Es heißt oft: Um andere zu lieben, muss man zuerst lernen, sich selbst zu lieben. Fragen Sie sich, ob Sie jemand sind, der sich selbst schätzt? Der folgende kurze Test gibt Ihnen die Antwort auf Ihre Frage. Für jede Frage erhalten Sie für die Antwort A 1 Punkt, für die Antwort B 2 Punkte und für die Antwort C 3 Punkte. Vergleichen Sie Ihre Gesamtpunktzahl, um das Ergebnis zu sehen.
1. Wenn ich Hilfe brauche und diese bekommen kann:
A Ich bin sehr froh, wenn mir andere helfen.
B Ich finde, ich sollte selbst Verantwortung übernehmen.
C Ich lehne Hilfe fast immer ab.
2. Wenn ich Erfolg habe:
A Ich freue mich jedes Mal aufrichtig.
B Ich freue mich ein wenig.
C Ich freue mich eigentlich nicht besonders.
3. Bei Zusammenkünften:
A Ich bin immer sehr gesprächig
B Ich spreche nicht mehr als andere
C Ich bin normalerweise eher ruhig
4. Streitigkeiten mit anderen:
A Selten B Oft C Zu häufig
5.Sie kommen verspätet und nervös zu einer Party, während die anderen in bester Stimmung sind. Wie lange dauert es, bis Sie sich in die Partyatmosphäre einfinden?
A Sofort
B Eine ganze Weile
C Ich kann mich generell nicht in Partylaune versetzen
6. Eine Frau sucht einen Partner.Einer ihrer Verehrer fährt ein Auto im Wert von 20.000 £. Was bedeutet das Ihrer Meinung nach für die Dame?
A Es ist eine Warnung, vorsichtig mit dieser Person umzugehen.
B Es macht keinen Unterschied, ob er Fahrrad fährt.
C Es ist eine günstige Gelegenheit.
7. Sie haben gerade einen 20-minütigen Jogginglauf beendet.Wie fühlen Sie sich?
A Großartig
B Erschöpft
C Erfrischt
8. Ein Kind versucht eine schwierige Aufgabe zu bewältigen (z. B. einen schweren Gegenstand zu bewegen) und wird entmutigt. Was würden Sie als Erstes tun?
A Es ermutigen
B Es trösten
C Es dazu anhalten, seine Kräfte realistisch einzuschätzen
9. Wenn ich ungeduldig bin:
A Ich werde anderen dadurch keinen Schaden zufügen.
B Ich werde anderen Schaden zufügen.
C Andere werden von meiner Aggressivität überrascht sein.
10. Ich helfe anderen:
A Nur wenn es sinnvoll ist.
B Nur wenn andere mich darum bitten.
C Auch wenn sie mich gar nicht um Hilfe gebeten haben.
11.Meine Herangehensweise an andere:
A Immer spontan freundlich
B Halte zunächst eine gewisse Distanz ein
C Oft zu hart, sodass andere sich verletzt fühlen
12. Ich finde Menschen, die mir gegenüber immer freundlich sind:
A Sehr nett
B Etwas verdächtig
C Langweilig
Testergebnisse:
Unter 20 Punkten:
Sie verstehen es, sich selbst angemessen zu lieben. Sie tun das, was Ihnen gut tut, ohne anderen zu schaden. Andere Menschen finden Freude und Zufriedenheit in Ihrer Lebenseinstellung.
20–30 Punkte:
Sie schätzen sich selbst nicht genug. Sie sind zu gutherzig und denken oft: „Anstatt um Hilfe zu bitten, mache ich es lieber selbst.“ Dieses Verhalten führt dazu, dass andere Sie als „leicht abzuweisen“ wahrnehmen.Für Ihre Mitmenschen sind Sie praktisch, weil Sie keinen Ärger machen. Doch Sie selbst leiden darunter.
Über 30 Punkte:
Sie setzen sich ständig selbst herab. Sie drehen sich um andere und richten Ihr Handeln darauf aus, ihnen zu gefallen, in der Hoffnung, sie zufrieden zu stellen. Doch die Belohnungen, die Sie dafür erhalten, sind gering. Versuchen Sie, sich mehr auf Ihre eigenen Interessen zu konzentrieren und Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu schützen.