Giysiler söz konusu olduğunda, çoğu insan modaya uygun tasarımları ve benzersiz zevkleri düşünür, nadiren sağlıkla ilişkilendirir. Son zamanlarda, The Wall Street Journal giysilerden kaynaklanan bir sağlık sorununu haber yaptı: 52 yaşındaki Amerikalı meslek terapisti Bella Steinman, her zaman sağlıklı bir insandı.Ancak, İsrail'e yaptığı uzun bir seyahat sırasında, dizlerinden pelvisine kadar daha önce hiç yaşamadığı kadar şiddetli bir uyuşma hissetti ve bu durum ağrıya neden oldu. Nörolog Dr. Irving Friedman'a danışana kadar, felç, nörolojik bozukluklar gibi sayısız olasılığı düşündü, ancak Dr. Friedman sonunda endişelerini giderdi. Peki, giyinirken nelere dikkat etmek gerekir?
Suçlu, pelvisinin etrafına bağladığı şık, dar bir dekoratif kemerdi! Dr. Friedman, bu tür kemerlerin karın bölgesinden uyluk dışına uzanan önemli bir sinir olan lateral femoral kutanöz siniri sıkıştırabileceğini açıkladı.Bu durum, parestezik femoral ağrı sendromu olarak bilinir ve bu sinirin herhangi bir şekilde sıkışması semptomları tetikleyebilir. Bu durum, özellikle kalçalarında silah taşıyan polis memurları ve dar tütüler giyen balet dansçıları arasında yaygındır.Pekin Xuanwu Hastanesi Nöroloji Başhekimi Wang Yuping, Life Times'a verdiği demeçte, kemerin dış pelvis çevresine sıkıca bağlanması durumunda gerçekten de bu kadar ciddi sonuçlara yol açabileceğini söyledi. Aslında, bu tür önemsiz gibi görünen sorunlar, tahmin edilenden çok daha yaygındır ve sağlığımızı sessizce bozmaktadır.
Dar kot pantolonlar sperm sayısını azaltabilir ve jinekolojik rahatsızlıkları tetikleyebilir.
Derine oturan kot pantolonlar bacak hatlarını güzelleştirebilir, ancak daraltılmış alt vücut kaçınılmaz olarak bunun bedelini öder. Erkeklerde sperm sayısının azalması ve kadınlarda jinekolojik iltihaplanmalar bu fenomenle bağlantılı olabilir ve uzmanlar bunu tanımlamak için "kot pantolon sendromu" terimini kullanmaktadır.Peking Union Medical College Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Profesör Zhu Lan, kot pantolonların nefes almayan kumaşının vulvit ve vajinit gibi rahatsızlıkları tetikleyebileceğini belirtmektedir. Ayrıca, American Journal of Internal Medicine dergisinde yayınlanan bir rapor, dar kot pantolonların sindirimi bozarak karın rahatsızlığı, şişkinlik ve mide ekşimesine neden olabileceğini göstermektedir.
Özel not: Amerikalı doktor Octavio Bessas, bir araştırmada orta yaşlı ve yaşlı erkeklerin, bel ölçüleri gerçek bel ölçülerinden en az 7,5 santimetre daha küçük olan dar kot pantolonlardan rahatsızlık duyduklarını belirtiyor. Bu nedenle, orta yaşlı ve yaşlı bireyler dar pantolon giymekten kaçınmalıdır.Uygun pantolon seçmenize yardımcı olacak iki basit kontrol yöntemi: ilk olarak, dizlerinizi göğsünüze doğru kaldırarak rahatlığını değerlendirin; ikinci olarak, çömelin – aynada kalçanızın büyük bir kısmı görünüyorsa veya karnınızda üçten fazla yağ katmanı varsa, bel kısmı çok düşük veya beden çok küçük demektir.
Şekillendirici iç çamaşırları birçok sağlık sorununa yol açabilir.
