Tuoreen tutkimuksen mukaan korkokenkien käyttäminen bussiin mennessä voi aiheuttaa naisten polville elinikäisiä vaurioita. Jopa lyhyet matkat voivat edistää nivelrikkoa, ja korkeammat korot lisäävät nilkan nyrjähdysten riskiä.
Tutkimus osoittaa, että korkokengät ovat pitkään olleet muodin symboli, mutta asiantuntijat varoittavat, että niiden käyttäminen – jopa suhteellisen vähäisen fyysisen aktiivisuuden aikana – voi aiheuttaa pitkäaikaisia ongelmia, kuten polven nivelrikkoa. Aiheeseen liittyvien tutkimusraporttien mukaan 90 % naisista, jotka käyttävät usein korkokenkiä, ilmoittaa kokevansa fyysistä epämukavuutta, kuten kipua, väsymystä, puutumista ja vaivaisenluita.
Tutkimusryhmä mittasi kolmen nuorten naisten ryhmän lonkan ja nilkan liikkeitä, kun he käyttivät tasaisia kenkiä (koron korkeus alle 1,5 cm),matalat korot (alle 4,5 cm) ja korkeat korot (7 cm) käyttäviä osallistujia lonkan ja nilkan liikkeiden osalta. Tulokset paljastivat, että korkeilla koroilla juokseminen aiheuttaa polville ja lonkille stressiä, joka voi aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita. Naiset, jotka käyttävät usein korkeita korkoja, ovat alttiimpia polven nivelrikon kehittymiselle.Korkeakorkoisilla kengillä juokseminen aiheuttaa liiallista liikettä, joka rasittaa polvia, mikä on nyt luokiteltu merkittäväksi riskiksi. Vaikka tutkimusryhmä analysoi vain pienen ryhmän 21–25-vuotiaita naisia kokeellisissa olosuhteissa, he uskovat, että muunkin ikäiset henkilöt altistuvat vastaaville loukkaantumis- ja nivelten kulumisriskeille, kun he käyttävät korkeakorkoisia kenkiä.Lisäksi he havaitsivat, että korkeakorkoisilla kengillä juoksemisen aikana nilkan liikkuvuus heikkenee, mikä lisää nyrjähdysriskiä. Tutkijat korostivat, että korkeammat korot lisäävät nyrjähdysten todennäköisyyttä juoksemisen aikana.
Korkeakorkoisten kenkien käytön vaarat ovat erityisesti seuraavat:
1. Virtsankarkailu
> Harvard Medical School julkaisi lääketieteellisen raportin, jonka mukaan naiset, jotka käyttävät usein korkokenkiä, ovat alttiita virtsankarkailulle. Tutkimukseen osallistuneet asiantuntijat totesivat, että kun naiset käyttävät korkokenkiä, jalkapöydän etuosa koskettaa maata ensimmäisenä, mikä lisää painetta lantioon. Lisääntynyt lantion paine nopeuttaa lähellä olevien lihasten, kuten ulkoisen virtsaputken sulkijalihaksen, rappeutumista, heikentää virtsankarkailun hallintaa ja johtaa inkontinenssiin.
2. Skitsofrenia
3.Lättäjalat
Jalka tukee kehoa kolmen painopisteen kautta: ensimmäisen ja viidennen jalkapöydän luun sekä kantapään. Näiden välinen ontelo on jalkapöydän kaari. Liian korkeat korot jännittävät pohkeita, mikä vetää jalkapöydän jänteitä. Ajan myötä nämä jänteet löystyvät, jalkapöydän kaari menettää tukensa ja romahtaa, mikä johtaa lattajalat.
Korkeat korot eivät tietenkään ole täysin kiellettyjä, mutta niitä tulisi käyttää harkiten ja mahdollisimman vähän. Sopivat korkeat korot ovat välttämättömiä muodollisissa tilaisuuksissa, mutta yleensä korkojen korkeus korreloi suoraan niiden haitallisten vaikutusten kanssa kehoon.Koron korkeus ei saisi ylittää 5 senttimetriä, jotta paine jakautuu tasaisesti jaloille. Kun käytät korkokenkiä, pidä painopisteesi tietoisesti yllä ja vältä painon siirtämistä kokonaan kantapäälle, sillä se johtaa nopeaan väsymykseen. Sen sijaan nojaa vartaloasi hieman eteenpäin. Korkokenkiä ei myöskään tulisi käyttää pitkiä aikoja, vaan suositeltavaa on 4–5 tuntia päivässä.Toimistotyöntekijöille on suositeltavaa pitää työpaikalla lenkkarit. Käytä korkokenkiä työaikana ja vaihda lenkkareihin töiden jälkeen, jotta jalkasi voivat rentoutua ja palautua. On erityisen tärkeää huomata, että piikkikorkokengät lisäävät merkittävästi nilkan nyrjähdysten riskiä, joten naisten on suositeltavaa välttää niiden käyttöä.
