L'apparato digerente è il canale più importante per l'assorbimento delle sostanze nutritive da parte dell'uomo; lo stomaco e l'intestino sono gli organi più importanti; se lo stomaco e l'intestino sono buoni, il corpo è sano. Se c'è un problema con lo stomaco e l'intestino, sorgono tutti i tipi di malattie, quindi regolare lo stomaco e l'intestino è una parte molto importante della salute, e regolare lo stomaco e l'intestino e la moderazione e la regolazione della dieta è la cosa più importante. "Tre parti di medicina, sette parti di condizionamento", la manutenzione dello stomaco è davvero importante.

　　Quali sono i sintomi dei problemi gastrointestinali?

　　1, a volte c'è un senso di ostruzione, pausa, dolore dietro lo sterno, a volte leggero e a volte pesante. Quali sono i sintomi dei problemi gastrointestinali? Questo spesso suggerisce la possibilità di esofagite, diverticolo esofageo o cancro esofageo precoce.

　　2. Distensione addominale e dolore dopo i pasti, spesso con nausea, vomito, a volte vomito di sangue, storia passata di malattia gastrica recentemente aggravata, o nessuna malattia gastrica in passato recentemente apparsa, e accompagnata da anemia, cachessia, non pensare al cibo, nell'ombelico o nel cuore sentire grumi duri. In questo caso, bisogna essere molto vigili perché potrebbe trattarsi di cancro allo stomaco.

　　3. I dolori allo stomaco si manifestano spesso circa 2 ore dopo i pasti, fino a svegliarsi nel cuore della notte con dolore, che può essere alleviato mangiando qualcosa, e spesso c'è reflusso acido. È facile che venga attaccato nelle stagioni autunnali e invernali, e il dolore è sul lato destro dell'epigastrio con un ritmo. Quali sono i sintomi dei disturbi gastrointestinali? In questi casi si può soffrire di ulcera duodenale o di infiammazione duodenale.

　　4, dolore addominale medio-superiore dopo i pasti, o nausea, vomito, sensazione di accumulo di cibo, la malattia potrebbe essere in atto da molto tempo; dolore con una certa regolarità, come freddo, rabbia, mangiare cibi irritanti dopo l'attacco. Potrebbe trattarsi di ulcera gastrica.

　　5, diarrea subito dopo i pasti, diarrea una volta, un po' di freddo o dieta scorretta. Possono anche verificarsi diarrea e stitichezza, la diarrea è acquosa, la stitichezza è più mucosa, a volte la distensione addominale con lo stimolo ad andare in bagno e senza feci, e nessuna perdita di peso per diversi anni. Questo sintomo è più probabile che si tratti di enterite allergica.

　　Suggerimenti per 4 tipi di persone come lo stomaco

　　1, persone straordinarie come lo stomaco:

　　I colletti bianchi devono spesso fare gli straordinari, gli altri mangiano quando voi lavorate, voi mangiate quando gli altri sono andati a letto. L'enorme pressione lavorativa e la fame prolungata possono portare a un'eccessiva secrezione di acido gastrico e all'insorgenza di ulcere.

　　Inoltre, lo stomaco e l'intestino sono in uno stato di tensione che può facilmente causare nausea, gonfiore di stomaco e dolore. Dopo aver fatto gli straordinari e aver fatto le ore piccole, si ha voglia di riempire lo stomaco e molto cibo rimane nello stomaco e nell'intestino prima di andare a letto, causando facilmente obesità e indigestione.

　　Contromisure: la vita deve essere regolare, si possono preparare alcuni spuntini in ufficio, come biscotti, ecc, nel momento di mangiare e non si può mangiare un po', non lasciare che lo stomaco sia in uno stato di vuoto, aspettare fino a dopo il lavoro, e poi mangiare un po'.

　　2, persone magre come stomaco:

　　Avere il corpo del "diavolo" è il sogno di molte giovani donne. Ma se si perde peso ciecamente, non solo non si può ottenere un bel viso, ma la disfunzione gastrointestinale provocata dalla dieta danneggia seriamente la salute.

　　Quando si manifestano i sintomi dell'anoressia, possono comparire vomito, stitichezza o addirittura sintomi di amenorrea. Nello stomaco non c'è cibo disponibile per la digestione e, sotto la forte stimolazione dell'acido gastrico, si scatenano gastriti croniche o addirittura ulcere.

　　Contromisura: la frutta e la verdura sono effettivamente ricche di un gran numero di vitamine e di fibre necessarie al corpo umano, molto utili per una bella pelle e per la perdita di peso, ma ci sono delle regole per il loro consumo.

　　A digiuno non si possono mangiare pomodori, cachi, arance, biancospino, banane; in caso di ulcera gastrica e stitichezza non si devono mangiare frutti acidi, come prugne, susine, prugne, ecc.; in caso di debolezza addominale e gastrica è meglio non mangiare pere fredde, pomelo, banane; in caso di malattie gastriche croniche bisogna fare attenzione a mangiare frutti che contengono tannini, come cachi, uva e così via.

　　3. Come gestire lo stomaco di chi fa spuntini notturni:

　　Per gli "spuntini notturni", cambiare il cattivo stile di vita è la chiave per "proteggere lo stomaco". Dovrebbe essere il più possibile mantenere una specie biologica normale, andare a letto presto e alzarsi presto, fare tre pasti a intervalli regolari.

　　Contromisure: se si deve rimanere svegli fino a tardi per fare gli straordinari, si possono consumare alcuni spuntini leggeri, come: cereali al latte, uova e congee, si possono anche aggiungere uno o due piccoli spuntini, oppure mangiare frutta e altri alimenti. Gli spuntini notturni devono essere poco impegnativi, non si deve mangiare troppo e non si devono mangiare cibi fritti e unti, ma bisogna anche fare attenzione a non bere caffè, bevande gassate o alcolici.

　　4, guidare le persone come lo stomaco:

　　I colletti bianchi in auto sempre in un ambiente teso nei giorni feriali, il corpo sovraccarico di lavoro, il pendolarismo al lavoro una volta che la strada non è buona incontrato ingorghi produrrà più agitazione, la secrezione di succhi gastrici dell'acido sarà più forte, e il nostro stomaco non è stato sciolto a causa della protezione della membrana mucosa, ma quando sottoposto a pressione quando la membrana mucosa del ruolo protettivo dell'indebolimento delle ulcere gastriche e altre malattie.

　　Contromisure: se si vuole avere uno stomaco sano, l'esercizio fisico moderato e l'umore sereno sono indispensabili. Quindi la "famiglia che guida" dovrebbe cercare di dedicare mezz'ora al giorno all'esercizio fisico. Si consiglia in particolare di correre, camminare, arrampicarsi, saltare la corda e fare altri esercizi aerobici.