Usein sanotaan, että rakastaakseen muita on ensin opittava rakastamaan itseään. Mietitkö, oletko henkilö, joka arvostaa itseään? Seuraava lyhyt testi vastaa kysymykseesi. Jokaisesta kysymyksestä valitsemalla A saat 1 pisteen, B 2 pistettä ja C 3 pistettä. Vertaa kokonaispisteitäsi nähdäksesi tulokset.
1. Kun tarvitsen apua ja voin saada sitä:
A Olen melko iloinen, kun muut auttavat minua
B Minusta tuntuu, että minun pitäisi ottaa vastuu itse
C Kieltäydyn melkein aina avusta
2. Kun saavutan menestystä:
A Olen joka kerta aidosti iloinen
B Olen hieman iloinen
C En oikeastaan ole kovin iloinen
3. Juhlissa:
A Olen aina melko puhelias
B En puhu enemmän kuin muut
C Olen yleensä melko hiljainen
4. Riidat muiden kanssa:
A Harvoin B Usein C Liian usein
5.Saavut myöhässä kokoontumiseen ja olet hermostunut, kun muut ovat hyvällä tuulella. Kuinka kauan kestää, ennen kuin pääset mukaan juhlatunnelmaan?
A Heti
B Melko kauan
C En yleensä pääse mukaan juhlatunnelmaan
6. Eräs nainen etsii kumppania.Yksi hänen kosijoistaan ajaa 20 000 punnan arvoista autoa. Mitä luulet tämän merkitsevän naiselle?
A Se on varoitus olla varovainen tämän henkilön seurassa
B Sillä ei ole merkitystä, vaikka hän ajaisi polkupyörällä
C Se on suotuisa tilaisuus
7. Olet juuri juossut 20 minuuttia.Miltä sinusta tuntuu?
A Hyvältä
B Uupuneelta
C Virkistyneeltä
8. Lapsi yrittää tehdä vaikeaa tehtävää (esim. siirtää raskasta esinettä) ja masentuu. Mitä tekisit ensin?
A Rohkaisisin häntä
B Lohduttaisin häntä
C Neuvoisin häntä arvioimaan voimansa realistisesti
9. Kun tunnen itseni kärsimättömäksi:
A En vahingoita muita sen vuoksi
B Vahingoitan muita
C Muut yllättyvät aggressiivisuudestani
10. Autan muita:
A Vain kun se on järkevää
B Vain kun muut pyytävät minua
C Vaikka he eivät olisi pyytäneet apuani lainkaan
11.Suhtautumiseni muihin:
A Aina spontaanisti ystävällinen
B Aluksi pidän tietyn etäisyyden
C Usein liian ankara, mikä loukkaa muita
12. Pidän ihmisiä, jotka ovat aina ystävällisiä minulle:
A Erittäin ystävällisinä
B Hieman epäilyttävinä
C Tylsinä
Testitulokset:
Alle 20 pistettä:
Ymmärrät, miten rakastaa itseäsi asianmukaisesti. Teet itsellesi hyödyllisiä asioita vahingoittamatta muita. Ihmiset kokevat iloa ja tyydytystä elämäntavastasi.
20–30 pistettä:
Et arvosta itseäsi tarpeeksi. Olet liian hyväsydäminen ja ajattelet usein: "En pyydä apua, teen sen itse." Tämä käyttäytyminen saa muut pitämään sinua "helppona hylätä".Ympäristössäsi sinua pidetään käytännöllisenä, koska et aiheuta ongelmia. Sinä itse kuitenkin kärsit tästä. Yli 30 pistettä:
Alennat jatkuvasti itseäsi. Keskityt muihin ja teet asioita heidän miellyttämisekseen toivoen, että he ovat tyytyväisiä. Saat kuitenkin vain vähän vastinetta. Yritä keskittyä enemmän omiin kiinnostuksen kohteisiisi ja ryhdy toimenpiteisiin niiden turvaamiseksi.