よく言われるように、他人を愛するにはまず自分を愛することを学ばねばなりません。あなたは自分を大切にする人でしょうか？以下の簡単なテストで答えがわかります。
各質問でAを選んだら1点、Bなら2点、Cなら3点を与え、合計点で結果を確認してください。
1、助けが必要で支援が得られる時：
A 他人の助けを喜んで受ける
B 自分で責任を取るべきだと思う
C ほとんどの場合、助けを断る
2、成功を収めた時：
A 毎回心から喜ぶ
B 少しは嬉しい
C 実はあまり嬉しくない
3、集まりの時：
A いつもよく話す方だ
B 他の人より多くは話さない
C いつも黙っている方だ
4、他人と口論する頻度：
A ほとんどない
B 時々ある
C 頻繁にある
5、パーティーに遅刻して緊張している時、他の参加者は皆楽しんでいる。あなたがパーティーの雰囲気に馴染むまでどれくらいかかる？
A すぐに
B かなり時間がかかる
C 通常は馴染めない
6、ある女性がパートナーを探している。彼女の求婚者の一人が20万元の車に乗っている。この女性はこれをどう受け止めると思う？
A この人物との付き合いには注意が必要だという警告
B 自転車に乗っているのと変わらない
C 良いチャンスだ
7、20分間ジョギングした後のあなたの体調は？
A とても良い B 疲れた C 快適
8、子供が難しい課題（重い物を動かそうとするなど）に取り組んでいる時、子供が絶望した様子を見たら、あなたはどのように感じる？
A とても良い B 疲れる C 快適
9、あなたは20分間ジョギングした。気分はどうですか？
Aとても良いBとても疲れたCとても快適
8、子供が難しい課題（重い物を動かそうとするなど）に取り組んでいる時、絶望した様子を見せた場合、まずどうしますか？
A励ますB慰める
C自分の力を正しく見積もるよう伝える
9、私が非常にイライラしている時：
A 他人を傷つけることはない
B 他人を傷つけてしまう
C 私の攻撃性に周囲が驚く
10、私は他人を助ける：
A 意味がある場合のみ
B 頼まれた時だけ
C 頼まれていなくても
11、私は他人に対して：
A 常に自発的に友好的である
B 最初は常に一定の距離を保つ
C 常に厳しすぎて、他人を傷つけてしまう
12、私にいつも友好的である人に対して：
A とても良い人だと思う B 少し怪しいと思う C 退屈に感じる
テスト結果：
20点以下：
自分を適切に愛する方法を理解している。自分に有利なことをするが、それで他人を傷つけることはない。あなたの対応の仕方に、周囲は喜びと満足を感じるだろう。
20～30点：
自分を大切にできていない。あなたは優しすぎるため、「人に頼むより自分でやった方がマシ」と考えがちだ。この行動は「簡単に切り捨てられる」と思わせてしまう。周囲の人にとっては面倒をかけないため実用的ですが、あなた自身が損をする結果となります。
30点以上：
常に自分に厳しすぎます。他人を中心に考え、好かれる行動を取り、満足させようと努めますが、得られる見返りは少ないです。自分の利益にもっと目を向け、それを守るための手段を講じてみてください。