몸이 땀을 많이 흘리는 이유는 무엇일까
스트레스가 과도할 때 인체의 자율신경 기능은 쉽게 혼란스러워져 불안, 우울, 발한 증상으로 나타납니다. 대한선은 겨드랑이, 유륜, 항문 등 특정 부위에 분포하기 때문에 이 부위에서 '스트레스 땀'이 더 많이 나게 됩니다. 이 땀에는 지방과 단백질이 포함되어 있어 피부 표면의 세균과 섞이면 땀 냄새가 더 쉽게 발생합니다.
고온에서 다량 땀을 흘린 후 그늘진 곳에서 땀이 멈추자마자 눈앞이 캄캄해지고 어지러움을 느낀다면 열사병일 가능성이 높습니다.
때로는 열사병으로 인해 두통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 동반되기도 합니다.
전문가들은 이러한 증상이 나타나면 즉시 수분을 보충하고 휴식을 취해야 하며, 증상이 빠르게 호전되지 않을 경우 즉시 병원으로 이송해야 한다고 조언합니다.
예방을 위해 오전 10시부터 오후 3시까지의 고온 시간대 외출을 줄여야 합니다. 외출이 불가피할 경우 양산이나 모자를 착용하고 수분 보충에 유의하세요.
가벼운 식사를 유지하며 매일 녹두탕이나 녹두죽 한 그릇을 마시면 열을 내리고 더위를 식히는 데 도움이 됩니다.
운동 중 땀이 눈에 들어갔을 때 따가운 통증을 느끼나요? 땀이 마른 후 얼굴에 하얀 자국이 남나요? 이는 모두 '짠 땀'(땀의 염분 농도가 높음) 때문입니다.
평소 물을 많이 마시고 저염 식단을 유지하는 사람이 운동 중 수분 섭취가 부족하면 이런 증상이 쉽게 나타납니다. 전문가들은 운동 중 수분 섭취량을 늘리는 것이 매우 중요하다고 강조합니다.
미국 국립보건원 연구 자료에 따르면, 몸에서 생선 비린내가 나는 것은 유전성 질환 때문일 수 있습니다.
이 질환을 가진 환자는 계란, 콩류, 생선 소화 과정에서 생성되는 화합물인 트리메틸아민을 분해하지 못합니다. 트리메틸아민은 땀, 소변, 호흡을 통해 썩은 생선이나 썩은 달걀 같은 악취를 유발합니다.