Het spijsverteringsstelsel is het belangrijkste kanaal voor de mens om voedingsstoffen op te nemen, waarbij de maag en darmen de belangrijkste organen zijn, zijn maag en darmen goed, dan is het lichaam gezond. Als er een probleem is met de maag en darmen, dan ontstaan er allerlei ziekten, dus het reguleren van de maag en darmen is een zeer belangrijk onderdeel van gezondheid, en het reguleren van de maag en darmen en dieet matiging en regulatie is het belangrijkste. "Drie delen geneeskunde, zeven delen conditionering", onderhoud van de maag is echt belangrijk.

　　Wat zijn de symptomen van maag- en darmproblemen?

　　1, soms is er een gevoel van obstructie, pauze, pijn achter het borstbeen, en soms licht en soms zwaar. Wat zijn de symptomen van maag-darmproblemen? Dit wijst vaak op de mogelijkheid van slokdarmontsteking, slokdarmdivertikel of vroege slokdarmkanker.

　　2、Abdominale zwelling en pijn na de maaltijd, vaak met misselijkheid, braken, af en toe braken bloed, verleden geschiedenis van maag ziekte onlangs verergerd, of geen maag ziekte in het verleden verscheen onlangs, en vergezeld van bloedarmoede, vermagering, denk niet aan voedsel, in de navel of het hart voelt de harde knobbel. Dergelijke gevallen moeten zeer alert zijn, want het kan maagkanker zijn.

　　3. Maagpijn treedt vaak op ongeveer 2 uur na de maaltijd, en wordt zelfs midden in de nacht wakker met pijn, die kan worden verlicht door iets te eten, en er is vaak zure reflux. Het is gemakkelijk aan te vallen in de herfst en winter, en de pijn zit aan de rechterkant van het epigastrium met een ritme. Wat zijn de symptomen van maag-darmklachten? In dergelijke gevallen kan er sprake zijn van een zweer of ontsteking van de twaalfvingerige darm.

　　4, Pijn in de middelste bovenbuik na de maaltijd, of misselijkheid, braken, gevoel van voedselophoping, de ziekte kan al een lange tijd; pijn met een regelmaat, zoals koud, boos, het eten van stimulerend voedsel na het begin. Deze situatie kan een maagzweer zijn.

　　5, diarree onmiddellijk na de maaltijd, eet een maaltijd diarree een keer, een beetje koud of onjuist dieet begin. Er kan ook diarree en constipatie zijn, diarree is waterig, constipatie is meer slijm, soms abdominale zwelling met de drang om naar het toilet te gaan en geen ontlasting, en geen gewichtsverlies voor meerdere jaren. Dit symptoom is waarschijnlijker een allergische enteritis.

　　Tips voor 4 soorten mensen hoe te maag

　　1, overwerk mensen hoe om maag:

　　Witteboordenwerkers moeten vaak overwerken, anderen eten als jij werkt, jij eet als anderen naar bed zijn. Enorme werkdruk en langdurige honger zal leiden tot overmatige afscheiding van maagzuur en maagzweren.

　　En de maag en darmen staan ook onder spanning, wat gemakkelijk misselijkheid, een opgeblazen gevoel en pijn kan veroorzaken. Na overwerken en laat opblijven, wil je graag je maag vullen en blijft er veel voedsel achter in de maag en darmen voordat je naar bed gaat, wat gemakkelijk obesitas en indigestie kan veroorzaken.

　　Tegenmaatregelen: het leven moet regelmatig zijn, je kunt een aantal snacks op kantoor bereiden, zoals koekjes, enz., in de tijd om te eten en kan niet eten een beetje, laat de maag niet in een lege staat, wacht tot na het werk, en eet dan een beetje.

　　2, magere mensen hoe de maag:

　　Heb de "duivel" lichaam is de droom van veel jonge vrouwen. Maar als je blindelings gewicht verliest, kun je niet alleen geen mooi gezicht krijgen, de gastro-intestinale disfunctie die door het diëten wordt veroorzaakt, zal je gezondheid ernstig schaden.

　　Wanneer anorexia symptomen optreden, kunnen braken, constipatie of zelfs amenorroe symptomen optreden. Er is geen voedsel beschikbaar voor vertering in de maag en onder de sterke stimulatie van maagzuur ontstaat chronische gastritis of zelfs maagzweren.

　　Tegenmaatregel: Groenten en fruit zijn inderdaad rijk aan een groot aantal vitamines en vezels die het menselijk lichaam nodig heeft en die zeer nuttig zijn voor een mooie huid en gewichtsverlies, maar er zijn regels voor consumptie.

　　Vasten kan geen tomaten, kaki's, sinaasappels, meidoorn, bananen eten; maagzweren en constipatie kunnen beter geen zure vruchten eten, zoals pruimen, pruimen, pruimen, enz.; buik- en maagzwakte, kan beter geen koude peren, pomelo's, bananen eten; chronische maagziekte, wees voorzichtig met het eten van vruchten die tannines bevatten, zoals kaki's, druiven, enz.

　　3, laat op de avond snackers hoe de maag:

　　Voor de "late-night snackers", veranderen de slechte levensstijl is de sleutel tot "de maag te beschermen". Moet zo veel mogelijk een normale biologische soort, vroeg naar bed en vroeg om op te staan, drie maaltijden op regelmatige tijdstippen te handhaven.

　　Tegenmaatregelen: Als je laat moet opblijven om over te werken, kun je wat lichte snacks eten, zoals: melkgranen, eieren en congee, je kunt ook een of twee kleine snacks toevoegen, of wat fruit en ander voedsel eten. Laat op de avond snacks moeten oppervlakkig zijn, mag niet te vol eten, en moet niet eten die gefrituurd vet voedsel, maar ook aandacht besteden aan, probeer niet om koffie, koolzuurhoudende dranken of alcohol te drinken.

　　4, rijden mensen hoe de maag:

　　Witte-boorden-werknemers om auto altijd in een gespannen omgeving op weekdagen, het lichaam overwerkt, woon-werkverkeer naar het werk zodra de weg is niet goed tegengekomen files zal meer agitatie te produceren, zal de afscheiding van maagsappen van het zuur sterker, en onze maag is niet gesmolten als gevolg van de bescherming van het slijmvlies, maar wanneer onderworpen aan druk slijmvlies bescherming is verzwakt, wat resulteert in de productie van maagzweren en andere ziekten.

　　Tegenmaatregelen: Als je een gezonde maag wilt hebben, zijn gematigde lichaamsbeweging en een goed humeur onmisbaar. Dus "rijdende familie" moet proberen om een half uur per dag aan lichaamsbeweging te besteden. Vooral aanbevolen hardlopen, wandelen, klimmen, touwtje springen en andere aërobe oefeningen.