Nesen veikts pētījums liecina, ka augstu papēžu valkāšana, lai paspētu uz autobusu, var nodarīt sievietēm neatgriezenisku kaitējumu ceļgaliem. Pat īsi attālumi var veicināt osteoartrītu, bet augstāki papēži palielina potītes sastiepuma risku.
Pētījums liecina, ka augstie papēži jau sen ir modes simbols, bet eksperti brīdina, ka to valkāšana — pat salīdzinoši nelielas fiziskas aktivitātes laikā — var veicināt tādas ilgtermiņa problēmas kā ceļu artrīts. Saskaņā ar saistītiem aptaujas ziņojumiem 90 % sieviešu, kas bieži valkā augstus papēžus, ziņo par fizisku diskomfortu, tostarp sāpēm, nogurumu, nejutīgumu un kaulu izaugumiem.
Pētījuma komanda izmērīja gūžas un potītes kustības trīs jauno sieviešu grupās, kuras valkāja plakanas kurpes (papēža augstums mazāks par 1,5 cm),zemiem papēžiem (zem 4,5 centimetriem) un augstiem papēžiem (7 centimetriem). Rezultāti liecināja, ka skriešana augstos papēžos izraisa virkni stresa uz ceļgaliem un gūžām, kas var izraisīt ilgtermiņa bojājumus. Sievietes, kas bieži valkā augstus papēžus, ir vairāk pakļautas ceļu osteoartrīta attīstībai.Skriešana augstiem papēžiem saistīta ar pārmērīgu kustību, kas koncentrē slodzi uz ceļgaliem, kas klasificēta kā nozīmīgs risks. Lai gan pētnieku komanda analizēja tikai nelielu grupu sieviešu vecumā no 21 līdz 25 gadiem eksperimentālos apstākļos, viņi uzskata, ka arī citas vecuma grupas sievietes, valkājot augstus papēžus, saskaras ar līdzīgu traumu un locītavu nodiluma risku.Turklāt viņi novēroja samazinātu potīšu kustīgumu, skrienot augstpapēžu kurpēs, kas rada iespējamo potīšu sastiepšanas risku. Pētnieki uzsvēra, ka augstāki papēži palielina potīšu sastiepšanas iespējamību skrienot.
Konkrēti, augstpapēžu kurpju valkāšanas riski ietver:
1. Urīna nesaturēšana
> Hārvarda Medicīnas skola publicēja medicīnisku ziņojumu, kurā norādīts, ka sievietes, kas bieži valkā augstus papēžus, ir pakļautas urīna nesaturēšanai. Pētījumā iesaistītie eksperti norādīja, ka, sievietēm valkājot augstus papēžus, pirmā saskare ar zemi notiek ar pēdas priekšpusi, kas rada lielāku spiedienu uz iegurni. Palielināts spiediens uz iegurni paātrina blakus esošo muskuļu, piemēram, ārējā urīnizvadkanāla sfinktera, deģenerāciju, vājinot urīna kontroli un izraisot nesaturēšanu.
2. Šizofrēnija
3.Plakanas pēdas
Pēda atbalsta ķermeni ar trīs spiediena punktiem: pirmo metatarsālu, piekto metatarsālu un papēdi. Ieliektā telpa starp tiem tiek saukta par pēdas velvi. Pārāk augsti papēži izraisa kāju muskuļu sasprindzinājumu, velkot pēdas velves cīpslas. Laika gaitā šīs cīpslas kļūst vājas, pēdas velve zaudē atbalstu un sabrūk, izraisot plakanas pēdas.
Protams, augsti papēži nav pilnīgi aizliegti, bet tos vajadzētu valkāt prātīgi un minimāli. Pāris piemērotu augstu papēžu ir nepieciešams formālām reizēm, lai gan parasti papēžu augstums ir tieši saistīts ar to kaitīgo ietekmi uz ķermeni.Papēži nedrīkst būt augstāki par 5 centimetriem, lai novērstu nevienmērīgu spiediena sadali uz pēdām. Valkājot augstus papēžus, apzināti uzturiet savu smaguma centru un izvairieties no visa svara novietošanas uz papēžiem, jo tas izraisa ātru nogurumu. Tā vietā nedaudz nolieciet ķermeni uz priekšu. Turklāt augstus papēžus nevajadzētu valkāt ilgstoši; ieteicams 4–5 stundas dienā.Biroja darbiniekiem ieteicams turēt darbā sporta kurpes. Dienas laikā valkājiet papēžus un pēc darba laika pārvelciet sporta kurpes, lai pēdas varētu atpūsties un atgūties. Īpaši svarīgi ir atzīmēt, ka stiletto papēži ievērojami palielina potītes sastiepuma risku; sievietēm ieteicams tos nevalkāt.
