Egy friss tanulmány szerint a magas sarkú cipő viselése a buszra való feljutáshoz életre szóló károsodást okozhat a nők térdében. Még a rövid távok is hozzájárulhatnak az osteoarthritis kialakulásához, a magasabb sarkú cipők pedig növelik a boka ficamok kockázatát.
A tanulmány rámutat, hogy a magas sarkú cipő régóta a divat szimbóluma, de a szakértők figyelmeztetnek, hogy viselése – még viszonylag kis fizikai aktivitás során is – hozzájárulhat olyan hosszú távú problémákhoz, mint a térd ízületi gyulladása. Kapcsolódó felmérési jelentések szerint a magas sarkú cipőt gyakran viselő nők 90%-a fizikai kellemetlenségeket, például fájdalmat, fáradtságot, zsibbadást és bütyköket jelentett.
A kutatócsoport három csoportban mérte a csípő és a boka mozgását fiatal nőknél, akik lapos cipőt (1,5 cm alatti sarokmagasság) viseltek.alacsony sarkú cipőket (4,5 cm alatt) és magas sarkú cipőket (7 cm) viselő résztvevőket a csípő és a boka mozgása tekintetében. Az eredmények azt mutatták, hogy a magas sarkú cipőben való futás a térdre és a csípőre gyakorolt stressz kaszkádját váltja ki, ami hosszú távú károsodást okozhat. A magas sarkú cipőt gyakran viselő nők hajlamosabbak a térd osteoarthritisre.A magas sarkú cipőben való futás túlzott mozgással jár, amely koncentrált terhelést jelent a térdre, ami jelentős kockázatnak minősül. Bár a kutatócsoport csak egy kis, 21–25 éves nőkből álló csoportot elemeztek kísérleti körülmények között, úgy vélik, hogy más korúak is hasonló sérülési és ízületi kopási kockázattal szembesülnek, ha magas sarkú cipőt viselnek.Ezenkívül megfigyelték, hogy a magas sarkú cipőben való futás során csökken a boka mozgékonysága, ami potenciális rándulási veszélyt jelent. A kutatók hangsúlyozták, hogy a magasabb sarkú cipő növeli a futás közbeni boka rándulás valószínűségét.
Konkrétan a magas sarkú cipő viselésének veszélyei a következők:
1. Vizeletinkontinencia
> A Harvard Medical School egy orvosi jelentést tett közzé, amely szerint a magas sarkú cipőt gyakran viselő nők hajlamosabbak a vizeletinkontinenciára. A tanulmányban részt vevő szakértők megjegyezték, hogy amikor a nők magas sarkú cipőt viselnek, előbb a lábuk elülső része érinti a talajt, ami nagyobb nyomást gyakorol a medencére. A megnövekedett medencei nyomás felgyorsítja a közeli izmok, például a külső húgycső-záróizom degenerációját, gyengítve a vizeletkontrollt és inkontinenciához vezetve.
2. Skizofrénia
3.Lapos láb
A láb három nyomásponton keresztül támasztja alá a testet: az első lábközépcsonton, az ötödik lábközépcsonton és a sarokon. A köztük lévő üreges területet íves lábnak nevezik. A túl magas sarkú cipő a vádli izmait megfeszíti, ami az íves láb ínszalagjait megfeszíti. Idővel ezek az ínszalagok meglazulnak, az íves láb támasztását elveszíti és összeomlik, ami lapos lábhoz vezet.
Természetesen a magas sarkú cipő nem teljesen tiltott, de körültekintően és minimálisan kell viselni. A megfelelő magas sarkú cipő elengedhetetlen a hivatalos alkalmakra, bár általában a sarok magassága közvetlenül összefügg a testre gyakorolt káros hatásokkal.A sarok magassága nem haladhatja meg az 5 centimétert, hogy elkerülhető legyen a lábak egyenetlen terhelése. Magas sarkú cipő viselése esetén tudatosan tartsa meg súlypontját, és kerülje el, hogy teljes súlyát a sarokra helyezze, mert ez gyors fáradtsághoz vezet. Ehelyett hajoljon kissé előre. Továbbá, a magas sarkú cipőt nem szabad hosszabb ideig viselni; napi 4-5 óra viselése ajánlott.Irodai dolgozóknak tanácsos egy pár sportcipőt tartani a munkahelyen. Munkaidőben viseljen magas sarkú cipőt, munka után pedig váltson sportcipőre, hogy a lába pihenhessen és regenerálódhasson. Különösen fontos megjegyezni, hogy a tűsarkú cipők jelentősen növelik a boka ficamok kockázatát; a nőknek ajánlott elkerülni ezek viselését.
