Naujausi tyrimai rodo, kad aukštakulnių nešiojimas einant į autobusą gali padaryti ilgalaikę žalą moterų keliams. Net trumpi atstumai gali prisidėti prie osteoartrito atsiradimo, o aukštesni kulniukai padidina kulkšnių patempimo riziką.
Tyrimas rodo, kad aukšti kulniukai jau seniai yra mados simbolis, tačiau ekspertai įspėja, kad jų nešiojimas, net ir atliekant palyginti nedidelį fizinį krūvį, gali prisidėti prie ilgalaikių problemų, pvz., kelio artrito. Remiantis susijusių tyrimų ataskaitomis, 90 % moterų, kurios dažnai nešioja aukštus kulniukus, pripažįsta patiriančios fizinį diskomfortą, įskaitant skausmus, nuovargį, tirpimą ir pirštų iškrypimus.
Tyrimų komanda matavo klubų ir kulkšnių judesius trijose jaunų moterų grupėse, dėvinčiose plokščius batus (kulno aukštis mažesnis nei 1,5 cm),žemais kulnais (mažiau nei 4,5 cm) ir aukštais kulnais (7 cm) klubų ir kulkšnių judesius. Rezultatai parodė, kad bėgimas aukštais kulnais sukelia didelį stresą keliams ir klubams, o tai gali sukelti ilgalaikius pažeidimus. Moterys, kurios dažnai nešioja aukštus kulnus, yra labiau linkusios susirgti kelio osteoartritu.Bėgimas aukštais kulnais susijęs su pernelyg dideliais judesiais, dėl kurių keliams tenka didelė apkrova, o tai yra laikoma dideliu pavojumi. Nors tyrimo komanda analizavo tik nedidelę 21–25 metų moterų grupę eksperimentinėmis sąlygomis, jie mano, kad kitų amžiaus grupių moterys, dėvėdamos aukštus kulnus, susiduria su panašiu traumų ir sąnarių nusidėvėjimo pavojumi.Be to, jie pastebėjo, kad bėgant aukštais kulnais sumažėja kulkšnių judrumas, o tai kelia potencialų patempimo pavojų. Tyrėjai pabrėžė, kad aukštesni kulnai padidina kulkšnių patempimo tikimybę bėgant.
Konkrečiai, aukštakulnių nešiojimo pavojai apima:
1. Šlapimo nelaikymą
> Harvardo medicinos mokykla paskelbė medicininę ataskaitą, kurioje nurodoma, kad moterys, dažnai nešiojančios aukštakulnius, yra linkusios į šlapimo nelaikymą. Tyrime dalyvavę ekspertai pažymėjo, kad moterims nešiojant aukštakulnius, pirma su žeme susiliečia pėdos priekinė dalis, todėl didesnis spaudimas tenka dubens sričiai. Padidėjęs spaudimas dubens sričiai pagreitina aplinkinių raumenų, pvz., išorinio šlaplės sfinkterio, degeneraciją, silpnina šlapimo kontrolę ir sukelia nelaikymą.
2. Šizofrenija
3.Plokščios pėdos
Pėda palaiko kūną per tris slėgio taškus: pirmąjį pėdos kaulą, penktąjį pėdos kaulą ir kulną. Tuščia erdvė tarp jų vadinama pėdos skliautu. Per aukšti kulniukai sukelia blauzdos raumenų įtampą, tempia pėdos skliauto sausgysles. Laikui bėgant šios sausgyslės tampa silpnos, pėdos skliautas praranda atramą ir sugriūna, dėl to susidaro plokščios pėdos.