4. Sāpes kājās
Augsti papēži nodara visvairāk tiešu kaitējumu kājām. Eksperti skaidro, ka, ejot, katra kāja nes svaru caur trim spiediena punktiem: diviem uz priekškājām un vienam uz papēža. Palielinoties papēža augstumam, smaguma centrs pārvietojas uz priekšu, koncentrējot lielāko daļu ķermeņa svara uz priekškājām, kurām dabiski ir grūti izturēt šo slodzi. Ilgstoša augstu papēžu valkāšana, gan ejot, gan stāvot, neizbēgami izraisa nepatīkamu sāpju sajūtu priekškājās.Šo diskomfortu nevajadzētu ignorēt, jo tas rodas no pārmērīga spiediena uz priekšpusi, izraisot nogurumu un potenciāli izraisot metatarsalģiju vai locītavu kapsulas hipertrofiju. Turklāt dažiem indivīdiem var attīstīties sabiezējusi āda uz priekšpusi vai pat kārpas, kas lielā mērā saistītas ar pārmērīgi augstiem papēžiem. Smailiem papēžiem var būt arī ietekme uz bunioniem un hallux valgus, un pēdējos gados ievērojams skaits pacientu meklē ārstēšanu šiem traucējumiem.
5. Sāpes ceļgalos
Sievietes, kas regulāri valkā augstus papēžus, nākotnē var saskarties ar ievērojamām neērtībām, ko izraisa degeneratīva ceļgalu artrīta. Nesenais Harvarda Medicīnas skolas pētījums liecina, ka ilgstoša augstu papēžu valkāšana palielina spiedienu uz ceļgala kaulu un augšstilbu, paātrinot locītavu virsmas nodilumu un veicinot degeneratīvas ceļgalu artrīta attīstību.Klīniski ir novērots, ka daudzas sievietes jau četrdesmit gadu vecumā saslimst ar degeneratīvu locītavu slimību, kas lielā mērā saistīta ar ilgstošu augsto papēžu valkāšanu. Statistika liecina, ka sievietes, kas valkā augstus papēžus un bieži kāpj pa kāpnēm, ceļos uzņem slodzi, kas ir trīs reizes lielāka par viņu ķermeņa svaru. Nokāpjot pa kāpnēm augstos papēžos, šī slodze var palielināties septiņas līdz deviņas reizes, kas izskaidro, kāpēc daudzas sievietes cieš no pastāvīgām sāpēm kājās.
6. Sāpes muguras lejasdaļā
Valot augstus papēžus, ķermenis nedaudz noliecas uz priekšu. Lai saglabātu līdzsvaru, jostasvieta dabiski izliecas atpakaļ, radot spiedienu uz jostas muskuļiem, locītavām un kauliem. Laika gaitā tas var izraisīt sāpes jostas daļā un muskuļu sasprindzinājumu. Smagos gadījumos tas var izraisīt mugurkaula novirzi vai pat išiāsu.
7. Galvassāpes
Iejot, zeme izdara reakcijas spēku uz ķermeni.Ar plakanām kurpēm šī spēka iedarbība tiek sadalīta pa trim saskares punktiem uz zoles. Tomēr augstie papēži samazina šo skaitu līdz diviem punktiem, bet papēži, kas sasniedz septiņus vai astoņus centimetrus, atstāj tikai vienu saskares punktu. Rezultātā zemes reakcijas spēks tiek virzīts pilnībā uz galvu, potenciāli bojājot smadzenes. Tas izskaidro, kāpēc ilgstoša augsto papēžu valkāšana bieži izraisa galvassāpes. Smailiem purngaliem augstie papēži vēl vairāk samazina saskares laukumu, pastiprinot šo efektu.