Συχνά λέγεται: για να αγαπάς τους άλλους, πρέπει πρώτα να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Αναρωτιέσαι αν είσαι κάποιος που αγαπά τον εαυτό του; Το παρακάτω σύντομο κουίζ θα απαντήσει στην ερώτησή σου. Για κάθε ερώτηση, η επιλογή Α δίνει 1 βαθμό, η επιλογή Β δίνει 2 βαθμούς και η επιλογή Γ δίνει 3 βαθμούς. Σύγκρινε τη συνολική σου βαθμολογία για να δεις τα αποτελέσματα.
1. Όταν χρειάζομαι βοήθεια και μπορώ να την λάβω:
A Είμαι πολύ χαρούμενος που οι άλλοι με βοηθούν
B Νιώθω ότι πρέπει να αναλάβω εγώ την ευθύνη
C Σχεδόν πάντα αρνούμαι τη βοήθεια
2. Όταν πετυχαίνω:
A Νιώθω πραγματικά ευχαριστημένος κάθε φορά
B Νιώθω λίγο ευχαριστημένος
C Δεν νιώθω πραγματικά πολύ ευχαριστημένος
3. Σε συγκεντρώσεις:
A Είμαι πάντα αρκετά ομιλητικός
B Δεν μιλάω περισσότερο από τους άλλους
C Συνήθως είμαι μάλλον ήσυχος
4. Διαφωνίες με άλλους:
A Σπάνια B Συχνά C Πολύ συχνά
5.Φτάνεις αργά σε μια συγκέντρωση νιώθοντας ταραγμένος, ενώ οι άλλοι είναι σε καλή διάθεση. Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να μπεις στο κλίμα του πάρτι;
A Αμέσως
B Αρκετά
C Γενικά δεν μπορώ να μπω στο κλίμα του πάρτι
6. Μια γυναίκα ψάχνει σύντροφο.Ένας από τους υποψήφιους της οδηγεί ένα αυτοκίνητο αξίας 20.000 λιρών. Τι νομίζετε ότι σημαίνει αυτό για την κυρία;
A Είναι μια προειδοποίηση να είναι προσεκτική στη σχέση της με αυτό το άτομο
B Δεν έχει σημασία αν οδηγεί ποδήλατο
C Αποτελεί μια ευνοϊκή ευκαιρία
7. Μόλις τελειώσατε ένα 20λεπτο τζόκινγκ.Πώς νιώθετε;
A Υπέροχα
B Εξουθενωμένος
C Αναζωογονημένος
8. Ένα παιδί προσπαθεί να κάνει μια δύσκολη εργασία (π.χ. να μετακινήσει ένα βαρύ αντικείμενο) και αποθαρρύνεται. Τι θα κάνατε πρώτα;
A Θα το ενθάρρυνα
B Θα το παρηγορούσα
C Θα του συμβούλευα να εκτιμήσει ρεαλιστικά τις δυνάμεις του
9. Όταν νιώθω ανυπόμονος:
A Δεν θα βλάψω τους άλλους ως αποτέλεσμα
B Θα βλάψω τους άλλους
C Οι άλλοι θα εκπλαγούν από την επιθετικότητά μου
10. Βοηθάω τους άλλους:
A Μόνο όταν έχει νόημα να το κάνω
B Μόνο όταν μου το ζητήσουν
C Ακόμα και αν δεν μου έχουν ζητήσει καθόλου βοήθεια
11.Η προσέγγισή μου προς τους άλλους:
A Πάντα αυθόρμητα φιλική
B Αρχικά διατηρώ μια ορισμένη απόσταση
C Συχνά πολύ σκληρή, προκαλώντας πόνο στους άλλους
12. Θεωρώ τους ανθρώπους που είναι πάντα φιλικοί προς εμένα:
A Πολύ καλούς
B Κάπως ύποπτους
C Βαρετούς
Αποτελέσματα τεστ:
Κάτω από 20 βαθμούς:
Καταλαβαίνετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας με τον κατάλληλο τρόπο. Κάνετε ό,τι σας ωφελεί χωρίς να βλάπτετε τους άλλους. Οι άνθρωποι βρίσκουν χαρά και ικανοποίηση στην προσέγγισή σας στη ζωή.
20–30 βαθμοί:
Δεν εκτιμάτε αρκετά τον εαυτό σας. Είστε πολύ καλοκάγαθος και συχνά σκέφτεστε: «Αντί να ζητήσω βοήθεια, θα το κάνω μόνος μου». Αυτή η συμπεριφορά κάνει τους άλλους να σας θεωρούν «εύκολο να σας αγνοήσουν».Για τους γύρω σου, είσαι πρακτικός επειδή δεν προκαλείς προβλήματα. Ωστόσο, εσύ ο ίδιος υποφέρεις ως αποτέλεσμα. Πάνω από 30 βαθμούς: Συνεχώς υποτιμάς τον εαυτό σου. Περιστρέφεσαι γύρω από τους άλλους, επικεντρώνοντας τις ενέργειές σου στο να τους ευχαριστήσεις, με την ελπίδα να τους ικανοποιήσεις. Ωστόσο, οι ανταμοιβές που λαμβάνεις είναι πενιχρές. Προσπάθησε να επικεντρωθείς περισσότερο στα δικά σου ενδιαφέροντα και να λάβεις μέτρα για να τα προστατεύσεις.