Травна система - це найважливіший для людини канал поглинання поживних речовин, в якому шлунок і кишечник є найважливішими органами, шлунок і кишечник в порядку, організм здоровий. Якщо є проблеми зі шлунком і кишечником, то виникають всілякі захворювання, тому регулювати роботу шлунка і кишечника - дуже важлива частина здоров'я, а регулювати роботу шлунка і кишечника і помірність і регулювання харчування - це найважливіше. "Три частини ліків, сім частин кондиціонування", підтримка шлунку дійсно важлива.

　　Які симптоми шлунково-кишкових проблем?

　　1, іноді з'являється відчуття непрохідності, паузи, біль за грудиною, іноді легкий, а іноді сильний. Які симптоми проблем зі шлунково-кишковим трактом? Це часто свідчить про можливість езофагіту, дивертикулу стравоходу або раннього раку стравоходу.

　　2 Здуття живота і біль після їжі, часто з нудотою, блювотою, іноді блювотою з кров'ю, шлункові захворювання в анамнезі нещодавно загострилися, або шлункові захворювання в минулому не з'явилися, і супроводжуються анемією, виснаженням, не думають про їжу, в пупку або в області серця відчувають тверді грудки. Такі випадки повинні викликати підвищену настороженість, адже це може бути рак шлунка.

　　3. біль у шлунку часто виникає приблизно через 2 години після їжі, а то й прокидається серед ночі від болю, який можна зняти, з'ївши щось, часто буває кислотний рефлюкс. Напад легко виникає в осінньо-зимовий період, біль з'являється в правому боці епігастрію і має ритмічну локалізацію. Які симптоми розладу шлунково-кишкового тракту? У таких випадках може бути виразка дванадцятипалої кишки або запалення дванадцятипалої кишки.

　　4, біль у верхній середній частині живота після їжі, або нудота, блювота, відчуття скупчення їжі, захворювання може бути тривалим; біль з регулярністю, наприклад, від холоду, злості, вживання дратівливої їжі після нападу. Така ситуація може бути виразкою шлунка.

　　5, діарея одразу після їжі, з'їли їжу діарея один раз, трохи застудилися або неправильна дієта почалася. Також може бути діарея і запор, діарея водяниста, запор - більше слизу, іноді здуття живота з позивами в туалет і відсутністю стільця, відсутність втрати ваги протягом декількох років. Цей симптом більш схожий на алергічний ентерит.

　　Поради для 4 типів людей щодо травлення

　　1, люди, які працюють понаднормово:

　　Білим комірцям часто доводиться працювати понаднормово, інші їдять, коли ви працюєте, ви їсте, коли інші пішли спати. Величезний робочий тиск і тривалий голод призводять до надмірної секреції шлункового соку і виразки.

　　А ще шлунок і кишечник перебувають у стані напруги, що може легко викликати нудоту, здуття живота і біль. Після понаднормової роботи і засиджування допізна ви прагнете набити шлунок, а перед сном у шлунку і кишечнику залишається багато їжі, що може легко спричинити ожиріння і розлад травлення.

　　Контрзаходи: життя має бути регулярним, можна приготувати якісь перекуси в офіс, наприклад, печиво і т.д., вчасно поїсти і не можеш з'їсти трохи, не дозволяй шлунку перебувати в порожньому стані, дочекайся закінчення роботи, а потім з'їж потроху.

　　2, худі люди, як шлунок:

　　Мати "диявольське" тіло - мрія багатьох молодих жінок. Але якщо сліпо худнути, мало того, що не вдасться отримати гарне обличчя, так ще й дисфункція шлунково-кишкового тракту, викликана дієтою, серйозно зашкодить вашому здоров'ю.

　　При симптомах анорексії можуть з'явитися блювання, запори або навіть симптоми аменореї. У шлунку немає їжі, доступної для перетравлення, і під впливом сильної стимуляції шлункового соку це провокує хронічний гастрит або навіть виразку.

　　Контрзахід: Фрукти та овочі дійсно багаті на велику кількість вітамінів і клітковини, необхідних людському організму, що дуже корисно для красивої шкіри і схуднення, але існують правила їх споживання.

　　Постящимся не можна їсти помідори, хурму, апельсини, глід, банани; при виразці шлунка і запорах не варто їсти кислі фрукти, такі як чорнослив, сливи, алича і т.д.; при абдомінальній і шлунковій слабкості краще не їсти холодні груші, помело, банани; при хронічних захворюваннях шлунка з обережністю ставитися до вживання фруктів, що містять дубильні речовини, таких як хурма, виноград і так далі.

　　3, пізні нічні перекуси як для шлунку:

　　Для "пізніх перекусів" зміна шкідливого способу життя є ключем до "захисту шлунка". Слід, наскільки це можливо, підтримувати нормальний біологічний вид, рано лягати спати і рано вставати, триразове харчування через рівні проміжки часу.

　　Контрзаходи: якщо вам доводиться засиджуватися допізна або працювати понаднормово, ви можете з'їсти легкі перекуси, такі як: молочні каші, яйця та узвар, також можна додати один або два невеликих перекуси, або з'їсти трохи фруктів та іншої їжі. Перекуси пізно ввечері повинні бути дрібними, не слід наїдатися досхочу, не слід їсти смажену жирну їжу, але також зверніть увагу на те, щоб не пити каву, газовані напої або алкоголь.

　　4, водіння людей, як шлунок:

　　Білі комірці до автомобіля завжди в напруженій обстановці в будні дні, організм перевтомився, їдучи на роботу, коли дорога не дуже хороша, зустрічаються пробки, буде виробляти більше хвилювання, секреція шлункового соку кислоти буде сильніше, і наш шлунок не був розплавлений через захист слизової оболонки, але коли піддається тиску слизової оболонки захисної ролі ослаблення, в результаті чого виразка шлунка та інші захворювання.

　　Контрзаходи: Якщо ви хочете мати здоровий шлунок, помірні фізичні навантаження і гарний настрій просто необхідні. Тому "рушійна сім'я" повинна намагатися виділяти півгодини в день на фізичні вправи. Особливо рекомендується біг, ходьба, лазіння, стрибки на скакалці та інші аеробні вправи.