Gremošanas sistēma ir vissvarīgākais cilvēka barības vielu uzsūkšanas kanāls, kurā kuņģis un zarnas ir vissvarīgākie orgāni, kuņģis un zarnas ir labi, organisms ir vesels. Ja ir problēmas ar kuņģi un zarnām, tad rodas visdažādākās slimības, tāpēc kuņģa un zarnu darbības regulēšana ir ļoti svarīga veselības sastāvdaļa, un kuņģa un zarnu darbības regulēšana un uztura mērenība un regulēšana ir vissvarīgākā. "Trīs zāļu daļas, septiņas kondicionēšanas daļas", kuņģa uzturēšana ir patiešām svarīga.

　　Kādi ir kuņģa un zarnu trakta problēmu simptomi?

　　1, dažkārt ir obstrukcijas sajūta, pauze, sāpes aiz krūšu kaula, dažkārt viegla un dažkārt smaga. Kādi ir kuņģa un zarnu trakta problēmu simptomi? Tas bieži liecina par barības vada iekaisuma, barības vada divertikula vai agrīna barības vada vēža iespējamību.

　　2、Bruma vēdera uzpūšanās un sāpes pēc ēšanas, bieži ar sliktu dūšu, vemšanu, reizēm vemšana ar asinīm, kuņģa slimības pagātnē nesen saasinājušās vai arī kuņģa slimības pagātnē nesen nav parādījušās, un to pavada anēmija, novājēšana, par ēdienu nedomā, nabā vai sirdī jūt cietus gabalus. Šādā gadījumā jābūt ļoti modriem, jo tas var būt kuņģa vēzis.

　　3. Sāpes vēderā bieži rodas apmēram 2 stundas pēc ēšanas, un pat nakts vidū pamostas no sāpēm, kuras var mazināt, kaut ko apēdot, un bieži ir skābes reflukss. Tā viegli uzbrūk rudens un ziemas sezonā, un sāpes ir epigastrija labajā pusē ar ritmu. Kādi ir kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumu simptomi? Šādos gadījumos var būt divpadsmitpirkstu zarnas čūla vai divpadsmitpirkstu zarnas iekaisums.

　　4, sāpes vēdera augšējā vidusdaļā pēc ēšanas vai slikta dūša, vemšana, ēdiena uzkrāšanās sajūta, slimība var būt bijusi ilgstoša; sāpes ar regularitāti, piemēram, aukstas, dusmīgas, ēdot stimulējošu ēdienu pēc parādīšanās. Šī situācija var būt kuņģa čūla.

　　5, caureja uzreiz pēc ēšanas, ēst ēdienu caureja vienu reizi, nedaudz auksts vai nepareiza uztura sākums. Var būt arī caureja un aizcietējums, caureja ir ūdeņaina, aizcietējums ir vairāk gļotu, dažreiz vēdera uzpūšanās ar vēlmi iet uz tualeti un bez izkārnījumiem, un vairākus gadus nav svara zuduma. Šis simptoms, visticamāk, ir alerģisks enterīts.

　　Padomi 4 veidu cilvēkiem, kā uzņemt kuņģi

　　1, virsstundu cilvēki, kā kuņģis:

　　Citi ēd, kad jūs strādājat, jūs ēdat, kad citi ir devušies gulēt. Milzīgs darba spiediens un ilgstošs izsalkums izraisa pārmērīgu kuņģa skābes sekrēciju un čūlas.

　　Arī kuņģis un zarnas ir saspringtā stāvoklī, kas var viegli izraisīt sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos un sāpes. Pēc virsstundu darba un vēlai gulēšanai jūs ļoti vēlaties piepildīt kuņģi, un pirms gulētiešanas kuņģī un zarnās paliek daudz ēdiena, kas var viegli izraisīt aptaukošanos un gremošanas traucējumus.

　　Pretpasākumi: dzīvei jābūt regulārai, birojā var pagatavot dažas uzkodas, piemēram, cepumus u. c., laikā, kad jāēd un nevar ēst, neļaujiet kuņģim būt tukšā stāvoklī, pagaidiet, kamēr beigsies darbs, un tad nedaudz paēst.

　　2, tievi cilvēki, kā uzņemt vēderu:

　　Lai būtu "velna" ķermenis, ir daudzu jaunu sieviešu sapnis. Bet, ja akli zaudēsiet svaru, ne tikai nevarēsiet iegūt skaistu seju, diētas izraisītie kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi nopietni kaitēs jūsu veselībai.

　　Kad parādās anoreksijas simptomi, var parādīties vemšana, aizcietējumi vai pat amenorejas simptomi. Kuņģī nav pieejams ēdiens, ko sagremot, un spēcīgas kuņģa skābes stimulācijas ietekmē tas izraisa hronisku gastrītu vai pat čūlas.

　　Pretpasākums: Augļi un dārzeņi patiešām ir bagāti ar daudziem cilvēka organismam nepieciešamiem vitamīniem un šķiedrvielām, kas ir ļoti noderīgi skaistai ādai un svara zudumam, taču ir noteikumi to lietošanai.

　　Pēkšņi nedrīkst ēst tomātus, persimonus, apelsīnus, vilkābeles, banānus; kuņģa čūlas un aizcietējumus nedrīkst ēst skābus augļus, piemēram, žāvētas plūmes, plūmes, plūmes u. c.; vēdera un kuņģa vājums, vislabāk neēst aukstus bumbierus, pomelo, banānus; hroniskas kuņģa slimības, piesardzīgi jāēd augļi, kas satur tanīnus, piemēram, persimonus, vīnogas u. c.

　　3, vēlu nakts uzkodas, kā uz vēdera:

　　Lai "pasargātu kuņģi", "vēlo nakts snackeru" gadījumā galvenais ir mainīt slikto dzīvesveidu. Vajadzētu pēc iespējas uzturēt normālu bioloģisko sugu, agri gulēt un agri celties, trīs ēdienreizes ar regulāriem intervāliem.

　　Pretpasākumi: Ja nākas palikt līdz vēlai stundai, lai strādātu virsstundas, varat ēst vieglas uzkodas, piemēram: piena putraimus, olas un konjē, varat pievienot arī vienu vai divas nelielas uzkodas vai apēst dažus augļus un citus pārtikas produktus. Vēlās nakts uzkodām jābūt sekļām, nevajadzētu ēst pārāk sātīgi, kā arī nevajadzētu ēst tos ceptos treknos ēdienus, bet arī pievērsiet uzmanību, mēģiniet nedzert kafiju, gāzētos dzērienus vai alkoholu.

　　4, vadīt cilvēkus, kā kuņģī:

　　Ja ir nepieciešams, lai uzturā un uz darbu, kad ceļš nav labs sastapties sastrēgumi radīs lielāku uzbudinājumu, kuņģa sulas skābes sekrēcija būs spēcīgāka, un mūsu kuņģis nav izkusis, jo gļotādas aizsardzība, bet, ja tiek pakļauts spiedienam gļotādas aizsargājošo lomu vājināšanās rezultātā kuņģa čūlas un citas slimības.

　　Pretpasākumi: Ja vēlaties veselīgu kuņģi, neaizstājami ir mērenas fiziskās aktivitātes un laimīgs garastāvoklis. Tāpēc "braukšanas ģimenei" jācenšas atvēlēt pusstundu dienā vingrošanai. Īpaši ieteicama skriešana, pastaigas, kāpšana, lēkšana pa virvi un citi aerobikas vingrinājumi.