Este benefic pentru sănătate să dormiți cu șosete?Multe persoane au mâinile și picioarele reci, în special în timpul iernii. Senzația de picioare reci în timpul somnului duce adesea la convingerea că purtarea șosetelor oferă căldură. Cu toate acestea, alții susțin că dormitul în șosete este inconfortabil și poate împiedica circulația sângelui, sfătuind să nu se practice acest obicei. Care perspectivă are merit?
În realitate, dormitul cu șosete are atât avantaje, cât și dezavantaje. Deși oferă căldură, persoanelor predispuse la picioare reci li se recomandă să-și regleze temperatura corpului, în special prin ajustări ale dietei. Se recomandă cu tărie să vă înmuiați picioarele în apă fierbinte înainte de culcare în fiecare seară. Păstrarea căldurii în timp ce vă culcați va da rezultate mult mai bune decât purtarea șosetelor.Mai jos găsiți o scurtă prezentare a practicii de a dormi cu șosete. În general, dormitul cu șosete împiedică circulația sângelui și metabolismul pielii. Acesta obstrucționează capacitatea picioarelor de a „respira”, iar purtarea excesivă a șosetelor poate contribui la apariția beriberiului. Deoarece picioarele converg meridianele corpului, se spune că „picioarele reci înseamnă un corp rece”.Înmuierea picioarelor în apă fierbinte înainte de culcare este o practică obișnuită pentru a ajuta la somn.
Nu este recomandabil. În primul rând, împiedică circulația sângelui și metabolismul pielii; în al doilea rând, permite picioarelor, închise toată ziua, să respire – la fel cum dormitul fără haine permite o odihnă mai profundă.Dacă picioarele tale sunt reci, folosește o sticlă cu apă caldă sau înmoaie-le în apă caldă chiar înainte de culcare. Multe femei suferă de picioare reci în timpul iernii, ceea ce le îngreunează somnul. Dacă înmuierea în apă caldă nu dă rezultate, ia în considerare să dormi în șosete, dar asigură-te că sunt largi.
Dacă dormitul în șosete este benefic depinde de circumstanțele individuale. Dacă condițiile speciale o impun, atunci, în mod natural, ar trebui să le purtați. În caz contrar, este recomandabil să evitați să dormiți în șosete, deoarece relaxarea completă a corpului favorizează un somn mai bun.