لماذا يتعرق الجسم بشكل مفرط؟
تحت الضغط المفرط، يمكن أن يتعطل الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يتجلى في شكل قلق واكتئاب وتعرق. نظرًا لتركيز الغدد المفرزة في مناطق معينة مثل الإبطين والهالة والمنطقة المحيطة بالشرج، فإن هذه المناطق معرضة بشكل خاص لـ "تعرق الإجهاد". يحتوي هذا العرق على دهون وبروتينات، والتي عند اختلاطها ببكتيريا الجلد، تنتج رائحة الجسم بسهولة.
إذا كنت تعاني من تعرق غزير في درجات حرارة عالية وشعرت على الفور بدوار أو دوخة عند الانتقال إلى مكان أكثر برودة، فهذا يشير على الأرجح إلى إصابتك بضربة شمس.
قد تسبب ضربة الشمس أيضًا صداعًا وغثيانًا وقيئًا.
ينصح الخبراء عند الشعور بهذه الأعراض بالقيام على الفور بتعويض السوائل والراحة. إذا لم تتحسن الأعراض بسرعة، فاطلب العناية الطبية العاجلة.
كإجراء وقائي، قلل من الأنشطة الخارجية بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً عندما تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها. عندما لا يمكن تجنب الخروج، ارتدِ قبعة شمسية واستخدم مظلة واحرص على شرب الكثير من السوائل.
اختر وجبات خفيفة وتناول وعاء من حساء الفاصوليا أو العصيدة يوميًا للمساعدة في التخلص من الحرارة وتخفيف حرارة الصيف.
هل يتسبب العرق المتساقط في عينيك أثناء ممارسة الرياضة في إحساس بالحرقان أو الوخز؟ هل يترك العرق الجاف علامات بيضاء على وجهك؟ هذه هي أعراض "العرق المالح" (العرق الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح).
الأشخاص الذين يتناولون عادةً كميات كبيرة من السوائل ويتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الملح معرضون للإصابة بهذه الحالة إذا لم يتناولوا كمية كافية من السوائل أثناء ممارسة النشاط البدني. يؤكد الخبراء على أهمية زيادة تناول السوائل أثناء ممارسة الرياضة.
تشير الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة إلى أن رائحة الجسم الكريهة قد تنجم عن اضطراب وراثي.
لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة تكسير مركب ثلاثي ميثيل أمين، وهو مركب ينتج أثناء هضم البيض والفاصوليا والأسماك. يتم إفراز ثلاثي ميثيل أمين عن طريق العرق والبول والنفس، مما يؤدي إلى انبعاث روائح كريهة تشبه رائحة السمك الفاسد أو البيض الفاسد.