Tráviaci systém je pre človeka najdôležitejším kanálom na vstrebávanie živín, v ktorom sú žalúdok a črevá najdôležitejšími orgánmi, žalúdok a črevá sú dobré, telo je zdravé. Ak je problém so žalúdkom a črevami, vznikajú najrôznejšie choroby, preto je regulácia žalúdka a čriev veľmi dôležitou súčasťou zdravia a regulácia žalúdka a čriev a striedmosť a regulácia stravy je najdôležitejšia. "Tri časti medicíny, sedem častí kondície", údržba žalúdka je naozaj dôležitá.

　　Aké sú príznaky gastrointestinálnych problémov?

　　1, niekedy je pocit nepriechodnosti, pauza, bolesť za hrudnou kosťou a niekedy ľahká a niekedy ťažká. Aké sú príznaky gastrointestinálnych problémov? To často naznačuje možnosť zápalu pažeráka, divertikula pažeráka alebo včasnej rakoviny pažeráka.

　　2、Nadúvanie brucha a bolesť po jedle, často s nevoľnosťou, vracaním, občas vracanie krvi, v minulosti ochorenie žalúdka, ktoré sa nedávno zhoršilo, alebo sa v minulosti žiadne ochorenie žalúdka nedávno neobjavilo, a sprevádza ho anémia, vychudnutie, nemyslí na jedlo, v pupku alebo srdci cítiť tvrdé hrudky. Takéto prípady by mali byť veľmi ostražité, pretože môže ísť o rakovinu žalúdka.

　　3. Bolesť žalúdka sa často objavuje asi 2 hodiny po jedle a dokonca sa budí uprostred noci s bolesťou, ktorá sa dá zmierniť tým, že niečo zjete, a často dochádza k refluxu kyseliny. Ľahko napadne v jesennom a zimnom období a bolesť je na pravej strane epigastria s rytmom. Aké sú príznaky gastrointestinálnych ťažkostí? Takéto prípady môžu trpieť vredom dvanástnika alebo zápalom dvanástnika.

　　4, bolesť v hornej časti strednej časti brucha po jedle alebo nevoľnosť, zvracanie, pocit nahromadenia jedla, ochorenie môže trvať dlhší čas; bolesť s pravidelnosťou, ako je chlad, hnev, jedenie povzbudzujúceho jedla po nástupe. Táto situácia môže byť žalúdočný vred.

　　5, hnačka bezprostredne po jedle, zjesť jedlo hnačka raz, trochu studený alebo nesprávna strava nástup. Môže sa vyskytnúť aj hnačka a zápcha, hnačka je vodnatá, zápcha je viac hlienovitá, niekedy sa vyskytuje nafúknutie brucha s nutkaním ísť na toaletu a bez stolice a niekoľko rokov nedochádza k úbytku hmotnosti. Tento príznak je pravdepodobnejšie, že ide o alergickú enteritídu.

　　Tipy pre 4 typy ľudí, ako na žalúdok

　　1, nadčasoví ľudia ako na žalúdok:

　　V prípade, že sa vám to nepodarí, budete musieť pracovať nadčas, keď budete pracovať, budete jesť, keď ostatní pôjdu spať. Obrovský pracovný tlak a dlhodobý hlad povedú k nadmernému vylučovaniu žalúdočnej kyseliny a vredom.

　　A žalúdok a črevá sú tiež v stave napätia, čo môže ľahko spôsobiť nevoľnosť, nadúvanie žalúdka a bolesť. Po práci nadčas a ponocovaní si túžite naplniť žalúdok a pred spaním zostáva v žalúdku a črevách veľa jedla, čo môže ľahko spôsobiť obezitu a tráviace ťažkosti.

　　Protiopatrenia: Život by mal byť pravidelný, v kancelárii si môžete pripraviť nejaké občerstvenie, napríklad sušienky a podobne, v čase, keď sa máte najesť a nemôžete jesť málo, nedovoľte, aby bol žalúdok v prázdnom stave, počkajte, kým skončí práca, a potom sa trochu najedzte.

　　2, vychudnutí ľudia ako na žalúdok:

　　Mať "diabolské" telo je snom mnohých mladých žien. Ale ak slepo schudnete, nielenže nemôžete získať krásnu tvár, poruchy tráviaceho traktu spôsobené diétou vážne poškodia vaše zdravie.

　　Pri príznakoch anorexie sa môže objaviť vracanie, zápcha alebo dokonca príznaky amenorey. V žalúdku nie je k dispozícii žiadna potrava na trávenie a pod silnou stimuláciou žalúdočnej kyseliny vyvoláva chronickú gastritídu alebo dokonca vredy.

　　Protiopatrenie: Ovocie a zelenina sú skutočne bohaté na veľké množstvo vitamínov a vlákniny potrebnej pre ľudský organizmus, čo je veľmi užitočné pre krásnu pleť a chudnutie, ale existujú pravidlá pre ich konzumáciu.

　　Pri pôste sa nemôžu jesť paradajky, persimóny, pomaranče, hloh, banány; pri žalúdočných vredoch a zápche by sa nemalo jesť kyslé ovocie, ako sú sušené slivky, slivky, slivky a podobne; pri brušnej a žalúdočnej slabosti je najlepšie nejesť studené hrušky, pomelo, banány; pri chronickom ochorení žalúdka treba byť opatrný pri konzumácii ovocia, ktoré obsahuje triesloviny, ako sú persimóny, hrozno a podobne.

　　3, neskoré nočné občerstvenie ako na žalúdok:

　　V prípade "nočných snackerov" je kľúčom k "ochrane žalúdka" zmena zlého životného štýlu. Mali by si čo najviac zachovať normálny biologický druh, skoro spať a skoro vstávať, tri jedlá v pravidelných intervaloch.

　　Protiopatrenia: Ak musíte zostať hore do neskorých hodín kvôli práci nadčas, môžete zjesť nejaké ľahké občerstvenie, napríklad: mliečne cereálie, vajíčka a zápražky, môžete pridať aj jedno alebo dve malé občerstvenia alebo zjesť nejaké ovocie a iné potraviny. Neskoré nočné občerstvenie by malo byť plytké, nemalo by byť príliš sýte a nemali by ste jesť tie vyprážané mastné jedlá, ale tiež dávajte pozor, snažte sa nepiť kávu, sýtené nápoje alebo alkohol.

　　4, šoférovanie ľudí ako žalúdok:

　　V prípade, že by sa žalúdočné vredy a iné ochorenia mohli vyskytnúť, je potrebné, aby sa žalúdočné vredy a iné ochorenia vyskytli na ceste, ktorá nie je dobrá, aby sa žalúdočné vredy a iné ochorenia vyskytli na ceste.

　　Protiopatrenia: Ak chcete mať zdravý žalúdok, je nevyhnutné mierne cvičenie a šťastná nálada. Takže "rodina šoférov" by sa mala snažiť vyhradiť si polhodinu denne na cvičenie. Odporúča sa najmä beh, chôdza, lezenie, skákanie cez švihadlo a iné aeróbne cvičenia.