4. Lábfejfájás
A magas sarkú cipők a legközvetlenebb kárt a lábaknak okozzák. A szakértők szerint járás közben mindkét láb három ponton támaszkodik: kettő a lábfejnél és egy a saroknál. A sarok magasságának növekedésével a súlypont előre tolódik, így a test súlyának nagy része az elülső lábfejre nehezedik, amely természetesen nehezen bírja el a terhelést. A magas sarkú cipők hosszabb ideig tartó viselése, akár járás, akár állás közben, gyakran tompa fájdalmat okoz a lábfejnél.Ezt a kellemetlenséget nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel az a lábfejre nehezedő túlzott nyomásból ered, ami fáradtsághoz vezet, és potenciálisan metatarsophalangealis ízületi ízületi gyulladást vagy ízületi kapszula hipertrófiát okozhat. Ezenkívül egyeseknél a lábfej bőrén megvastagodás vagy akár tyúkszem is kialakulhat, ami nagyrészt a túl magas sarkú cipőknek tulajdonítható. A hegyes orrú magas sarkú cipők szintén hozzájárulhatnak a bütyök és a hallux valgus kialakulásához, és az utóbbi években jelentős számú beteg keresi fel orvosát ezekkel a panaszokkal.
5. Térdfájdalom
A magas sarkú cipőket rendszeresen viselő nők a jövőben jelentős kellemetlenségekkel szembesülhetnek a degeneratív térdarthritis miatt. A Harvard Medical School legújabb kutatása szerint a magas sarkú cipők hosszan tartó viselése növeli a térdkalácsra és a combcsontra nehezedő nyomást, gyorsítva az ízületi felület kopását és elősegítve a degeneratív térdarthritis kialakulását.Klinikai megfigyelések szerint sok nő már negyvenes éveiben degeneratív ízületi betegségben szenved, ami nagyrészt a magas sarkú cipő hosszabb ideig tartó viselésének tudható be. A statisztikák továbbá azt mutatják, hogy a magas sarkú cipőt viselő nők, akik gyakran lépcsőznek, térdükre a testsúlyuk háromszorosát kitevő terhelést gyakorolnak. A magas sarkú cipőben történő lépcsőzés ezt a terhelést hétszer-kilencszer is megnövelheti, ami megmagyarázza, miért szenvednek sok nő tartós lábfájdalomtól.
6. Alsó hátfájás
A magas sarkú cipő viselése miatt a test kissé előre dől. Az egyensúly megtartása érdekében az alsó hát természetesen hátra ível, nyomást gyakorolva az ágyéki izmokra, ízületekre és csontokra. Idővel ez ágyéki fájdalomhoz és izomfeszüléshez vezethet. Súlyos esetekben gerincferdüléshez vagy akár isiászhoz is vezethet.
7. Fejfájás
Séta közben a talaj reakcióerőt gyakorol a testre.Lapos cipőben ez az erő a talp három érintkezési pontjára oszlik el. Magas sarkú cipőben azonban ez két pontra csökken, és a 7-8 centiméteres sarkú cipőben csak egy érintkezési pont marad. Ennek következtében a talaj reakcióereje teljes egészében a fejre irányul, ami károsíthatja az agyat. Ez magyarázza, miért okoz gyakran fejfájást a magas sarkú cipő hosszan tartó viselése. A hegyes orrú magas sarkú cipő tovább csökkenti az érintkezési felületet, fokozva ezt a hatást.