Munat sisältävät toiseksi eniten proteiinia rintamaidon jälkeen.
Sitruuna
Sitruunat sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja liukoista kuitua, pektiiniä, jotka auttavat vähentämään rasvaa ja lisäävät kylläisyyttä. Sitruunamehua voi puristaa ruoan päälle tai juoda suoraan lämpimän veden kanssa.
Kaneli
Kanelin käyttö rajoittaa sokerien muuttumista rasvaksi, mikä auttaa painonpudotuksessa. Kanelijauhetta voi lisätä muroihin, jogurttiin, vanukkaisiin ja kahviin. Parhaan tuloksen saa, kun se nautitaan heti aterian jälkeen.
Mustapavut
Yksi kuppi mustapapuja sisältää huomattavat 15 grammaa korkealaatuista proteiinia ilman tyydyttyneitä rasvoja – ominaisuus, jota muilla proteiininlähteillä, kuten punaisella lihalla, ei ole.
Kaura
Kaura on runsaasti ravintokuitua, joka tarjoaa poikkeuksellisen kylläisyyden tunteen.Puoli kupillista kauraa sisältää 4,6 grammaa resistenttiä tärkkelystä, joka on terveellinen hiilihydraatti, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa ilman, että keho imee sitä. Valkosipuli Israelilaiset tutkijat ovat äskettäin havainneet, että valkosipuli ei ainoastaan estä painonnousua, vaan myös auttaa laihtumaan. Valkosipulin sisältämä allisiini-yhdiste on merkittävässä roolissa tässä prosessissa.
Avokado
Avokadot sisältävät runsaasti terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, öljyhappoa, joka voi laukaista nälän tunteen. Sitoudu syömään seuraavan neljänneksen aikana puoli tai neljännes avokadoa päivittäin ja tarkkaile vatsarasvasi muutosta; se sulkee ihmeellisesti pois. Lisäksi avokadot ovat runsaasti ravintokuitua ja proteiinia.
Mustikat
Vaikka mustikat ovat pieniä, ne tunnetaan anti-aging-voimakkuudestaan. Yksi kuppi sisältää vain 80 kaloria, mutta tarjoaa huomattavat 4 grammaa ravintokuitua.
Parsakaali
Raakana tai keitettynä parsakaali on tunnettu syöpää torjuvista ominaisuuksistaan. Se on täynnä ravintokuitua, mutta sisältää alle 30 kaloria annosta kohti, joten se on luonnollinen superruoka laihtumiseen.