Γιατί το σώμα ιδρώνει υπερβολικά;
Υπό υπερβολικό στρες, το αυτόνομο νευρικό σύστημα μπορεί να διαταραχθεί, εκδηλώνοντας άγχος, κατάθλιψη και εφίδρωση. Καθώς οι αποκρινείς αδένες συγκεντρώνονται σε συγκεκριμένες περιοχές όπως οι μασχάλες, οι θηλές και η περιπρωκτική περιοχή, αυτές οι ζώνες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στον «ιδρώτα του στρες». Αυτός ο ιδρώτας περιέχει λίπη και πρωτεΐνες που, όταν αναμιγνύονται με τα βακτήρια του δέρματος, παράγουν εύκολα σωματική οσμή.
Εάν ιδρώνετε υπερβολικά σε υψηλές θερμοκρασίες και αισθάνεστε αμέσως ζάλη ή ίλιγγο όταν μετακινείστε σε πιο δροσερό μέρος, αυτό πιθανώς υποδηλώνει θερμοπληξία.
Η θερμοπληξία μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι όταν εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να ενυδατωθείτε αμέσως και να ξεκουραστείτε. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν γρήγορα, ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Ως προληπτικό μέτρο, ελαχιστοποιήστε τις υπαίθριες δραστηριότητες μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ., όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλότερες. Όταν η έξοδος είναι αναπόφευκτη, φορέστε καπέλο, χρησιμοποιήστε ομπρέλα και ενυδατωθείτε.
Επιλέξτε ελαφριά γεύματα και καταναλώστε καθημερινά ένα μπολ σούπα από φασόλια μουνγκ ή χυλό για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της θερμότητας και την ανακούφιση από τη ζέστη του καλοκαιριού.
Ο ιδρώτας που στάζει στα μάτια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης προκαλεί αίσθημα καύσου ή τσιμπήματος; Ο ξηρός ιδρώτας αφήνει λευκά σημάδια στο πρόσωπό σας; Αυτά είναι συμπτώματα «αλμυρού ιδρώτα» (ιδρώτας με αυξημένη περιεκτικότητα σε αλάτι).
Τα άτομα που συνήθως καταναλώνουν άφθονα υγρά και ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε αλάτι είναι επιρρεπή σε αυτή την κατάσταση εάν δεν ενυδατώνονται επαρκώς κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η αύξηση της πρόσληψης υγρών κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ζωτικής σημασίας.
Έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ δείχνει ότι η μυρωδιά ψαριού στο σώμα μπορεί να οφείλεται σε γενετική διαταραχή.
Τα άτομα με αυτή την πάθηση δεν μπορούν να διασπάσουν την τριμεθυλαμίνη, μια ένωση που παράγεται κατά την πέψη των αυγών, των φασολιών και των ψαριών. Η τριμεθυλαμίνη εκκρίνεται μέσω του ιδρώτα, των ούρων και της αναπνοής, εκπέμποντας δυσάρεστες οσμές που θυμίζουν σάπιο ψάρι ή χαλασμένα αυγά.