4. Jalkakipu
Korkeat korot aiheuttavat jalkojen kannalta suorimman haitan. Asiantuntijat selittävät, että kävellessä kukin jalka kantaa painoa kolmen painopisteen kautta: kaksi etujalassa ja yksi kantapäässä. Kantapään korkeuden kasvaessa painopiste siirtyy eteenpäin, jolloin suurin osa kehon painosta keskittyy etujalkaan, joka luonnollisesti kamppailee kantamaan kuormaa. Korkeiden korkokenkien pitkäaikainen käyttö, olipa kyseessä sitten kävely tai seisominen, johtaa väistämättä etujalan tylsään kipuun.Tätä epämukavuutta ei pidä sivuuttaa, koska se johtuu etujalan liiallisesta kuormituksesta, joka aiheuttaa väsymystä ja voi johtaa metatarsophalangeaalisen nivelen niveltulehdukseen tai nivelkapselin liikakasvuun. Lisäksi joillakin henkilöillä voi kehittyä etujalan ihon paksuuntumista tai jopa kovettumia, mikä johtuu suurelta osin liian korkeista koroista. Teräväkärkiset korkokengät voivat myös edistää vaivaisenluun ja vaivaisenluun muodostumista, ja viime vuosina huomattava määrä potilaita on hakeutunut hoitoon näiden vaivojen vuoksi.
5. Polvikipu
Naiset, jotka käyttävät säännöllisesti korkokenkiä, voivat tulevaisuudessa kärsiä merkittävästä epämukavuudesta degeneratiivisen polven niveltulehduksen vuoksi. Harvard Medical Schoolin tuoreen tutkimuksen mukaan pitkäaikainen korkokenkien käyttö lisää polvilumpion ja reisiluun painetta, mikä nopeuttaa nivelpinnan kulumista ja degeneratiivisen polven niveltulehduksen puhkeamista.Kliinisesti on havaittu, että monet naiset sairastuvat nivelrikkoon jo nelikymppisinä, mikä johtuu suurelta osin pitkäaikaisesta korkokenkien käytöstä. Tilastot osoittavat lisäksi, että korkokenkiä käyttävät naiset, jotka kiipeävät usein portaita, kantavat polvilleen painoa, joka vastaa kolme kertaa heidän ruumiinpainoaan. Portaiden laskeutuminen korkokengissä voi lisätä tätä kuormitusta seitsemän-yhdeksänkertaiseksi, mikä selittää, miksi monet naiset kärsivät jatkuvasta jalkakivusta.
6. Alaselän kipu
Korkeakorkoisten kenkien käyttö saa kehon kallistumaan hieman eteenpäin. Tasapainon säilyttämiseksi alaselkä kaareutuu luonnollisesti taaksepäin, mikä aiheuttaa painetta lannerangan lihaksiin, niveliin ja luihin. Ajan mittaan tämä voi johtaa lannerangan kipuun ja lihasjännitykseen. Vaikeissa tapauksissa se voi johtaa selkärangan vinoutumiseen tai jopa iskias-oireisiin.
7. Päänsäryt
Käveltäessä maa kohdistaa reaktio voiman kehoon.Tasaisilla kengillä tämä voima jakautuu kolmeen kosketuspisteeseen pohjassa. Korkeakorkoiset kengät kuitenkin vähentävät tämän kahteen pisteeseen, ja seitsemän tai kahdeksan senttimetrin korkoiset kengät jättävät vain yhden kosketuspisteen. Tämän seurauksena maan reaktiovoima kohdistuu kokonaan päähän, mikä voi vahingoittaa aivoja. Tämä selittää, miksi pitkäaikainen korkeakorkoisten kenkien käyttö aiheuttaa usein päänsärkyä. Teräväkärkiset korkeakorkoiset kengät vähentävät kosketuspinta-alaa entisestään, mikä voimistaa tätä vaikutusta.