Hiljutine uuring näitab, et kõrgetel kontsadel bussile jooksmine võib naiste põlvedele tekitada eluaegseid kahjustusi. Isegi lühikesed vahemaad võivad kaasa aidata osteoartriidi tekkele, kusjuures kõrgemad kontsad suurendavad pahkluu nihestuse riski.
Uuring näitab, et kõrged kontsad on pikka aega olnud moe sümbol, kuid eksperdid hoiatavad, et nende kandmine – isegi suhteliselt väikese füüsilise koormuse korral – võib kaasa aidata pikaajalistele probleemidele, nagu põlveartriit. Seotud uuringuaruannete kohaselt teatab 90% naistest, kes kannavad sageli kõrgeid kontsi, füüsilisest ebamugavusest, sealhulgas valudest, väsimusest, tuimusest ja varbaküünte valulikkusest.
Uuringumeeskond mõõtis puusa ja pahkluu liikumist kolmes rühmas noortel naistel, kes kandsid madalaid kingi (kontsa kõrgus alla 1,5 cm),madalate kontsadega (alla 4,5 cm) ja kõrge kontsaga (7 cm) kingi kandmist puusade ja pahkluude liikumise seisukohast. Tulemused näitasid, et kõrge kontsaga jooksmine põhjustab põlvedele ja puusadele suure koormuse, mis võib põhjustada pikaajalisi kahjustusi. Naised, kes kannavad sageli kõrge kontsaga kingi, on põlve osteoartriidile vastuvõtlikumad.Kõrgetel kontsadel jooksmine hõlmab liigset liikumist, mis koormab põlvi, mida on klassifitseeritud olulise riskina. Kuigi uurimisrühm analüüsis eksperimentaalsetes tingimustes vaid väikest rühma 21–25-aastaseid naisi, usuvad nad, et teiste vanuserühmade esindajad on kõrgetel kontsadel kandes samasuguses vigastuste ja liigeste kulumise ohus.Lisaks täheldasid nad kõrgetel kontsadel jooksmise ajal pahkluu liikuvuse vähenemist, mis tekitab potentsiaalseid nihestusohte. Teadlased rõhutasid, et kõrgemad kontsad suurendavad jooksmise ajal pahkluu nihestuste tõenäosust.
Kõrgetel kontsadel kandmise ohud hõlmavad eelkõige järgmist:
1. Urineerimise pidamatus
> Harvardi meditsiinikool avaldas meditsiinilise aruande, milles märgiti, et naised, kes kannavad sageli kõrgeid kontsi, on kalduvad uriinipidamatuse tekkele. Uuringus osalenud eksperdid märkisid, et kui naised kannavad kõrgeid kontsi, puutuvad esmalt maapinnaga kokku nende jalalabad, mis avaldab suuremat survet vaagnale. Suurenenud vaagnasurve kiirendab lähedal asuvate lihaste, näiteks välise ureetra sulgurlihase degeneratsiooni, nõrgendades uriinikontrolli ja põhjustades uriinipidamatust.
2. Skisofreenia
3.Lamejalgsus
Jalg toetab keha kolme survetaseme kaudu: esimene metatarsaal, viies metatarsaal ja kand. Nende vahelist õõnsust nimetatakse jalakaareks. Liiga kõrged kontsad põhjustavad säärelihaste pinget, mis tõmbab jalakaare kõõluseid. Aja jooksul muutuvad need kõõlused lõdvadeks, jalakaare toetus kaob ja see langeb kokku, mille tulemuseks on lamejalgsus.
