Dažnai sakoma: norint mylėti kitus, pirmiausia reikia išmokti mylėti save. Norite sužinoti, ar esate žmogus, kuris save vertina? Šis trumpas testas atsakys į jūsų klausimą.
Už kiekvieną klausimą pasirinkus A gaunate 1 tašką, B – 2 taškus, o C – 3 taškus. Palyginkite savo bendrą taškų skaičių, kad pamatytumėte rezultatus.
1. Kai man reikia pagalbos ir galiu ją gauti:
A Labai džiaugiuosi, kad kiti man padeda
B Manau, kad turėčiau pats prisiimti atsakomybę
C Beveik visada atsisakau pagalbos
2. Kai pasiekiu sėkmę:
A Kiekvieną kartą jaučiuosi nuoširdžiai patenkintas
B Jaučiuosi šiek tiek patenkintas
C Iš tikrųjų nesijaučiu labai patenkintas
3. Susibūrimuose:
A Aš visada esu gana kalbus
B Aš nekalbu daugiau nei kiti
C Aš paprastai esu gana tylus
4. Ginčai su kitais:
A Retai B Dažnai C Per dažnai
5.Jūs vėluojate į susibūrimą ir jaučiatės sutrikęs, o kiti yra puikios nuotaikos. Kiek laiko jums reikia, kad įsijautumėte į vakarėlio atmosferą?
A Akimirksniu
B Gana ilgai
C Paprastai negaliu įsijausti į vakarėlio nuotaiką
6. Moteris ieško partnerio.Vienas iš jos gerbėjų vairuoja 20 000 svarų vertės automobilį. Kaip manote, ką tai reiškia moteriai?
A Tai įspėjimas, kad ji turi būti atsargi bendraudama su šiuo žmogumi
B Jai tai nesvarbu, nes ji nesiskiria nuo to, jei jis važinėtų dviračiu
C Tai palanki proga
7. Jūs ką tik baigėte 20 minučių bėgimą.Kaip jaučiatės?
A Puikiai
B Išsekęs
C Atgaivintas
8. Vaikas bando atlikti sudėtingą užduotį (pvz., perkelti sunkų daiktą) ir nusivilia. Ką darytumėte pirmiausia?
A Padrąsintumėte jį
B Paguostumėte jį
C Patartumėte jam realistiškai įvertinti savo jėgas
9. Kai jaučiuosi nekantrus:
A Aš nepadarysiu kitiems žalos
B Aš padarysiu kitiems žalos
C Kiti bus nustebinti mano agresyvumu
10. Aš padedu kitiems:
A Tik tada, kai tai yra prasminga
B Tik tada, kai kiti manęs paprašo
C Net jei jie visai neprašo mano pagalbos
11.Mano požiūris į kitus:
A Visada spontaniškai draugiškas
B Iš pradžių išlaikau tam tikrą atstumą
C Dažnai pernelyg griežtas, todėl kiti jaučiasi įžeisti
12. Manau, kad žmonės, kurie visada yra draugiški man:
A Labai malonūs
B Šiek tiek įtartini
C Nuobodūs
Testo rezultatai:
Mažiau nei 20 balų:
Jūs suprantate, kaip tinkamai mylėti save. Darote tai, kas jums naudinga, nekenkdami kitiems. Žmonės randa džiaugsmo ir pasitenkinimo jūsų požiūryje į gyvenimą.
20–30 balų:
Jūs nepakankamai vertinate save. Esate pernelyg geros širdies, dažnai galvojate: „Užuot prašęs pagalbos, geriau pats tai padarysiu“. Dėl tokio elgesio kiti jus laiko „lengvai atstumiamu“.Jūsų aplinkiniai jus laiko praktišku žmogumi, nes nesukeliate jokių problemų. Tačiau dėl to kenčiate patys.
Daugiau nei 30 balų:
Jūs nuolat save menkinate. Jūs sukasi aplink kitus, savo veiksmais siekdami jiems įtikti, tikėdamiesi juos patenkinti. Tačiau gaunate labai mažai atlygio. Pabandykite daugiau dėmesio skirti savo interesams ir imkitės veiksmų, kad juos apsaugotumėte.