Vücut neden aşırı terler?
Aşırı stres altında, otonom sinir sistemi bozulabilir ve bu durum anksiyete, depresyon ve terleme ile kendini gösterir. Apokrin bezleri koltuk altı, meme başı çevresi ve perianal bölge gibi belirli bölgelerde yoğunlaştığı için, bu bölgeler "stres terlemesi"ne özellikle yatkındır. Bu ter, cilt bakterileriyle karıştığında kolayca vücut kokusu üreten yağlar ve proteinler içerir.
Yüksek sıcaklıklarda aşırı terleme yaşıyorsanız ve daha serin bir yere geçtiğinizde hemen baş dönmesi veya sersemlik hissediyorsanız, bu muhtemelen sıcak çarpması olduğunu gösterir.
Sıcak çarpması ayrıca baş ağrısı, mide bulantısı ve kusmaya da neden olabilir.
Uzmanlar, bu semptomları yaşadığınızda hemen sıvı alıp dinlenmenizi tavsiye eder. Semptomlar hızla düzelmezse, acil tıbbi yardım alın.
Önleyici tedbir olarak, sıcaklığın en yüksek olduğu 10:00-15:00 saatleri arasında açık hava etkinliklerini en aza indirin. Dışarı çıkmak kaçınılmazsa, güneş şapkası takın, güneş şemsiyesi kullanın ve sıvı alımınıza dikkat edin.
Hafif yemekler tercih edin ve ısıyı gidermek ve yaz yorgunluğunu hafifletmek için her gün bir kase maş fasulyesi çorbası veya yulaf lapası tüketin.
Egzersiz sırasında gözlerinize damlayan ter yanma veya batma hissine neden oluyor mu? Kuruyan ter yüzünüzde beyaz izler bırakıyor mu? Bunlar "tuzlu ter" (tuz içeriği yüksek ter) belirtileridir.
Genellikle bol sıvı tüketen ve düşük tuzlu diyet uygulayan kişiler, fiziksel aktivite sırasında yeterli sıvı almazlarsa bu duruma yatkındır. Uzmanlar, egzersiz sırasında sıvı alımını artırmanın çok önemli olduğunu vurgulamaktadır.
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin araştırmasına göre, balık kokusu gibi vücut kokusu genetik bir bozukluktan kaynaklanıyor olabilir.
Bu rahatsızlığı olan kişiler, yumurta, fasulye ve balık sindirimi sırasında üretilen trimetilamin bileşiğini parçalayamazlar. Trimetilamin ter, idrar ve nefes yoluyla vücuttan atılır ve çürümüş balık veya bozuk yumurta gibi hoş olmayan kokular yayar.