Коли мова йде про одяг, більшість людей асоціюють його з модними дизайнами та виразним смаком, рідко пов'язуючи його зі здоров'ям. Нещодавно The Wall Street Journal опублікував статтю про проблему зі здоров'ям, пов'язану з одягом: 52-річна американська ерготерапевтка Белла Стейнман завжди мала міцне здоров'я.Однак під час тривалої поїздки до Ізраїлю вона відчула безпрецедентне оніміння від колін до таза, настільки сильне, що викликало біль. Вона розглядала безліч можливих причин — інсульт, неврологічні розлади — доки не звернулася до невролога доктора Ірвінга Фрідмана, який нарешті заспокоїв її. Тож на що слід звертати увагу під час одягання?
Винуватцем виявився модний, тугий декоративний пояс, застебнутий навколо таза! Доктор Фрідман пояснив, що такі пояси можуть стискати бічний стегновий шкірний нерв, головний нерв, що проходить від живота до зовнішньої частини стегна.Цей стан відомий як парестетичний феморальний больовий синдром, при якому будь-яке стискання цього нерва може викликати симптоми. Він особливо поширений серед поліцейських, які носять зброю на стегнах, і балерин, які носять обтягуючі пачки.Ван Юпін, головний невролог Пекінської лікарні Сюаньву, повідомив Life Times, що якщо пояс щільно закріплений навколо зовнішньої частини таза, це дійсно може призвести до таких серйозних наслідків. Насправді такі, здавалося б, незначні проблеми набагато частіші, ніж можна собі уявити, і вони можуть непомітно підривати наше здоров'я.
Обтягуючі джинси можуть зменшити кількість сперматозоїдів і спровокувати гінекологічні розлади.
Хоча обтягуючі джинси можуть підкреслити контури ніг, стиснення нижньої частини тіла неминуче має свої наслідки. Зменшення кількості сперматозоїдів у чоловіків і гінекологічні запалення у жінок можуть бути пов'язані з цим явищем, яке фахівці назвали «синдромом джинсів».Професор Чжу Лань з відділення акушерства та гінекології Пекінського медичного коледжу зазначає, що недихаюча тканина джинсів може викликати такі захворювання, як вульвіт і вагініт. Крім того, у звіті, опублікованому в American Journal of Internal Medicine, вказується, що обтягуючі джинси можуть порушувати травлення, викликаючи дискомфорт у животі, здуття та печію.
Особлива примітка: американський лікар Октавіо Бессас зауважив, що, згідно з опитуваннями, дискомфорт від тісних джинсів переважно відчувають чоловіки середнього та похилого віку, розмір талії яких часто на 7,5 сантиметрів менше, ніж їхній фактичний обхват талії. Тому людям середнього та похилого віку слід уникати носіння обтягуючих штанів.Ось два простих способи перевірити, чи підходять вам штани: по-перше, підніміть коліна до грудей, щоб оцінити комфорт; по-друге, присядьте — якщо в дзеркалі видно більшу частину сідниць або більше трьох складок жиру на животі, то пояс занадто низький або розмір замалий.
Корегуюча білизна може спричинити низку проблем зі здоров'ям.
Реклама обіцяє, що вона зробить жінок привабливішими, сплощить випираючий живіт чоловіків, підвищить м'язову силу під час тренувань і поліпшить фігуру після пологів. Багато хто охоче піддається цим так званим «кліткоподібним» виробам заради уявної краси.Однак доктор Гуо Іфен з дерматологічного відділення шанхайської лікарні «Сіньхуа» попереджає, що носіння занадто тісного або тривале носіння корегуючого білизни може спричинити численні проблеми зі здоров'ям і призвести до в'ялості шкіри. Корегуюче білизна може погіршувати кровообіг, що призводить до недостатнього кровопостачання і викликає утруднення дихання, головний біль або стиснення в грудях. Воно також може стискати органи черевної порожнини, такі як нирки, селезінка і печінка, піддаючи внутрішні органи і нервову систему тривалому навантаженню, тим самим знижуючи функцію травлення шлунково-кишкового тракту.Крім того, основний механізм дії коригуючого білизни полягає в стисканні тіла для перерозподілу жиру в менш помітні ділянки. Тривале використання може погіршити природну скорочувальну здатність м'язів, що може призвести до в'ялості м'язів і шкіри.
Важливе нагадування: коригуюче білизна слід носити з обережністю, в ідеалі 3-5 годин на день. На ніч його необхідно знімати, щоб дати тілу відпочити.Як інтимний одяг, корегуюча білизна повинна бути зручною, дихаючою і добре відводити піт. Перед покупкою дізнайтеся про матеріали, щоб уникнути алергічних реакцій, перегріву або пітника. Неправильно підібране взуття викликає захворювання ніг. Дослідження Центру контролю та профілактики захворювань США показало, що захворювання ніг у дорослих пов'язані з багатьма факторами, 64% з яких пов'язані з неправильним взуттям.За словами Чжана Цзяньчжуна, директора клініки стопи та гомілкостопа в Пекінському госпіталі Тунрен, незручне взуття — це як кайдани на ногах. Багато хто при купівлі взуття ставить стиль і довговічність вище за здоров'я.
