Nedavna študija kaže, da lahko nošenje visokih pet, da bi ujeli avtobus, povzroči trajne poškodbe kolen pri ženskah. Tudi kratke razdalje lahko prispevajo k osteoartritisu, višje pete pa povečajo tveganje za zvine gležnja.
Študija kaže, da so visoke pete že dolgo simbol mode, vendar strokovnjaki opozarjajo, da njihovo nošenje – tudi med relativno manjšo fizično aktivnostjo – lahko prispeva k dolgoročnim težavam, kot je artritis kolen. Glede na poročila povezanih raziskav 90 % žensk, ki pogosto nosijo visoke pete, poroča o fizičnem nelagodju, vključno z bolečinami, utrujenostjo, otrplostjo in žulji.
Raziskovalna skupina je merila gibanje kolka in gležnja pri treh skupinah mladih žensk, ki so nosile ravne čevlje (višina pete manj kot 1,5 cm),nizke pete (pod 4,5 centimetra) in visoke pete (7 centimetrov). Ugotovitve so pokazale, da tek v visokih petah povzroča vrsto obremenitev na kolena in boke, kar lahko vodi do dolgoročnih poškodb. Ženske, ki pogosto nosijo visoke pete, so bolj dovzetne za razvoj osteoartritisa kolena.Tek v visokih petah vključuje prekomerno gibanje s koncentrirano obremenitvijo kolen, kar je zdaj opredeljeno kot znatno tveganje. Čeprav je raziskovalna skupina analizirala le majhno skupino žensk, starih od 21 do 25 let, v eksperimentalnih pogojih, menijo, da so osebe drugih starosti izpostavljene primerljivim tveganjem poškodb in obrabe sklepov, ko nosijo visoke pete.Poleg tega so opazili zmanjšano gibljivost gležnja med tekom v visokih petah, kar ustvarja potencialno nevarnost za zvine. Raziskovalci so poudarili, da višje pete povečajo verjetnost zvina gležnja med tekom.
Nevarnosti nošenja visokih pet so zlasti:
1. Urinska inkontinenca
> Harvard Medical School je objavila medicinsko poročilo, ki kaže, da so ženske, ki pogosto nosijo visoke pete, nagnjene k urinski inkontinenci. Strokovnjaki, vključeni v študijo, so ugotovili, da pri nošenju visokih pet ženske najprej stopijo na tla s prednjim delom stopala, kar povzroča večji pritisk na medenico. Povečan pritisk na medenico pospeši degeneracijo bližnjih mišic, kot je zunanji uretralni sfinkter, kar oslabi nadzor nad uriniranjem in vodi do inkontinence.
2. Shizofrenija
3.Ploščate noge
Noga podpira telo prek treh pritisknih točk: prve metatarzalne kosti, pete metatarzalne kosti in pete. Vdolbina med njimi se imenuje stopnišče. Previsoki pete povzročajo napetost v mečih, kar vleče za tetive stopnišča. Sčasoma se te tetive ohlapijo, stopnišče izgubi oporo in se sesede, kar povzroči ploske noge.
Seveda visoke pete niso popolnoma prepovedane, vendar jih je treba nositi razumno in čim manj. Primeren par visokih pet je nujen za formalne priložnosti, čeprav je višina pete običajno neposredno povezana z njenimi škodljivimi učinki na telo.Petke ne smejo biti višje od 5 centimetrov, da se prepreči neenakomerna porazdelitev pritiska na stopala. Pri nošenju visokih petk zavestno ohranjajte težišče in se izogibajte prenosu vse teže na pete, saj to vodi do hitre utrujenosti. Namesto tega se rahlo nagnite naprej. Poleg tega visokih petk ne smete nositi dalj časa; priporočljivo je 4–5 ur na dan.Za pisarniške delavce je priporočljivo, da imajo na delovnem mestu par športnih copat. Nosite pete med delovnim časom in po delu preobujte v športne copate, da se vaše stopala sprostijo in si opomorejo. Zlasti pomembno je opozoriti, da stiletto pete znatno povečajo tveganje za zvine gležnja; ženskam se priporoča, da se njihovega nošenja izogibajo.
4. Bolečina v stopalih
Visoke pete najbolj neposredno škodujejo stopalom. Strokovnjaki pojasnjujejo, da med hojo vsako stopalo nosi težo prek treh pritisknih točk: dveh na prednjem delu stopala in ene na peti. S povečanjem višine pete se težišče premakne naprej, tako da se večina telesne teže koncentrira na prednji del stopala, ki seveda težko nosi to breme. Daljše nošenje visokih pet, bodisi pri hoji bodisi pri stoji, pogosto povzroči tupo bolečino v prednjem delu stopala.Težave ne smemo ignorirati, saj izvirajo iz prekomernega pritiska na sprednji del stopala, ki povzroča utrujenost, ki se lahko razvije v metatarsalgijo ali hipertrofijo sklepne kapsule. Poleg tega se pri nekaterih posameznikih na prednjem delu stopala pojavi odebeljena koža ali celo žulji, kar je v veliki meri posledica prekomerno visokih pet. Ostrorobi stileti lahko povzročijo tudi bunione in hallux valgus, zaradi česar se v zadnjih letih številni pacienti odločajo za zdravljenje teh težav.
5. Bolečina v kolenih
Ženske, ki redno nosijo visoke pete, se lahko v prihodnosti soočajo z znatnim nelagodjem zaradi degenerativnega artritisa kolena. Nedavna raziskava Harvardske medicinske fakultete kaže, da daljše nošenje visokih pet poveča pritisk na kolensko skledico in stegnenico, pospeši obrabo površine sklepa in pospeši nastanek degenerativnega artritisa kolena.Klinično je bilo ugotovljeno, da se pri mnogih ženskah degenerativna bolezen sklepov razvije že v štiridesetih letih, kar je v veliki meri posledica dolgotrajnega nošenja visokih pet. Statistični podatki nadalje kažejo, da ženske, ki nosijo visoke pete in pogosto hodijo po stopnicah, nosijo obremenitev kolen, ki je enaka trikratni teži njihovega telesa. Spuščanje po stopnicah v visokih petah lahko ta pritisk poveča za sedem- do devetkrat, kar pojasnjuje, zakaj mnoge ženske trpijo zaradi vztrajnih bolečin v nogah.
6. Bolečine v spodnjem delu hrbta
Pri nošenju visokih pet se telo rahlo nagne naprej. Da bi ohranilo ravnotežje, se pas naravno ukrivi nazaj, kar povzroča pritisk na ledvene mišice, sklepe in kosti. Sčasoma lahko to vodi do bolečin v ledvenem delu in napetosti mišic. V hujših primerih lahko povzroči izkrivljenje hrbtenice ali celo išias.
7. Glavoboli
Pri hoji tla izvajajo reakcijsko silo na telo.Pri ravnih čevljih se ta sila porazdeli na tri točke stika na podplatu. Visoke pete pa to zmanjšajo na dve točki, pete, visoke sedem ali osem centimetrov, pa pustijo le eno točko stika. Posledično se reakcijska sila tal usmeri v celoti na glavo, kar lahko poškoduje možgane. To pojasnjuje, zakaj dolgotrajno nošenje visokih pet pogosto povzroča glavobole. Visoke pete z ozkimi konicami še dodatno zmanjšajo površino stika, kar ta učinek še okrepi.