Žinoma, aukšti kulniukai nėra visiškai draudžiami, bet juos reikėtų nešioti protingai ir kuo rečiau. Tinkami aukšti kulniukai yra būtini oficialioms progoms, tačiau paprastai kulniuko aukštis yra tiesiogiai susijęs su jo žalingu poveikiu kūnui.Kulniukai neturėtų būti aukštesni nei 5 centimetrai, kad būtų išvengta nevienodo slėgio pasiskirstymo ant pėdos. Nešiodami aukštus kulniukus, sąmoningai išlaikykite savo svorio centrą ir vengkite visą svorį perkelti ant kulniukų, nes tai greitai sukelia nuovargį. Vietoj to, šiek tiek palenkite kūną į priekį. Be to, aukštų kulniukų neturėtumėte nešioti ilgą laiką; patartina nešioti 4–5 valandas per dieną.Biuro darbuotojoms patartina turėti porą sportinių batelių darbe. Nešiokite aukštakulnius darbo valandomis, o po darbo persiaukite sportinius batelius, kad pėdos galėtų atsipalaiduoti ir atsigauti. Ypač svarbu atkreipti dėmesį, kad smailūs aukštakulniai žymiai padidina kulkšnių patempimo riziką, todėl moterims rekomenduojama jų nenešioti.
4. Pėdų skausmas
Aukšti kulniukai daro tiesioginę žalą pėdoms. Ekspertai aiškina, kad einant kiekviena pėda neša svorį per tris slėgio taškus: du ant priekio ir vieną ant kulno. Didėjant kulno aukščiui, svorio centras pasislenka į priekį, todėl didžioji kūno svorio dalis tenka priekio pėdai, kuri natūraliai sunkiai išlaiko apkrovą. Ilgai nešiojant aukštakulnius, einant ar stovint, dažnai atsiranda nuobodus skausmas priekio pėdoje.Šio diskomforto nereikėtų ignoruoti, nes jis kyla dėl pernelyg didelio spaudimo pėdos priekinei daliai, o tai sukelia nuovargį ir gali sukelti metatarsophalangeal sąnario artritą arba sąnario kapsulės hipertrofiją. Be to, kai kuriems žmonėms dėl pernelyg aukštų kulnų gali sustorėti pėdos priekio oda arba netgi atsirasti nuospaudos. Smailūs aukšti kulnai taip pat gali prisidėti prie piršto iškrypimo ir hallux valgus, dėl kurių pastaraisiais metais daug pacientų kreipiasi dėl gydymo.
5. Kelio skausmas
Moterys, kurios nuolat nešioja aukštakulnius, ateityje gali patirti didelį diskomfortą dėl degeneracinio kelio artrito. Naujausi Harvardo medicinos mokyklos tyrimai rodo, kad ilgalaikis aukštakulnių nešiojimas didina spaudimą kelio girnelei ir šlaunikauliui, pagreitina sąnario paviršiaus nusidėvėjimą ir paspartina degeneracinio kelio artrito atsiradimą.Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad daugelis moterų degeneracinę sąnarių ligą suserga jau keturiasdešimties metų amžiaus, o tai daugiausia susiję su ilgalaikiu aukštakulnių nešiojimu. Statistika taip pat rodo, kad aukštakulnius nešiojančios moterys, kurios dažnai lipa laiptais, kelia į kelius tris kartus didesnę apkrovą nei jų kūno svoris. Nusileidžiant laiptais aukštakulniais, šis spaudimas gali padidėti septynis ar devynis kartus, todėl daugelis moterų patiria nuolatinį kojų skausmą.
6. Apatinės nugaros skausmas
Dėvint aukštakulnius, kūnas šiek tiek palinksta į priekį. Norėdamas išlaikyti pusiausvyrą, juosmuo natūraliai išlinksta atgal, spaudžiant juosmens raumenis, sąnarius ir kaulus. Laikui bėgant tai gali sukelti juosmens skausmą ir raumenų įtampą. Sunkiuose atvejais tai gali sukelti stuburo iškrypimą ar net išialgiją.
7. Galvos skausmai
Eidami, žemė daro reakcijos jėgą į kūną.Nešiojant plokščius batus, ši jėga paskirstoma per tris pado kontaktinius taškus. Tačiau aukšti kulniukai sumažina šį skaičių iki dviejų taškų, o septynių ar aštuonių centimetrų aukščio kulniukai palieka tik vieną kontaktinį tašką. Todėl žemės reakcijos jėga nukreipiama visiškai į galvą, o tai gali pažeisti smegenis. Tai paaiškina, kodėl ilgai nešiojant aukštakulnius dažnai kyla galvos skausmas. Smailūs aukštakulniai dar labiau sumažina kontaktinį plotą, sustiprindami šį poveikį.