Головне нагадування: найважливіший принцип при купівлі взуття — це правильний розмір. Людям середнього та похилого віку слід вибирати взуття, яке можна регулювати, наприклад, на шнурівках або липучках.Підошва не повинна бути надто м'якою, оскільки це погіршує підтримку стопи. Взуття на низьких підборах краще, ніж на плоскій підошві, оскільки воно вимагає менше зусиль при ходьбі. Він рекомендує купувати взуття в другій половині дня, вибирати розмір на основі більшої стопи і залишати простір шириною в великий палець на носку. При примірці взуття пройдіться в обох парах кілька кроків. Особливо важливо зазначити, що шльопанці дуже шкідливі для здоров'я ніг і не повинні носитися протягом тривалого часу.Жінкам слід мінімізувати використання високих підборів. Застібки-блискавки на дитячому одязі становлять ризик травмування. Незважаючи на те, що чотири роки тому в Китаї набув чинності перший спеціальний стандарт щодо одягу для немовлят і дітей віком до 24 місяців, якість і безпека дитячого одягу залишаються проблемою. У всьому світі траплялися трагічні випадки, коли діти задихалися від шнурків на одязі, а застібки-блискавки також можуть затискати шкіру. Особлива примітка:Доктор Ву Хонг, заступник головного лікаря педіатричного відділення Шанхайського дитячого медичного центру, радить при купівлі одягу для немовлят вибирати однотонні кольори, такі як чисто білий або світло-блакитний, і уникати одягу з сильним запахом. Аксесуари, такі як застібки-блискавки та металеві фурнітури, повинні бути надійними і не мати пошкоджених країв. Відкриті шнурки не повинні перевищувати 14 сантиметрів у довжину. Вибирайте одяг без застібок-блискавок; якщо необхідні ґудзики, краще вибирати бічні застібки.
Невідповідна нижня білизна може викликати дискомфорт у всьому тілі.
У холодну зиму та весну термобілизна користується великою популярністю серед людей середнього та похилого віку. Однак професор Лі Юехуа з Гериатричного центру лікарні Сіюань Китайської академії китайської медичної науки застерігає, що деякі види термобілизни виготовляються з композитних матеріалів. Хоча вони добре зберігають тепло, їм часто бракує повітропроникності.Після потовиділення речовини, такі як сечовина та солі, що містяться в поті, важко випаровуються, що може спричинити подразнення шкіри, контактний дерматит або екзему. У жінок надто тісні бюстгальтери можуть стискати грудні м'язи, що призводить до оніміння рук, болю, втоми та потенційно впливає на розвиток скелета та грудей.
Особлива примітка: Лі Юехуа радить літнім людям вибирати нижню білизну з чистої бавовни. Якщо термобілизна необхідна, уникайте її носіння безпосередньо на шкірі; замість цього одягайте її поверх чистої бавовняної майки. Крім того, жінки, які вибирають бюстгальтери, повинні переконатися, що вони правильно підходять за розміром – занадто великі бюстгальтери не забезпечують достатньої підтримки, а занадто малі викликають дискомфорт від стискання.Для літніх жінок ідеальним варіантом є бюстгальтери простого дизайну, м'якої текстури, що відводять вологу і пропускають повітря, які легко одягати і знімати, без кісточок. Доктор Шафік з Медичної школи Каїрського університету радить як чоловікам, так і жінкам уникати синтетичної білизни на користь чистої бавовни. Чоловікам найкраще вибирати боксерські шорти, які не є занадто тісними.
Краватки можуть сприяти розвитку глаукоми.
Відчуваючи гнів, напругу або тривогу, люди часто інстинктивно розпускають краватки та верхні ґудзики сорочки, щоб зменшити тиск на шию. Така поведінка має наукове обґрунтування.Надто тісні сорочки та краватки можуть стискати судини шиї, зменшуючи приплив крові до мозку. Це не тільки підвищує схильність до головного болю, шуму у вухах та стиснення в грудях, але й може підвищити внутрішньоочний тиск, збільшуючи ризик глаукоми. Клінічні випробування показують, що носіння краватки протягом трьох хвилин може підвищити очний тиск на 20%, а підвищений очний тиск є основним фактором ризику глаукоми.Минулого року опитування південнокорейських офісних працівників показало, що занадто тугі краватки також зменшують рухливість шийного відділу хребта та збільшують тиск на м'язи спини та плечей. З огляду на те, що краватки прати рідше, ризик перехресного зараження є відносно вищим. Зарубіжні лікарні вже заборонили лікарям носити краватки.
Особливе нагадування: уникайте надмірно тугого затягування краватки; переконайтеся, що дихання залишається вільним, а шия відчуває себе комфортно. Багато людей середнього та похилого віку віддають перевагу традиційному китайському одягу. Носячи такий одяг, стежте, щоб не застібати ґудзик коміра занадто туго, залишаючи шиї достатню свободу рухів.