Fordøyelsessystemet er den viktigste kanalen for mennesker å absorbere næringsstoffer, der magen og tarmen er de viktigste organene, magen og tarmen er gode, kroppen er sunn. Hvis det er et problem med mage og tarm, oppstår alle slags sykdommer, så å regulere mage og tarm er en veldig viktig del av helsen, og å regulere mage og tarm og kostholdsmoderasjon og regulering er det viktigste. "Tre deler av medisin, syv deler av kondisjonering", vedlikehold av magen er veldig viktig.

　　Hva er symptomene på gastrointestinale problemer?

　　1, noen ganger er det en følelse av hindring, pause, smerter bak brystbenet, og noen ganger lett og noen ganger tungt. Hva er symptomene på gastrointestinale problemer? Dette antyder ofte muligheten for øsofagitt, øsofagus divertikulum eller tidlig spiserørskreft.

　　2 、 Magespenning og smerter etter måltider, ofte med kvalme, oppkast, noen ganger oppkast av blod, tidligere historie med magesykdom nylig forverret, eller ingen magesykdom i det siste nylig dukket opp, og ledsaget av anemi, avmagring, ikke tenk på mat, i navlen eller hjertet føles harde klumper. I dette tilfellet bør man være svært årvåken fordi det kan være magekreft.

　　3. Magesmerter oppstår ofte omtrent 2 timer etter måltider, og våkner til og med midt på natten med smerter, som kan lettes ved å spise noe, og det er ofte sur refluks. Det er lett å angripe i høst- og vintersesongen, og smertene er på høyre side av epigastrium med en rytme. Hva er symptomene på gastrointestinale forstyrrelser? Slike tilfeller kan lide av duodenalsår eller duodenal betennelse.

　　4, øvre midtre magesmerter etter måltider, eller kvalme, oppkast, følelse av matakkumulering, sykdommen kan ha vært lenge; smerter med en regelmessighet, for eksempel forkjølelse, sint, spise irriterende mat etter angrepet. Denne situasjonen kan være magesår.

　　5, diaré umiddelbart etter måltider, spis et måltid diaré en gang, litt forkjølelse eller feil kosthold. Det kan også være diaré og forstoppelse, diaré er vannaktig, forstoppelse er mer slim, noen ganger abdominal distensjon med trang til å gå på toalettet og ingen avføring, og ingen vekttap på flere år. Dette symptomet er mer sannsynlig å være allergisk enteritt.

　　Tips for 4 typer mennesker hvordan å mage

　　1, overtid folk hvordan å mage:

　　Hvitsnipparbeidere trenger ofte å jobbe overtid, andre spiser når du jobber, du spiser når andre har lagt seg. Stort arbeidspress og langvarig sult vil føre til overdreven sekresjon av magesyre og magesår.

　　Og magen og tarmene er også i en spenningstilstand, noe som lett kan forårsake kvalme, oppblåsthet i magen og smerter. Etter å ha jobbet overtid og vært oppe sent, er du ivrig etter å fylle opp magen, og mye mat blir liggende i magen og tarmene før du legger deg, noe som lett kan forårsake fedme og fordøyelsesbesvær.

　　Mottiltak: livet skal være regelmessig, du kan tilberede litt snacks på kontoret, for eksempel kjeks, etc., i tiden for å spise og ikke kan spise litt, ikke la magen være i en ledig tilstand, vent til etter jobb, og spis deretter litt.

　　2, tynne mennesker hvordan å mage:

　　Har "djevel" kroppen er drømmen om mange unge kvinner. Men hvis du blindt går ned i vekt, ikke bare kan ikke få et vakkert ansikt, vil den gastrointestinale dysfunksjonen forårsaket av slanking alvorlig skade helsen din.

　　Når anoreksi symptomer, kan vises oppkast, forstoppelse, eller til og med amenoré symptomer. Det er ingen mat tilgjengelig for fordøyelse i magen, og under sterk stimulering av magesyre utløser det kronisk gastritt eller til og med magesår.

　　Mottiltak: Frukt og grønnsaker er riktignok rike på et stort antall vitaminer og fiber som menneskekroppen trenger, noe som er svært nyttig for vakker hud og vekttap, men det finnes regler for inntak.

　　Faste kan ikke spise tomater, persimmoner, appelsiner, hagtorn, bananer; magesår og forstoppelse bør ikke spise sure frukter, som svisker, plommer, plommer, etc.; mage- og magesvakhet, det er best å ikke spise kalde pærer, pomelo, bananer; kronisk magesykdom, vær forsiktig med å spise frukt som inneholder tanniner, for eksempel persimmoner, druer og så videre.

　　3, snacks sent på kvelden hvordan du skal mage:

　　For "sen-natt snacks", endre den dårlige livsstilen er nøkkelen til å "beskytte magen". Bør være så langt som mulig for å opprettholde en normal biologisk art, tidlig til sengs og tidlig å stige, tre måltider med jevne mellomrom.

　　Mottiltak: Hvis du må holde deg oppe sent for å jobbe overtid, kan du spise litt lett snacks, for eksempel: melkeblandinger, egg og congee, du kan også legge til en eller to små snacks, eller spise litt frukt og annen mat. Snacks sent på kvelden skal være grunne, bør ikke spise for fulle, og bør ikke spise den stekte fettete maten, men også ta hensyn til, prøv å ikke drikke kaffe, kullsyreholdige drikker eller alkohol.

　　4, kjører folk hvordan de skal mage:

　　Hvitsnipparbeidere til bil alltid i et anspent miljø på hverdager, kroppen overarbeidet, pendling til jobb når veien ikke er bra møtt trafikkork vil gi mer agitasjon, utskillelsen av magesaft av syren vil bli sterkere, og magen vår har ikke blitt smeltet på grunn av beskyttelsen av slimhinnen, men når den utsettes for trykk når slimhinnen i den beskyttende rollen som svekkelsen av magesår og andre sykdommer.

　　Mottiltak: Hvis du vil ha en sunn mage, er moderat trening og godt humør uunnværlig. Så "kjørende familie" bør prøve å spare en halv time om dagen for å trene. Spesielt anbefalt løping, turgåing, klatring, hoppetau og annen aerob trening.