Loomulikult ei ole kõrged kontsad täiesti keelatud, kuid neid tuleks kanda mõistlikult ja minimaalselt. Sobivad kõrged kontsad on formaalsetel üritustel hädavajalikud, kuigi tavaliselt on kontsa kõrgus otseselt seotud selle kahjuliku mõjuga kehale.Kontsad ei tohiks olla kõrgemad kui 5 sentimeetrit, et vältida ebaühtlast rõhu jaotumist jalgadele. Kõrge kontsaga kingi kandes hoidke teadlikult oma raskuskeskme ja vältige kogu raskuse kandmist kontsadele, kuna see põhjustab kiiret väsimust. Selle asemel kallutage oma keha veidi ettepoole. Lisaks ei tohiks kõrge kontsaga kingi kanda pikka aega; soovitatav on 4–5 tundi päevas.Kontoritöötajatel on soovitatav hoida töökohas paari spordijalatseid. Kandke kontsi tööajal ja vahetage need pärast tööd spordijalatsite vastu, et jalad saaksid puhata ja taastuda. Eriti oluline on märkida, et stilettokontsad suurendavad oluliselt pahkluu nihestuse riski; naistel on soovitatav neid vältida.
4. Jalgade valu
Kõrged kontsad tekitavad jalgadele kõige otsesemat kahju. Eksperdid selgitavad, et kõndides toetub iga jalg kolmele punktile: kaks jalapöial ja üks kand. Kontsa kõrguse suurenemisega nihkub raskuskese ettepoole, koondades enamiku kehakaalust esijalale, mis loomulikult pingutab koormuse kandmisega. Kõrged kontsad pikemaajalisel kandmisel, olgu siis kõndides või seistes, põhjustavad sageli tuimast valu jalapöial.Seda ebamugavust ei tohiks ignoreerida, kuna see tuleneb liigsest survest jalalaba esiosale, mis viib väsimuseni ja võib põhjustada metatarsophalangeaalse liigese artriiti või liigesekapsli hüpertroofiat. Lisaks võib mõnel inimesel tekkida jalalaba esiosale paksem nahk või isegi tüükad, mis on suures osas tingitud liiga kõrgetest kontsadest. Terava ninaga kõrged kontsad võivad kaasa aidata ka bunionite ja hallux valgus'e tekkele, mille ravi on viimastel aastatel otsinud märkimisväärne hulk patsiente.
5. Põlvevalu
Naised, kes kannavad harjumuslikult kõrgeid kontsi, võivad tulevikus kogeda märkimisväärset ebamugavust degeneratiivse põlveartriidi tõttu. Harvardi meditsiinikooli hiljutised uuringud näitavad, et pikaajaline kõrge kontsade kandmine suurendab survet põlvekapslile ja reieluule, kiirendades liigese pinna kulumist ja degeneratiivse põlveartriidi tekkimist.Kliiniliselt on täheldatud, et paljudel naistel tekib degeneratiivne liigesehaigus juba neljakümnendates eluaastates, mis on suures osas tingitud pikaajalisest kõrgetel kontsadel käimisest. Statistika näitab veel, et kõrgetel kontsadel käivad naised, kes tihti treppe tõusevad, kannavad põlvedele koormust, mis on võrdne kolme korda nende kehakaaluga. Kõrgetel kontsadel treppidest alla minnes võib see koormus suureneda seitse kuni üheksa korda, mis selgitab, miks paljud naised kannatavad püsiva jalgade valu all.
6. Alaseljavalu
Kõrge kontsaga kingade kandmine põhjustab keha kerget ettepoole kallutamist. Tasakaalu säilitamiseks kõverdub alaselg loomulikult tahapoole, avaldades survet lülisamba lihastele, liigestele ja luudele. Aja jooksul võib see põhjustada lülisamba valu ja lihaste pinget. Rasketel juhtudel võib see põhjustada selgroo valesuunalist paigutust või isegi ishiast.
7. Peavalu
Kõndides avaldab maapind kehale reaktsioonijõudu.Lamejalatsite puhul jaotub see jõud kolme kontaktpunkti vahel talla all. Kõrged kontsad vähendavad seda aga kahe punktini ja seitse või kaheksa sentimeetrit kõrged kontsad jätavad alles ainult ühe kontaktpunkti. Selle tulemusena suunatakse maapinna reaktsioonijõud täielikult pea poole, mis võib kahjustada aju. See selgitab, miks pikaajaline kõrge kontsaga kingade kandmine põhjustab sageli peavalu. Terava ninaga kõrged kontsad vähendavad kontaktpinda veelgi, tugevdades seda efekti.