Fordøjelsessystemet er den vigtigste kanal for mennesker til at absorbere næringsstoffer, hvor maven og tarmene er de vigtigste organer, maven og tarmene er gode, kroppen er sund. Hvis der er et problem med maven og tarmene, opstår der alle slags sygdomme, så at regulere maven og tarmene er en meget vigtig del af sundheden, og at regulere maven og tarmene og kostens moderation og regulering er det vigtigste. "Tre dele medicin, syv dele konditionering", vedligeholdelse af maven er virkelig vigtigt.

　　Hvad er symptomerne på gastrointestinale problemer?

　　1, nogle gange er der en følelse af obstruktion, pause, smerter bag brystbenet og nogle gange let og nogle gange tung. Hvad er symptomerne på gastrointestinale problemer? Dette antyder ofte muligheden for øsofagitis, øsofagusdivertikulum eller tidlig øsofaguscancer.

　　2 、 Abdominal distension og smerter efter måltider, ofte med kvalme, opkast, lejlighedsvis opkast af blod, tidligere historie med gastrisk sygdom for nylig forværret, eller ingen gastrisk sygdom i fortiden for nylig optrådte, og ledsaget af anæmi, afmagring, tænk ikke på mad, i navlen eller hjertet føles hårde klumper. Denne situation skal være meget opmærksom, fordi det kan være mavekræft.

　　3. Mavesmerter opstår ofte ca. 2 timer efter måltider og vågner endda midt om natten med smerter, som kan lindres ved at spise noget, og der er ofte sure opstød. Det er let at angribe i efterårs- og vintersæsonen, og smerten er på højre side af epigastrium med en rytme. Hvad er symptomerne på gastrointestinale forstyrrelser? Sådanne tilfælde kan lide af sår på tolvfingertarmen eller betændelse i tolvfingertarmen.

　　4, øvre midterste mavesmerter efter måltider, eller kvalme, opkast, følelse af madakkumulering, sygdommen kan have været i lang tid; smerter med en regelmæssighed, såsom kold, vred, spise stimulerende mad efter indtræden. Denne situation kan være gastrisk mavesår.

　　5, diarré umiddelbart efter måltider, spis et måltid diarré en gang, lidt kold eller forkert diæt begyndelse. Der kan også være diarré og forstoppelse, diarré er vandig, forstoppelse er mere slim, undertiden abdominal forstyrrelse med trang til at gå på toilettet og ingen afføring, og intet vægttab i flere år. Det er mere sandsynligt, at dette symptom er allergisk enteritis.

　　Tips til 4 typer af mennesker, hvordan de skal mave

　　1, overtidsfolk, hvordan man spiser:

　　Funktionærer er ofte nødt til at arbejde på overtid, andre spiser, når du arbejder, du spiser, når andre er gået i seng. Stort arbejdspres og langvarig sult vil føre til overdreven udskillelse af mavesyre og mavesår.

　　Og maven og tarmene er også i en spændingstilstand, som let kan forårsage kvalme, oppustethed og smerter i maven. Når man har arbejdet over og været sent oppe, er man ivrig efter at fylde maven op, og en masse mad bliver i maven og tarmene, før man går i seng, hvilket let kan forårsage fedme og fordøjelsesbesvær.

　　Modforanstaltninger: livet skal være regelmæssigt, du kan forberede nogle snacks på kontoret, såsom kiks osv., i tiden til at spise og ikke kan spise lidt, lad ikke maven være i en ledig tilstand, vent til efter arbejde, og spis derefter lidt.

　　2, tynde mennesker, hvordan man mave:

　　At have en "djævlekrop" er mange unge kvinders drøm. Men hvis du blindt taber dig, kan du ikke kun få et smukt ansigt, den gastrointestinale dysfunktion, der er forårsaget af slankekure, vil alvorligt skade dit helbred.

　　Når man har anoreksi-symptomer, kan man få opkastninger, forstoppelse eller endda amenorré-symptomer. Der er ingen mad til rådighed for fordøjelsen i maven, og under den stærke stimulering af mavesyre udløses kronisk gastritis eller endda mavesår.

　　Modtræk: Frugt og grøntsager er faktisk rige på et stort antal vitaminer og fibre, som menneskekroppen har brug for, og som er meget nyttige for smuk hud og vægttab, men der er regler for indtagelse.

　　Faste kan ikke spise tomater, persimoner, appelsiner, tjørn, bananer; mavesår og forstoppelse bør ikke spise sure frugter, såsom svesker, blommer, blommer osv.; mave- og mavesvaghed, det er bedst ikke at spise kolde pærer, pomelo, bananer; kronisk mavesygdom, vær forsigtig med at spise frugter, der indeholder tanniner, såsom persimoner, druer og så videre.

　　3. Hvordan spiser man sent om aftenen?

　　For "late-night snackers" er ændring af den dårlige livsstil nøglen til at "beskytte maven". Man bør så vidt muligt opretholde en normal biologisk art, gå tidligt i seng og stå tidligt op, spise tre måltider med regelmæssige intervaller.

　　Modforanstaltninger: Hvis du skal være sent oppe for at arbejde på overtid, kan du spise nogle lette snacks, såsom: mælkekorn, æg og congee, du kan også tilføje en eller to små snacks eller spise noget frugt og anden mad. Sene snacks skal være overfladiske, bør ikke spise for meget og bør ikke spise stegt fedtet mad, men vær også opmærksom på ikke at drikke kaffe, kulsyreholdige drikkevarer eller alkohol.

　　4, hvordan man kører folk i maven:

　　Funktionærer til bil altid i et anspændt miljø på hverdage, kroppen overanstrengt, pendling til arbejde, når vejen ikke er god stødt på trafikpropper vil producere mere agitation, udskillelsen af mavesaft af syren vil være stærkere, og vores mave er ikke blevet smeltet på grund af beskyttelse af slimhinden, men når den udsættes for tryk slimhindebeskyttelse er svækket, hvilket resulterer i produktion af mavesår og andre sygdomme.

　　Modforanstaltninger: Hvis du vil have en sund mave, er moderat motion og godt humør uundværligt. Så "den kørende familie" bør prøve at afsætte en halv time om dagen til motion. Specielt anbefales løb, gang, klatring, sjippetov og anden aerob træning.