Prebavni sistem je najpomembnejši kanal za absorpcijo hranilnih snovi, v katerem sta želodec in črevesje najpomembnejša organa, želodec in črevesje sta dobra, telo je zdravo. Če se pojavijo težave z želodcem in črevesjem, se pojavijo vse vrste bolezni, zato je urejanje želodca in črevesja zelo pomemben del zdravja, za urejanje želodca in črevesja pa sta najpomembnejša zmernost in uravnavanje prehrane. "Trije deli zdravila, sedem delov kondicije", vzdrževanje želodca je resnično pomembno.

　　Kateri so simptomi težav s prebavili?

　　1, včasih se pojavijo občutek oviranosti, pavza, bolečina za prsnico in včasih lahka in včasih težka. Kateri so simptomi težav s prebavili? To pogosto kaže na možnost ezofagitisa, divertikla požiralnika ali zgodnjega raka požiralnika.

　　2、Podaljšanje trebuha in bolečine po jedi, pogosto s slabostjo, bruhanjem, občasno bruhanje krvi, v preteklosti so se želodčne bolezni nedavno poslabšale ali pa se v preteklosti želodčne bolezni nedavno niso pojavile, spremljajo jih slabokrvnost, izčrpanost, ne pomislimo na hrano, v popku ali srcu čutimo trdo kepo. Takšni primeri morajo biti zelo pozorni, saj gre lahko za raka želodca.

　　3. Bolečine v želodcu se pogosto pojavijo približno 2 uri po jedi in se celo sredi noči zbudijo z bolečino, ki se lahko ublaži, če nekaj pojemo, pogosto pa je prisoten tudi refluks kisline. Zlahka napade v jesenskem in zimskem obdobju, bolečina pa je na desni strani epigastrija z ritmom. Kateri so simptomi gastrointestinalnih motenj? V takih primerih lahko pride do razjede dvanajstnika ali vnetja dvanajstnika.

　　4, bolečine v zgornjem srednjem delu trebuha po obroku ali slabost, bruhanje, občutek kopičenja hrane, bolezen je lahko dolgotrajna; bolečine z rednostjo, kot so hladno, jezno, uživanje dražeče hrane po napadu. To je lahko razjeda želodca.

　　5, driska takoj po obroku, driska po enkratnem zaužitju obroka, malo mraza ali začetek neustrezne prehrane. Lahko sta tudi driska in zaprtje, driska je vodena, zaprtje je bolj sluzasto, včasih se pojavi napenjanje trebuha s potrebo po odhodu na stranišče in brez blata, več let pa ni izgube telesne teže. Pri tem simptomu je bolj verjetno, da gre za alergijski enteritis.

　　Nasveti za 4 vrste ljudi, kako na želodec

　　1, nadurni ljudje, kako na želodec:

　　Drugi jedo, ko vi delate, vi jeste, ko so drugi šli spat. Ogromen delovni pritisk in dolgotrajna lakota povzročita prekomerno izločanje želodčne kisline in razjede.

　　V napetosti pa sta tudi želodec in črevesje, kar zlahka povzroči slabost, napihnjenost želodca in bolečine. Po nadurnem delu in poznem spanju ste željni napolniti želodec, pred spanjem pa v želodcu in črevesju ostane veliko hrane, kar zlahka povzroči debelost in prebavne motnje.

　　Protiukrepi: življenje mora biti redno, v pisarni si lahko pripravite nekaj prigrizkov, kot so piškoti itd., v času, ko je treba jesti in ne morete jesti malo, ne pustite želodca v praznem stanju, počakajte do konca delovnega dne, nato pa malo pojejte.

　　2, vitki ljudje, kako na želodec:

　　Vsaditi se je treba na "hudičevo" telo, o čemer sanjajo številne mlade ženske. Toda če slepo hujšate, ne le da ne morete dobiti lepega obraza, disfunkcija prebavil, ki jo povzroči dieta, bo resno škodovala vašemu zdravju.

　　Ob simptomih anoreksije se lahko pojavijo bruhanje, zaprtje ali celo simptomi amenoreje. V želodcu ni na voljo hrane za prebavo, zaradi močne stimulacije želodčne kisline pa se sproži kronični gastritis ali celo razjede.

　　Protiukrep: Sadje in zelenjava sta res bogata s številnimi vitamini in vlakninami, ki jih potrebuje človeško telo, kar je zelo koristno za lepo kožo in hujšanje, vendar obstajajo pravila za uživanje.

　　Ob postu ne smemo jesti paradižnika, persimone, pomaranče, gloga, banan; ob želodčnih razjedah in zaprtju ne smemo jesti kislega sadja, kot so suhe slive, slive, slivovke itd; ob slabosti trebuha in želodca je najbolje, da ne uživamo hladnih hrušk, pomela, banan; pri kroničnih boleznih želodca bodimo previdni pri uživanju sadja, ki vsebuje tanine, kot so persimone, grozdje itd.

　　3, pozni nočni prigrizki, kako na želodec:

　　Za "pozne nočne prigrizke" je sprememba slabega življenjskega sloga ključna za "zaščito želodca". Morali bi čim bolj ohranjati normalno biološko vrsto, zgodaj hoditi spat in zgodaj vstajati, trije obroki v rednih časovnih presledkih.

　　Protiukrepi: Če morate zaradi nadurnega dela ostati pokonci, lahko pojeste nekaj lahkih prigrizkov, kot so: mlečni kosmiči, jajca in konjički, lahko dodate tudi enega ali dva manjša prigrizka ali pojeste nekaj sadja in druge hrane. Pozni nočni prigrizki morajo biti plitki, ne smete jesti preveč siti in ne smete jesti tiste ocvrte mastne hrane, pazite pa tudi, da ne pijete kave, gaziranih pijač ali alkohola.

　　4, kako voziti ljudi v želodcu:

　　V primeru, da se na delo pripeljete, ko cesta ni dobra, se pojavijo prometni zastoji, bo nastalo več razburjenja, izločanje želodčnih sokov kisline bo močnejše, naš želodec pa se ni stopil zaradi zaščite sluznice, vendar je zaščita sluznice oslabljena, kar povzroči nastanek želodčnih razjed in drugih bolezni.

　　Protiukrepi: Če želite imeti zdrav želodec, sta nepogrešljiva zmerna telesna vadba in veselo razpoloženje. Zato naj si "vozniška družina" poskuša privoščiti pol ure na dan za vadbo. Posebej priporočljivi so tek, hoja, plezanje, skakanje po vrvi in druge aerobne vadbe.