Costuma-se dizer: para amar os outros, é preciso primeiro aprender a amar a si mesmo. Quer saber se você é alguém que se valoriza? O pequeno questionário a seguir responderá à sua pergunta. Para cada pergunta, selecionar A vale 1 ponto, B vale 2 pontos e C vale 3 pontos. Compare sua pontuação total para ver os resultados.
1. Quando preciso de ajuda e posso recebê-la:
A Fico muito feliz quando os outros me ajudam
B Sinto que devo assumir a responsabilidade sozinho
C Quase sempre recuso ajuda
2. Quando alcanço o sucesso:
A Sinto-me genuinamente satisfeito todas as vezes
B Sinto-me um pouco satisfeito
C Na verdade, não me sinto muito satisfeito
3. Em reuniões:
A Sou sempre bastante falador
B Não falo mais do que os outros
C Normalmente sou bastante calado
4. Discussões com os outros:
A Raramente B Frequentemente C Com demasiada frequência
5.Chega atrasado a uma reunião sentindo-se nervoso, enquanto os outros estão animados. Quanto tempo leva para entrar no clima da festa?
A Instantaneamente
B Um bom tempo
C Geralmente não consigo entrar no clima da festa
6. Uma senhora está à procura de um parceiro.Um dos seus pretendentes conduz um carro no valor de 20 000 libras. O que acha que isso significa para a senhora?
A É um aviso para ter cuidado ao se relacionar com essa pessoa
B Não faz diferença se ele anda de bicicleta
C É uma oportunidade favorável
7. Acabou de fazer uma corrida de 20 minutos.Como se sente?
A Ótimo
B Exausto
C Revigorado
8. Uma criança está a tentar realizar uma tarefa difícil (por exemplo, mover um objeto pesado) e fica desanimada. O que faria primeiro?
A Encorajá-la
B Consolá-la
C Aconselhá-la a avaliar a sua força de forma realista
9. Quando me sinto impaciente:
A Não vou prejudicar os outros como resultado
B Vou prejudicar os outros
C Os outros ficarão surpreendidos com a minha agressividade
10. Eu ajudo os outros:
A Apenas quando faz sentido fazê-lo
B Apenas quando os outros me pedem
C Mesmo que não tenham pedido a minha ajuda
11.A minha abordagem aos outros:
A Sempre espontaneamente amigável
B Inicialmente mantenho uma certa distância
C Muitas vezes demasiado severo, fazendo com que os outros se sintam magoados
12. Acho as pessoas que são sempre amigáveis comigo:
A Muito simpáticas
B Um pouco suspeitas
C Aborrecidas
Resultados do teste:
Menos de 20 pontos:
Você sabe como se amar de forma adequada. Você faz o que é benéfico para si sem prejudicar os outros. As pessoas encontram alegria e satisfação na sua abordagem à vida.
20–30 pontos:
Você não se valoriza o suficiente. Você é muito bondoso, muitas vezes pensando: «Em vez de pedir ajuda, vou fazer isso sozinho». Esse comportamento faz com que os outros o vejam como «fácil de ignorar».Para aqueles ao seu redor, você é prático porque não causa problemas. No entanto, você mesmo sofre com isso. Acima de 30 pontos: Você constantemente se menospreza. Você gira em torno dos outros, centrando suas ações em agradá-los na esperança de satisfazê-los. No entanto, as recompensas que recebe são escassas. Tente se concentrar mais nos seus próprios interesses e tome medidas para protegê-los.