Matsmältningssystemet är den viktigaste kanalen för människor att absorbera näringsämnen, där magen och tarmarna är de viktigaste organen, magen och tarmarna är bra, kroppen är frisk. Om det finns ett problem med magen och tarmarna uppstår alla typer av sjukdomar, så att reglera magen och tarmarna är en mycket viktig del av hälsan, och att reglera magen och tarmarna och kostmoderering och reglering är det viktigaste. "Tre delar av medicin, sju delar av konditionering", underhåll av magen är verkligen viktigt.

　　Vilka är symtomen på gastrointestinala problem?

　　1, ibland finns det en känsla av obstruktion, paus, smärta bakom bröstbenet, och ibland lätt och ibland tung. Vilka är symtomen på gastrointestinala problem? Detta antyder ofta möjligheten till esofagit, esofageal divertikulum eller tidig esofageal cancer.

　　2、Abdominal distension och smärta efter måltider, ofta med illamående, kräkningar, ibland kräkningar av blod, tidigare historia av magsjukdom nyligen förvärrats, eller ingen magsjukdom tidigare nyligen dykt upp, och åtföljd av anemi, avmagring, tänk inte på mat, i naveln eller hjärtat känner hårda klumpar. Sådana fall bör vara mycket alerta, eftersom det kan vara magcancer.

　　3. Magsmärta uppstår ofta cirka 2 timmar efter måltiderna, och vaknar till och med mitt på natten med smärta, som kan lindras genom att äta något, och det finns ofta surt återflöde. Det är lätt att attackera under höst- och vintersäsongen, och smärtan är på höger sida av epigastrium med en rytm. Vilka är symtomen på gastrointestinal upprördhet? Sådana fall kan drabbas av duodenalsår eller duodenal inflammation.

　　4, övre mellersta buksmärta efter måltider, eller illamående, kräkningar, känsla av matackumulering, sjukdomen kan ha varit länge; smärta med regelbundenhet, såsom kall, arg, äta irriterande mat efter attacken. Denna situation kan vara magsår.

　　5, diarré omedelbart efter måltiderna, äta en måltid diarré en gång, lite kallt eller felaktig diet börjar. Det kan också finnas diarré och förstoppning, diarré är vattnig, förstoppning är mer slem, ibland bukförstoring med uppmaning att gå på toaletten och ingen avföring och ingen viktminskning på flera år. Detta symptom är mer sannolikt att vara allergisk enterit.

　　Tips för 4 typer av människor hur man mage

　　1, övertid människor hur man mage:

　　Tjänstemän behöver ofta arbeta övertid, andra äter när du arbetar, du äter när andra har gått och lagt sig. Stort arbetstryck och långvarig hunger kommer att leda till överdriven utsöndring av magsyra och magsår.

　　Och magen och tarmarna är också i ett spänningstillstånd, vilket lätt kan orsaka illamående, uppblåsthet i magen och smärta. Efter att ha arbetat övertid och stannat uppe sent är du angelägen om att fylla din mage, och mycket mat stannar kvar i magen och tarmarna innan du går och lägger dig, vilket lätt kan orsaka fetma och matsmältningsbesvär.

　　Motåtgärder: livet ska vara regelbundet, du kan förbereda några mellanmål på kontoret, till exempel kex, etc., i tid att äta och inte kan äta lite, låt inte magen vara i ledigt tillstånd, vänta till efter jobbet och sedan äta lite.

　　2, magra människor hur man mage:

　　Har "djävulens" kropp är drömmen för många unga kvinnor. Men om du blint går ner i vikt, inte bara kan inte få ett vackert ansikte, kommer den gastrointestinala dysfunktionen som orsakas av bantning allvarligt att skada din hälsa.

　　När anorexi symptom, kan förekomma kräkningar, förstoppning, eller till och med amenorré symptom. Det finns ingen mat tillgänglig för matsmältning i magen, och under den starka stimuleringen av magsyra utlöser den kronisk gastrit eller till och med sår.

　　Motåtgärd: Frukt och grönsaker är verkligen rika på ett stort antal vitaminer och fibrer som behövs av människokroppen, vilket är till stor hjälp för vacker hud och viktminskning, men det finns regler för konsumtion.

　　Fasta kan inte äta tomater, persimoner, apelsiner, hagtorn, bananer; magsår och förstoppning bör inte äta sura frukter, såsom katrinplommon, plommon, plommon, etc.; buk- och magsvaghet, det är bäst att inte äta kalla päron, pomelo, bananer; kronisk magsjukdom, var försiktig med att äta frukter som innehåller tanniner, såsom persimoner, druvor och så vidare.

　　3, sena kvällsmatare hur man mage:

　　För "sena kvällssnackare" är förändring av den dåliga livsstilen nyckeln till att "skydda magen". Bör vara så långt som möjligt för att upprätthålla en normal biologisk art, tidigt i säng och tidigt att stiga, tre måltider med jämna mellanrum.

　　Motåtgärder: Om du måste hålla dig uppe sent för att arbeta övertid kan du äta några lätta mellanmål, till exempel: mjölkflingor, ägg och congee, du kan också lägga till ett eller två små mellanmål eller äta lite frukt och annan mat. Snacks på sen kväll bör vara grunda, bör inte äta för fulla och bör inte äta den stekta feta maten, men också vara uppmärksam på, försök att inte dricka kaffe, kolsyrade drycker eller alkohol.

　　4, kör människor hur man mage:

　　Tjänstemän till bil alltid i en spänd miljö på vardagar, kroppen överarbetad, pendling till jobbet när vägen inte är bra stött på trafikstockningar kommer att ge mer agitation, utsöndringen av magsaft av syran blir starkare, och vår mage har inte smält på grund av skyddet av slemhinnan, men när den utsätts för tryckslemhinnan i den skyddande rollen av försvagningen av de resulterande magsåren och andra sjukdomar.

　　Motåtgärder: Om du vill ha en frisk mage, måttlig motion och glatt humör är oumbärlig. Så "körfamilj" bör försöka spara en halvtimme om dagen för att träna. Speciellt rekommenderas löpning, promenader, klättring, hopprep och annan aerob träning.