet.
20–30 poäng:
Du värdesätter dig själv för lite. Du är för godhjärtad och tänker ofta: ”Hellre än att be om hjälp gör jag det själv.” Detta beteende gör att andra uppfattar dig som ”lätt att avfärda”.För din omgivning är du praktisk eftersom du inte orsakar några problem. Men du själv lider av detta. Över 30 poäng: Du nedvärderar dig själv hela tiden. Du kretsar kring andra och fokuserar dina handlingar på att behaga dem i hopp om att tillfredsställa dem. Men belöningen du får är mager. Försök att fokusera mer på dina egna intressen och vidta åtgärder för att skydda dem.