Le système digestif est le canal le plus important pour l'absorption des nutriments par les êtres humains. L'estomac et les intestins sont les organes les plus importants ; si l'estomac et les intestins sont en bon état, le corps est en bonne santé. Si l'estomac et les intestins posent problème, toutes sortes de maladies apparaissent. La régulation de l'estomac et des intestins est donc un élément très important de la santé, et la régulation de l'estomac et des intestins ainsi que la modération et la régulation de l'alimentation sont les plus importantes. "Trois parties de la médecine, sept parties du conditionnement", l'entretien de l'estomac est vraiment important.

　　Quels sont les symptômes des problèmes gastro-intestinaux ?

　　1, il y a parfois une sensation d'obstruction, de pause, de douleur derrière le sternum, et parfois de légèreté et parfois de lourdeur. Quels sont les symptômes des troubles gastro-intestinaux ? Cela suggère souvent la possibilité d'une œsophagite, d'un diverticule œsophagien ou d'un cancer précoce de l'œsophage.

　　2、Distension et douleur abdominales après les repas, souvent accompagnées de nausées, de vomissements, parfois de vomissements de sang, d'antécédents de maladie gastrique récemment aggravée, ou d'absence de maladie gastrique récemment apparue, et accompagnées d'anémie, d'amaigrissement, d'impossibilité de penser à la nourriture, d'une sensation de masse dure dans l'ombilic ou dans le cœur. Dans ce cas, il faut être très vigilant car il peut s'agir d'un cancer de l'estomac.

　　3. les douleurs d'estomac surviennent souvent environ 2 heures après les repas, voire se réveillent au milieu de la nuit avec des douleurs, qui peuvent être soulagées en mangeant quelque chose, et il y a souvent des remontées acides. Elle est facile à attaquer en automne et en hiver, et la douleur se situe du côté droit de l'épigastre, avec un rythme. Quels sont les symptômes des troubles gastro-intestinaux ? Ces cas peuvent souffrir d'un ulcère duodénal ou d'une inflammation du duodénum.

　　4, douleur abdominale moyenne supérieure après les repas, ou nausées, vomissements, sensation d'accumulation d'aliments, la maladie peut être ancienne ; douleur régulière, comme le froid, la colère, la consommation d'aliments irritants après la crise. Il peut s'agir d'un ulcère gastrique.

　　5, diarrhée immédiatement après les repas, diarrhée lors d'un repas, un peu de froid ou un régime alimentaire inadapté peuvent être à l'origine de la maladie. Il peut aussi y avoir diarrhée et constipation, la diarrhée est aqueuse, la constipation est plus glaireuse, parfois distension abdominale avec envie d'aller aux toilettes et pas de selles, et pas de perte de poids pendant plusieurs années. Ce symptôme est plus susceptible d'être une entérite allergique.

　　Conseils pour les 4 types de personnes comment s'estomper

　　1, les personnes qui font des heures supplémentaires :

　　Les cols blancs doivent souvent faire des heures supplémentaires, les autres mangent quand vous travaillez, vous mangez quand les autres sont couchés. Une pression de travail énorme et une faim prolongée conduisent à une sécrétion excessive d'acide gastrique et à des ulcères.

　　L'estomac et les intestins sont également sous tension, ce qui peut facilement provoquer des nausées, des ballonnements et des douleurs. Après avoir fait des heures supplémentaires et s'être couché tard, on a envie de se remplir l'estomac, et beaucoup de nourriture reste dans l'estomac et les intestins avant d'aller se coucher, ce qui peut facilement provoquer l'obésité et l'indigestion.

　　Contre-mesures : la vie doit être régulière, vous pouvez préparer des en-cas au bureau, tels que des biscuits, etc., au moment de manger et de ne pas pouvoir manger un peu, ne laissez pas l'estomac dans un état de vacuité, attendez la fin du travail, puis mangez un peu.

　　2. Comment les personnes maigres gèrent-elles leur estomac ?

　　Avoir un corps de "diable" est le rêve de nombreuses jeunes femmes. Mais si vous perdez aveuglément du poids, non seulement vous n'obtiendrez pas un beau visage, mais les dysfonctionnements gastro-intestinaux provoqués par le régime nuiront gravement à votre santé.

　　Les symptômes de l'anorexie peuvent se traduire par des vomissements, de la constipation, voire des symptômes d'aménorrhée. Il n'y a pas d'aliments disponibles pour la digestion dans l'estomac, et sous la forte stimulation de l'acide gastrique, cela déclenche une gastrite chronique ou même des ulcères.

　　Contre-mesure : les fruits et légumes sont effectivement riches en un grand nombre de vitamines et de fibres nécessaires au corps humain, ce qui est très utile pour avoir une belle peau et perdre du poids, mais il existe des règles de consommation.

　　Les jeûneurs ne peuvent pas manger de tomates, de kakis, d'oranges, d'aubépines, de bananes ; les ulcères gastriques et la constipation ne doivent pas manger de fruits acides, comme les pruneaux, les prunes, les prunes, etc. ; les faiblesses abdominales et gastriques, il vaut mieux ne pas manger de poires froides, de pomelos, de bananes ; les maladies gastriques chroniques, il faut faire attention à la consommation de fruits qui contiennent des tanins, comme les kakis, les raisins, etc.

　　3. Les personnes qui grignotent tard dans la nuit doivent savoir comment gérer leur estomac :

　　Pour les "grignoteurs nocturnes", la clé pour "protéger l'estomac" est de changer le mode de vie. Il faut autant que possible maintenir une espèce biologique normale, se coucher et se lever tôt, prendre trois repas à intervalles réguliers.

　　Contre-mesures : si vous devez veiller tard pour faire des heures supplémentaires, vous pouvez prendre des en-cas légers, tels que des céréales au lait, des œufs et du congee, vous pouvez également ajouter un ou deux petits en-cas, ou manger des fruits et d'autres aliments. Les collations de fin de soirée doivent être peu profondes, ne pas être trop copieuses et ne pas manger d'aliments gras et frits, mais il faut également faire attention à ne pas boire de café, de boissons gazeuses ou d'alcool.

　　4. Conduire les gens, comment gérer l'estomac :

　　Les cols blancs en voiture sont toujours dans un environnement tendu les jours de semaine, le corps est surmené, le trajet vers le travail une fois que la route n'est pas bonne, les embouteillages rencontrés produiront plus d'agitation, la sécrétion des sucs gastriques de l'acide sera plus forte, et notre estomac n'a pas été fondu en raison de la protection de la membrane muqueuse, mais lorsqu'il est soumis à la pression de la membrane muqueuse du rôle protecteur de l'affaiblissement de l'ulcère gastrique résultant et d'autres maladies.

　　Contre-mesures : pour avoir un estomac en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique modérée et d'être de bonne humeur. La "famille au volant" devrait donc s'efforcer de consacrer une demi-heure par jour à l'exercice. La course, la marche, l'escalade, le saut à la corde et d'autres exercices aérobiques sont particulièrement recommandés.