Reklamlar, bu iç çamaşırlarının kadınları daha çekici hale getireceğini, erkeklerin çıkıntılı karınlarını düzleştireceğini, egzersiz sırasında kas gücünü artıracağını ve doğum sonrası vücut hatlarını iyileştireceğini vaat ediyor. Birçoğu, algılanan güzellik uğruna bu "kafes gibi" giysilere gönüllü olarak giriyor.Ancak, Şangay Xinhua Hastanesi dermatoloji bölümünden Dr. Guo Yifeng, şekillendirici iç çamaşırlarının çok sıkı veya uzun süre giyilmesinin birçok sağlık sorununa yol açabileceği ve cilt gevşekliğine neden olabileceği konusunda uyarıyor. Şekillendirici iç çamaşırları kan dolaşımını bozarak yetersiz kan akışına yol açabilir ve nefes almada zorluk, baş ağrısı veya göğüs sıkışması gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca böbrekler, dalak ve karaciğer gibi karın organlarını sıkıştırabilir, iç organları ve sinir sistemini uzun süreli baskı altına alabilir ve böylece gastrointestinal sindirim fonksiyonunu azaltabilir.Dahası, şekillendirici iç çamaşırların temel mekanizması, vücudu sıkıştırarak yağı daha az göze çarpan bölgelere yeniden dağıtmaktır. Uzun süreli kullanım, kasların doğal kasılma kapasitesini azaltabilir ve potansiyel olarak kas ve cilt gevşekliğine yol açabilir.
Önemli hatırlatma: Şekillendirici iç çamaşırlar az miktarda, ideal olarak günde 3-5 saat giyilmelidir. Vücudun dinlenebilmesi için gece çıkarılmalıdır.İç çamaşırı olarak şekillendirici iç çamaşırları rahat, nefes alabilen ve teri iyi emen malzemelerden yapılmış olmalıdır. Satın almadan önce, alerjik reaksiyonları, aşırı ısınmayı veya isilik oluşumunu önlemek için malzemeler hakkında bilgi alın. Uygun olmayan ayakkabılar ayak rahatsızlıklarına neden olur. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nin bir araştırması, yetişkinlerde görülen ayak rahatsızlıklarının birçok faktörle ilişkili olduğunu ve bunların %64'ünün uygun olmayan ayakkabılardan kaynaklandığını ortaya koymuştur.Pekin Tongren Hastanesi Ayak ve Ayak Bileği Kliniği Direktörü Zhang Jianzhong'a göre, rahatsız ayakkabılar ayağı kelepçelemek gibidir. Birçok kişi ayakkabı satın alırken sağlık yerine stil ve dayanıklılığı ön planda tutar.
Önemli hatırlatma: Ayakkabı satın alırken en önemli ilke, ayağa tam uymasıdır. Orta yaşlı ve yaşlı kişiler, bağcıklı veya cırt cırtlı ayakkabılar gibi ayarlanabilir ayakkabılar tercih etmelidir.Tabanlar, desteği bozacağı için aşırı yumuşak olmamalıdır. Düz tabanlı ayakkabılara göre düşük topuklu ayakkabılar, yürümek için daha az çaba gerektirdiği için tercih edilmelidir. Öğleden sonra ayakkabı alışverişi yapmayı, büyük olan ayağa göre beden seçmeyi ve ayak parmaklarının ucunda başparmak genişliğinde bir boşluk bırakmayı önerir. Ayakkabıları denerken, her ikisiyle de birkaç adım yürüyün. Parmak arası terliklerin ayak sağlığına çok zararlı olduğu ve uzun süre giyilmemesi gerektiği özellikle önemlidir.Kadınlar yüksek topuklu ayakkabı kullanımını en aza indirmelidir. Çocuk giysilerindeki fermuarlar yaralanma riski oluşturur. Çin'de 24 aylıktan küçük bebekler için ilk özel Bebek ve Çocuk Giysi Standardı dört yıl önce yürürlüğe girmesine rağmen, çocuk giysilerinin kalitesi ve güvenliği hala endişe vericidir. Giysi ipleriyle boğulan çocukların trajik kazaları dünya çapında meydana gelmiştir, ayrıca fermuarlar da cildi sıkıştırabilir. Özel not:Şanghay Çocuk Tıp Merkezi Pediatri Sağlığı Bölümü Başhekim Yardımcısı Dr. Wu Hong, bebek giysileri satın alırken saf beyaz veya açık mavi gibi düz renkleri seçmeyi ve güçlü kokulu giysilerden kaçınmayı tavsiye ediyor. Fermuarlar ve metal aksesuarlar gibi aksesuarlar, yıpranmış kenarları olmadan güvenli olmalıdır. Açıkta kalan kordonların uzunluğu 14 santimetreyi geçmemelidir. Fermuarsız giysileri tercih edin; düğmeler gerekliyse, yan fermuarlar tercih edilmelidir.
