소화 시스템은 인간이 영양분을 흡수하는 가장 중요한 통로이며 위와 장이 가장 중요한 기관이며 위와 장이 좋고 신체가 건강합니다. 위와 장에 문제가 있으면 모든 종류의 질병이 발생하므로 위와 장을 조절하는 것은 건강에 매우 중요한 부분이며 위와 장과 식이 조절 및 조절이 가장 중요합니다. "약의 세 부분, 조절의 일곱 부분", 위장의 유지가 정말 중요합니다.

　　위장 문제의 증상은 무엇인가요?

　　1, 때로는 흉골 뒤에 막힘, 일시 정지, 통증이 있으며 때로는 가볍고 때로는 무겁습니다. 위장 문제의 증상은 무엇입니까? 이것은 종종 식도염, 식도 게실 또는 조기 식도암의 가능성을 시사합니다.

　　2, 식사 후 복부 팽창 및 통증, 종종 메스꺼움, 구토, 때때로 혈액 구토, 최근 악화 된 위 질환의 과거력 또는 과거에 위 질환이 최근에 나타나지 않았으며 빈혈, 쇠약, 음식을 생각하지 않고 배꼽이나 심장에 단단한 덩어리를 느끼지 않습니다. 이 경우 위암 일 수 있으므로 매우 경계해야합니다.

　　3. 복통은 종종 식사 후 약 2 시간 후에 발생하며 한밤중에 통증으로 깨어나 무언가를 먹으면 완화 될 수 있으며 위산 역류가 종종 있습니다. 가을과 겨울철에 공격하기 쉽고 통증은 상복부의 오른쪽에 리듬이있는 통증이 있습니다. 위장 장애의 증상은 무엇입니까? 이러한 경우 십이지장 궤양이나 십이지장 염증으로 고통받을 수 있습니다.

　　4, 식사 후 상부 중복부 통증 또는 메스꺼움, 구토, 음식 축적 느낌, 질병은 오랜 시간이었을 수 있습니다; 발병 후 감기, 화, 자극적 인 음식 섭취와 같은 규칙적인 통증. 이 상황은 위궤양일 수 있습니다.

　　5, 식사 직후 설사, 식사 설사를 한 번 먹거나 약간 차갑거나 부적절한식이 요법이 시작됩니다. 설사와 변비가있을 수도 있고, 설사는 물이 많고, 변비는 점액이 많으며, 때로는 화장실에 가고 싶은 충동과 변이없는 복부 팽창, 몇 년 동안 체중 감소가 없을 수도 있습니다. 이 증상은 알레르기성 장염일 가능성이 높습니다.

　　4 가지 유형의 사람들을위한 팁 위장 방법

　　1, 초과 근무하는 사람들의 위장 방법:

　　사무직 근로자는 종종 초과 근무를해야하고, 다른 사람들은 일할 때 먹고, 다른 사람들이 잠자리에들 때 먹습니다. 엄청난 업무 압박과 장기적인 배고픔은 위산과 궤양의 과도한 분비로 이어질 것입니다.

　　또한 위와 장도 긴장 상태에있어 메스꺼움, 복부 팽만감 및 통증을 쉽게 유발할 수 있습니다. 야근과 늦게까지 일한 후에는 배를 채우고 싶어하고 잠자리에 들기 전에 많은 음식이 위와 장에 남아 비만과 소화 불량을 쉽게 유발할 수 있습니다.

　　대책 : 생활은 규칙적이어야하며, 식사 시간에 비스킷 등과 같은 간식을 사무실에서 준비하고 조금 먹을 수 없으며 위가 비어있는 상태가되지 않도록하고 퇴근 후까지 기다린 다음 조금 먹을 수 있습니다.

　　2, 마른 사람들은 위장을하는 방법:

　　"악마"의 몸을 갖는 것은 많은 젊은 여성들의 꿈입니다. 그러나 맹목적으로 체중을 줄이면 아름다운 얼굴을 얻을 수 없을뿐만 아니라 다이어트로 인한 위장 기능 장애로 인해 건강에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다.

　　거식증 증상이 나타나면 구토, 변비 또는 무월경 증상이 나타날 수 있습니다. 위장에서 소화 할 수있는 음식이 없으며 위산의 강한 자극으로 만성 위염이나 궤양을 유발합니다.

　　대책 : 과일과 채소는 실제로 인체에 필요한 많은 비타민과 섬유질이 풍부하여 아름다운 피부와 체중 감량에 매우 도움이되지만 소비에 대한 규칙이 있습니다.

　　금식은 토마토, 감, 오렌지, 산사 나무속, 바나나를 먹을 수 없습니다; 위궤양과 변비는 자두, 자두, 자두 등과 같은 산성 과일을 먹어서는 안됩니다; 복부 및 위약, 차가운 배, 포멜로, 바나나를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다; 만성 위 질환, 감, 포도 등과 같은 탄닌이 포함 된 과일 섭취에주의하십시오.

　　3, 심야 간식 방법:

　　"야식족"의 경우 나쁜 생활 습관을 바꾸는 것이 "위를 보호"하는 열쇠입니다. 정상적인 생물학적 종을 유지하기 위해 가능한 한 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나서 규칙적인 간격으로 세 끼를 먹어야합니다.

　　대책: 야근으로 늦게까지 일해야 하는 경우 우유 시리얼, 계란, 죽과 같은 가벼운 간식을 먹거나 한두 가지 작은 간식을 추가하거나 과일 및 기타 음식을 먹을 수 있습니다. 야식은 얕게 먹고, 너무 배불리 먹지 말고, 튀긴 기름진 음식을 먹지 말고, 커피, 탄산음료 또는 술을 마시지 않도록 주의해야 합니다.

　　4, 사람들에게 위를 운전하는 방법:

　　평일에는 항상 긴장된 환경에서 자동차에 사무직 근로자, 과로 한 몸, 도로가 좋지 않은 교통 체증이 발생하면 출퇴근하면 더 많은 동요가 발생하고 위액의 위액 분비가 더 강해지고 점막의 보호로 인해 위가 녹지 않았지만 결과 위궤양 및 기타 질병의 약화의 보호 역할의 압력 점막에 노출 될 때 위가 녹지 않았습니다.

　　대책 : 건강한 위장을 원한다면 적당한 운동과 행복한 분위기가 필수 불가결합니다. 따라서 "운전하는 가족"은 하루에 30 분씩 운동에 시간을 할애해야합니다. 특히 달리기, 걷기, 등산, 줄넘기 및 기타 유산소 운동을 권장합니다.