Храносмилателната система е най-важният канал за усвояване на хранителните вещества от човека, в който стомахът и червата са най-важните органи, стомахът и червата са добри, тялото е здраво. Ако има проблем със стомаха и червата, възникват всякакви заболявания, така че регулирането на стомаха и червата е много важна част от здравето, а регулирането на стомаха и червата и умереността и регулирането на храненето са най-важни. "Три части медицина, седем части кондиция", поддържането на стомаха е наистина важно.

　　Какви са симптомите на стомашно-чревните проблеми?

　　1, понякога има усещане за запушване, пауза, болка зад гръдната кост и понякога лека, а понякога тежка. Какви са симптомите на стомашно-чревни проблеми? Това често подсказва възможността за оезофагит, дивертикул на хранопровода или ранен рак на хранопровода.

　　2、Подуване на корема и болка след хранене, често с гадене, повръщане, понякога повръщане на кръв, анамнеза за стомашно заболяване в миналото, което наскоро се е влошило, или няма стомашно заболяване в миналото, което наскоро да се е появило, и е придружено от анемия, изтощение, не мисля за храна, в пъпа или сърцето усещам твърда бучка. Такива случаи трябва да бъдат много внимателни, защото може да става въпрос за рак на стомаха.

　　3. болката в стомаха често се появява около 2 часа след хранене и дори се събужда посред нощ с болка, която може да се облекчи, като се хапне нещо, и често има киселинен рефлукс. Лесно се атакува през есенните и зимните сезони, а болката е от дясната страна на епигастриума с ритъм. Какви са симптомите на стомашно-чревното разстройство? В такива случаи може да страдате от язва на дванадесетопръстника или възпаление на дванадесетопръстника.

　　4, болка в горната част на средния корем след хранене или гадене, повръщане, чувство за натрупване на храна, като заболяването може да е от дълго време; болка с регулярност, като например студ, яд, ядене на стимулираща храна след началото. Тази ситуация може да е язва на стомаха.

　　5, диария непосредствено след хранене, ядене на храна диария веднъж, малко студено или неправилно хранене начало. Възможно е също така да има диария и запек, диарията е водниста, запекът е по-скоро слузест, понякога подуване на корема с желание за ходене до тоалетна и липса на изпражнения, както и загуба на тегло в продължение на няколко години. По-вероятно е този симптом да е алергичен ентерит.

　　Съвети за 4 типа хора как да се хранят

　　1, хора с извънреден труд как да се хранят:

　　Другите ядат, когато вие работите, а вие ядете, когато другите са си легнали. Огромното работно напрежение и продължителният глад ще доведат до прекомерна секреция на стомашна киселина и язви.

　　А стомахът и червата също са в състояние на напрежение, което лесно може да причини гадене, подуване на стомаха и болка. След извънреден труд и късно лягане сте нетърпеливи да напълните стомаха си и преди лягане в стомаха и червата остава много храна, което лесно може да причини затлъстяване и лошо храносмилане.

　　Мерки за противодействие: животът трябва да е редовен, можете да приготвите някои закуски в офиса, като бисквити и т.н., във времето за хранене и не може да се яде по малко, не позволявайте на стомаха да е в празно състояние, изчакайте до края на работата и тогава хапнете по малко.

　　2, кльощави хора как да се хранят:

　　Да имат "дяволско" тяло е мечтата на много млади жени. Но ако сляпо отслабвате, не само не можете да се сдобиете с красиво лице, стомашно-чревната дисфункция, предизвикана от диетата, сериозно ще увреди здравето ви.

　　При симптоми на анорексия може да се появят повръщане, запек или дори симптоми на аменорея. В стомаха няма налична храна за храносмилане и под силното стимулиране на стомашната киселина тя предизвиква хроничен гастрит или дори язва.

　　Противодействие: Плодовете и зеленчуците наистина са богати на голям брой витамини и фибри, необходими на човешкия организъм, което е много полезно за красивата кожа и отслабването, но има правила за консумация.

　　При гладуване не може да се ядат домати, дюли, портокали, глог, банани; при язва на стомаха и запек не трябва да се ядат кисели плодове, като сини сливи, сливи, джанки и т.н.; при коремна и стомашна слабост най-добре е да не се ядат студени круши, помело, банани; при хронични стомашни заболявания трябва да се внимава с яденето на плодове, които съдържат танини, като дюли, грозде и т.н.

　　3, как да се справят със стомаха закусващите късно през нощта:

　　За "закусващите късно вечер" промяната на лошия начин на живот е ключът към "защита на стомаха". Трябва, доколкото е възможно, да се поддържа нормален биологичен вид, рано да се ляга и рано да се става, три хранения на равни интервали.

　　Мерки за противодействие: Ако се налага да останете до късно на работа извънредно, можете да хапнете някои леки закуски, като например: млечни зърнени храни, яйца и шишчета, можете също така да добавите една или две малки закуски или да хапнете малко плодове и други храни. Късните закуски трябва да са плитки, не трябва да се храните прекалено пълноценно и не трябва да ядете тези пържени мазни храни, но също така обърнете внимание, опитайте се да не пиете кафе, газирани напитки или алкохол.

　　4, шофиране на хора как да се хранят:

　　Работниците с бели якички до колата винаги в напрегната среда през делничните дни, тялото претоварено, пътувайки до работа, след като пътят не е добър среща задръствания ще произвеждат повече възбуда, секрецията на стомашни сокове на киселината ще бъде по-силен, и нашия стомах не е бил стопен, защото на защитата на лигавицата, но когато са подложени на натиск лигавицата защита е отслабена, което води до производството на стомашни язви и други заболявания.

　　Мерки за противодействие: Ако искате да имате здрав стомах, умерените физически упражнения и щастливото настроение са задължителни. Така че "шофьорското семейство" трябва да се опита да отделя по половин час на ден за упражнения. Особено се препоръчва бягане, ходене, катерене, скачане на въже и други аеробни упражнения.