Uygun olmayan iç çamaşırları vücutta rahatsızlığa neden olabilir.
Soğuk kış ve ilkbahar mevsimlerinde, orta yaşlı ve yaşlı kişiler özellikle termal iç çamaşırları tercih ederler. Ancak, Çin Tıp Bilimleri Akademisi Xiyuan Hastanesi Geriatri Merkezi'nden Profesör Li Yuehua, bazı termal giysilerin kompozit sandviç malzemelerden üretildiğine dikkat çekmektedir. Bu giysiler iyi bir ısı tutma özelliğine sahip olmakla birlikte, genellikle nefes alabilirlik özelliğinden yoksundurlar.Terledikten sonra, terdeki üre ve tuz gibi maddeler buharlaşmakta zorlanır ve cilt tahrişine, kontakt dermatite veya egzamaya neden olabilir. Kadınlar için, aşırı sıkı sütyenler göğüs kaslarını sıkıştırabilir, bu da kol uyuşukluğuna, ağrıya, yorgunluğa ve hatta iskelet ve göğüs gelişimini etkileyebilir.
Özel not: Li Yuehua, yaşlıların saf pamuklu iç çamaşırları tercih etmelerini tavsiye ediyor. Termal iç çamaşırı giymek gerekiyorsa, cilde doğrudan temas ettirmekten kaçının; bunun yerine, saf pamuklu bir içlik üzerine giyin. Ayrıca, sütyen seçen kadınlar, sütyenin vücutlarına uygun olduğundan emin olmalıdırlar – büyük beden sütyenler yeterli desteği sağlamazken, küçük beden sütyenler sıkma nedeniyle rahatsızlık verir.Yaşlı kadınlar için sütyenler ideal olarak sade tasarımlı, yumuşak dokulu, nem emici ve nefes alabilen, giyilmesi ve çıkarılması kolay ve balenli olmamalıdır. Kahire Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Shafiq, hem erkeklerin hem de kadınların sentetik iç çamaşırlarından kaçınarak saf pamuklu iç çamaşırları tercih etmelerini tavsiye etmektedir. Erkeklerin çok sıkı olmayan boxer şortları tercih etmeleri en iyisidir.
Kravatlar glokoma neden olabilir.
Öfke, gerginlik veya endişe duyduğunda, kişiler genellikle boyunlarındaki baskıyı azaltmak için içgüdüsel olarak kravatlarını ve gömleklerinin üst düğmelerini gevşetirler. Bu davranışın bilimsel bir temeli vardır.Aşırı sıkı gömlekler ve kravatlar boyun damarlarını sıkıştırabilir ve beyne giden kan akışını azaltabilir. Bu sadece baş ağrısı, kulak çınlaması ve göğüs sıkışıklığına yatkınlığı artırmakla kalmaz, aynı zamanda göz içi basıncını da yükselterek glokom riskini artırabilir. Klinik testler, üç dakika boyunca kravat takmanın göz basıncını %20 oranında artırabildiğini ve yüksek göz basıncının glokomun başlıca risk faktörlerinden biri olduğunu ortaya koymaktadır.Geçen yıl Güney Koreli ofis çalışanları üzerinde yapılan bir araştırma, çok sıkı kravatların boyun omurgasının hareketliliğini azalttığını ve sırt ve omuz kasları üzerindeki baskıyı artırdığını ortaya koydu. Kravatlar daha az sıklıkta yıkandığından, çapraz enfeksiyon riski nispeten daha yüksektir. Yurtdışındaki hastaneler, doktorların kravat takmasını zaten yasaklamıştır.
Özel hatırlatma: Kravatı aşırı sıkı bağlamaktan kaçının; nefes alıp vermenin engellenmediğinden ve boynun rahat olduğundan emin olun. Orta yaşlı ve yaşlı birçok kişi geleneksel Çin kıyafetlerini tercih eder. Bu tür giysiler giyildiğinde, yaka düğmesini çok sıkı bağlamamaya dikkat edin ve boynun hareket özgürlüğünü kısıtlamayın.