A menudo se dice que para amar a los demás, primero hay que aprender a amarse a uno mismo. ¿Te preguntas si eres una persona que se aprecia a sí misma? El siguiente cuestionario breve responderá a tu pregunta. Por cada pregunta, la opción A vale 1 punto, la B vale 2 puntos y la C vale 3 puntos. Compara tu puntuación total para ver los resultados.
1. Cuando necesito ayuda y puedo recibirla:
A Me alegro mucho de que los demás me ayuden
B Siento que debo asumir yo mismo la responsabilidad
C Casi siempre rechazo la ayuda
2. Cuando alcanzo el éxito:
A Me siento genuinamente satisfecho cada vez
B Me siento un poco satisfecho
C En realidad, no me siento muy satisfecho
3. En las reuniones:
A Siempre soy bastante hablador.
B No hablo más que los demás.
C Normalmente soy bastante callado.
4. Discusiones con los demás:
A Rara vez. B A menudo. C Con demasiada frecuencia.
5.Llegas tarde a una reunión sintiéndote nervioso, mientras que los demás están muy animados. ¿Cuánto tiempo tardas en integrarte en el ambiente de la fiesta?
A Al instante
B Bastante tiempo
C Por lo general, no consigo integrarme en el ambiente de la fiesta
6. Una mujer está buscando pareja.Uno de sus pretendientes conduce un coche que vale 20 000 £. ¿Qué crees que significa esto para la mujer?
A Es una advertencia para que tenga cuidado al tratar con esta persona.
B Para ella no supone ninguna diferencia respecto a si condujera una bicicleta.
C Le ofrece una oportunidad favorable.
7. Acabas de terminar de correr durante 20 minutos.¿Cómo te sientes?
A Genial.
B Agotado.
C Renovado.
8. Un niño está intentando realizar una tarea difícil (por ejemplo, mover un objeto pesado) y se desanima. ¿Qué harías primero?
A Animarlo.
B Consolarlo.
C Aconsejarle que evalúe su fuerza de forma realista.
9. Cuando me siento impaciente:
A No haré daño a los demás como resultado
B Haré daño a los demás
C Los demás se sorprenderán por mi agresividad
10. Ayudo a los demás:
A Solo cuando tiene sentido hacerlo
B Solo cuando los demás me lo piden
C Incluso si no me han pedido ayuda en absoluto
11.Mi actitud hacia los demás:
A Siempre espontáneamente amistosa.
B Al principio mantengo cierta distancia.
C A menudo demasiado dura, lo que hace que los demás se sientan heridos.
12. Las personas que siempre son amables conmigo me parecen:
A Muy agradables.
B Algo sospechosas.
C Aburridas.
Resultados de la prueba:
Menos de 20 puntos:
Sabes cómo quererte a ti mismo de forma adecuada. Haces lo que te beneficia sin perjudicar a los demás. La gente encuentra alegría y satisfacción en tu forma de enfocar la vida.
Entre 20 y 30 puntos:
No te valoras lo suficiente. Eres demasiado bondadoso y a menudo piensas: «En lugar de pedir ayuda, lo haré yo mismo». Este comportamiento hace que los demás te perciban como «fácil de ignorar».Para quienes te rodean, eres una persona práctica porque no causas problemas. Sin embargo, tú mismo sufres las consecuencias. Más de 30 puntos: Te menosprecias constantemente. Giras en torno a los demás, centrando tus acciones en complacerlos con la esperanza de satisfacerlos. Sin embargo, las recompensas que recibes son escasas. Intenta centrarte más en tus propios intereses y toma medidas para protegerlos.