Sistemul digestiv este cel mai important canal prin care ființele umane absorb substanțele nutritive, în care stomacul și intestinele sunt cele mai importante organe; dacă stomacul și intestinele sunt bune, organismul este sănătos. Dacă există o problemă cu stomacul și intestinele, atunci apar tot felul de boli, astfel încât reglarea stomacului și a intestinelor este o parte foarte importantă a sănătății, iar pentru a regla stomacul și intestinele și moderarea și reglarea dietei este cea mai importantă. "Trei părți de medicină, șapte părți de condiționare", întreținerea stomacului este foarte importantă.

　　Care sunt simptomele problemelor gastrointestinale?

　　1, uneori există un sentiment de obstrucție, pauză, durere în spatele sternului, și uneori ușoară și uneori grea. Care sunt simptomele problemelor gastrointestinale? Acest lucru sugerează adesea posibilitatea esofagitei, a diverticulului esofagian sau a cancerului esofagian precoce.

　　2、Distensie abdominală și durere după mese, adesea cu greață, vărsături, ocazional vărsături de sânge, antecedente de boală gastrică agravată recent sau fără boală gastrică în trecut apărută recent și însoțită de anemie, emaciere, nu se gândesc la mâncare, în ombilic sau în inimă simt nodul tare. Astfel de cazuri ar trebui să fie foarte alerte, deoarece poate fi vorba de cancer la stomac.

　　3. Durerea de stomac apare adesea la aproximativ 2 ore după mese și chiar se trezește în mijlocul nopții cu durere, care poate fi ameliorată mâncând ceva, și există adesea reflux acid. Este ușor de atacat în anotimpurile de toamnă și iarnă, iar durerea este pe partea dreaptă a epigastrului cu un ritm. Care sunt simptomele tulburărilor gastrointestinale? Astfel de cazuri pot suferi de ulcer duodenal sau inflamație duodenală.

　　4, dureri abdominale medii superioare după mese sau greață, vărsături, senzație de acumulare de alimente, boala poate fi de mult timp; durere cu o regularitate, cum ar fi frig, furie, consumul de alimente stimulatoare după debut. Această situație poate fi ulcer gastric.

　　5, diaree imediat după mese, mănâncă o masă diaree o dată, un pic de frig sau o dietă necorespunzătoare debutul. De asemenea, pot exista diaree și constipație, diareea este apoasă, constipația este mai mult mucus, uneori distensie abdominală cu nevoia de a merge la toaletă și fără scaune și fără pierdere în greutate timp de mai mulți ani. Acest simptom este mai probabil să fie enterita alergică.

　　Sfaturi pentru 4 tipuri de oameni cum să stomac

　　1, oamenii cu ore suplimentare cum să stomac:

　　Lucrătorii cu gulere albe trebuie adesea să lucreze peste program, alții mănâncă când tu lucrezi, tu mănânci când alții s-au dus la culcare. Presiunea uriașă a muncii și foamea pe termen lung vor duce la secreția excesivă de acid gastric și ulcere.

　　Și stomacul și intestinele sunt, de asemenea, într-o stare de tensiune, ceea ce poate provoca cu ușurință greață, balonare a stomacului și durere. După ce lucrați peste program și stați până târziu, sunteți dornici să vă umpleți stomacul, iar o mulțime de alimente rămân în stomac și intestine înainte de a merge la culcare, ceea ce poate provoca cu ușurință obezitate și indigestie.

　　Contramăsuri: viața ar trebui să fie regulată, puteți pregăti câteva gustări la birou, cum ar fi biscuiți etc., în momentul în care să mâncați și nu puteți mânca puțin, nu lăsați stomacul să fie într-o stare vacantă, așteptați până după muncă și apoi mâncați puțin.

　　2, oamenii slabi cum să stomac:

　　Au corpul "diavol" este visul multor femei tinere. Dar dacă pierdeți orbește în greutate, nu numai că nu puteți obține o față frumoasă, disfuncția gastrointestinală provocată de dietă vă va afecta grav sănătatea.

　　Atunci când apar simptome de anorexie, pot apărea vărsături, constipație sau chiar simptome de amenoree. Nu există alimente disponibile pentru digestie în stomac, iar sub stimularea puternică a acidului gastric, se declanșează gastrita cronică sau chiar ulcerele.

　　Contramăsură: Fructele și legumele sunt într-adevăr bogate într-un număr mare de vitamine și fibre necesare organismului uman, ceea ce este foarte util pentru o piele frumoasă și pierderea în greutate, dar există reguli de consum.

　　Postul nu poate consuma roșii, kaki, portocale, păducel, banane; ulcerul gastric și constipația nu trebuie să consume fructe acide, cum ar fi prunele, prunele, prunele etc.; slăbiciunea abdominală și gastrică, cel mai bine este să nu consumați pere reci, pomelo, banane; boala gastrică cronică, fiți atenți la consumul de fructe care conțin taninuri, cum ar fi kaki, struguri și așa mai departe.

　　3, gustările nocturne, cum să stomac:

　　Pentru "snackers târziu în noapte", schimbarea stilului de viață rău este cheia pentru a "proteja stomacul". Ar trebui să fie pe cât posibil pentru a menține o specie biologică normală, devreme la culcare și devreme să se ridice, trei mese la intervale regulate.

　　Contramăsuri: Dacă trebuie să stați până târziu pentru a lucra peste program, puteți mânca unele gustări ușoare, cum ar fi: cereale cu lapte, ouă și congee, puteți adăuga, de asemenea, una sau două gustări mici, sau mâncați fructe și alte alimente. Gustările nocturne trebuie să fie superficiale, nu trebuie să mâncați prea mult și nu trebuie să mâncați acele alimente grase prăjite, dar, de asemenea, acordați atenție, încercați să nu beți cafea, băuturi carbogazoase sau alcool.

　　4, oamenii de conducere cum să stomac:

　　Lucrătorii cu gulere albe la mașină întotdeauna într-un mediu tensionat în zilele lucrătoare, corpul suprasolicitat, naveta la locul de muncă o dată drumul nu este bun întâlnit blocaje de trafic va produce mai multă agitație, secreția de sucuri gastrice ale acidului va fi mai puternic, și stomacul nostru nu a fost topit din cauza protecției membranei mucoase, dar atunci când este supus membranei mucoase de presiune a rolului de protecție de slăbire a ulcerelor gastrice rezultate și alte boli.

　　Contramăsuri: Dacă doriți să aveți un stomac sănătos, exercitarea moderată și starea de spirit fericită este indispensabilă. Așadar, "familia de șoferi" ar trebui să încerce să aloce o jumătate de oră pe zi pentru a face mișcare. Se recomandă în special alergarea, mersul pe jos, cățăratul, săritul frânghiei și alte exerciții aerobice.