Keď ide o oblečenie, väčšina ľudí si ho spája s módnymi dizajnmi a výrazným vkusom a zriedka ho spája so zdravím. Nedávno The Wall Street Journal informoval o zdravotnom probléme vyplývajúcim z oblečenia: Bella Steinmanová, 52-ročná americká ergoterapeutka, sa vždy tešila dobrému zdraviu.Počas dlhej cesty do Izraela však pocítila bezprecedentnú necitlivosť od kolien po panvu, ktorá bola tak silná, že spôsobovala bolesť. Zvažovala viacero možností, vrátane mŕtvice alebo neurologických porúch, až kým sa poradila s neurológom Dr. Irvingom Friedmanom, ktorý jej konečne uľavil od obáv. Na čo by sme si teda mali dávať pozor pri obliekaní?
Vinníkom sa ukázal byť módny, tesný ozdobný opasok, ktorý mala zapnutý okolo panvy! Dr. Friedman vysvetlil, že takéto opasky môžu stláčať laterálny femorálny kožný nerv, hlavný nerv, ktorý vedie od brucha po vonkajšej strane stehna.Tento stav je známy ako parestetický femorálny bolestivý syndróm, pri ktorom akýkoľvek tlak na tento nerv môže vyvolať príznaky. Je obzvlášť častý u policajtov, ktorí nosia strelné zbrane na bokoch, a u baletných tanečníkov, ktorí nosia tesné tutu.Wang Yuping, hlavný neurológ v nemocnici Beijing Xuanwu Hospital, informoval Life Times, že ak je opasok pevne upevnený okolo vonkajšej časti panvy, môže to skutočne viesť k takýmto závažným následkom. V skutočnosti sú takéto zdanlivo bezvýznamné problémy oveľa bežnejšie, ako si možno uvedomujeme, a môžu ticho podkopávať naše zdravie.
Tesné džínsy môžu znížiť počet spermií a vyvolať gynekologické poruchy.
Hoci tesné džínsy môžu zvýrazniť kontúry nôh, stiahnutá dolná časť tela za to nevyhnutne zaplatí cenu. Znížený počet spermií u mužov a gynekologické zápaly u žien môžu súvisieť s týmto javom, ktorý odborníci nazvali „syndróm džínsov“.Profesor Zhu Lan z oddelenia pôrodníctva a gynekológie Peking Union Medical College Hospital poznamenáva, že nepriedušná tkanina džínsov môže vyvolať ochorenia ako vulvitída a vaginitída. Okrem toho správa uverejnená v American Journal of Internal Medicine uvádza, že tesné džínsy môžu narušiť trávenie a spôsobiť bolesť brucha, nadúvanie a pálenie záhy.
Osobitná poznámka: Americký lekár Octavio Bessas zistil, že prieskumy ukazujú, že muži stredného a staršieho veku pociťujú nepohodlie najmä v dôsledku nosenia tesných džínsov, ktorých obvod v páse je často najmenej o 7,5 centimetra menší ako ich skutočný obvod pása. Preto by ľudia stredného a staršieho veku nemali nosiť tesné nohavice.Tu sú dve jednoduché kontroly, ktoré vám pomôžu vybrať vhodné nohavice: najprv zdvihnite kolená k hrudníku, aby ste posúdili pohodlie; potom si kľaknite – ak zrkadlo odhalí väčšinu vašich zadných partií alebo viac ako tri valčeky tuku na bruchu, pás je príliš nízky alebo veľkosť príliš malá.
Tvarujúce prádlo môže spôsobiť viacero zdravotných problémov.
Reklamy sľubujú, že ženy budú pôvabnejšie, mužom sa zníži vystúpené brucho, zvýši sa svalová sila počas cvičenia a zlepší sa postava po pôrode. Mnohí sa dobrovoľne podrobujú týmto takzvaným „klecovitým“ odevom v záujme vnímanej krásy.Dr. Guo Yifeng z dermatologického oddelenia nemocnice Shanghai Xinhua Hospital však varuje, že nosenie tvarovacieho prádla, ktoré je príliš tesné alebo sa nosí príliš dlho, môže spôsobiť viacero zdravotných problémov a viesť k ochabnutiu pokožky. Tvarovacie prádlo môže narušiť krvný obeh, čo vedie k nedostatočnému zásobeniu krvou a spôsobuje dýchacie ťažkosti, bolesti hlavy alebo tlak na hrudníku. Môže tiež stláčať brušné orgány, ako sú obličky, slezina a pečeň, čím vystavuje vnútorné orgány a nervový systém dlhodobému namáhaniu, čím sa znižuje funkcia tráviaceho ústrojenstva.Okrem toho, primárny mechanizmus tvarovacieho prádla spočíva v stlačení tela s cieľom presunúť tuk do menej nápadných oblastí. Dlhodobé nosenie môže znížiť prirodzenú kontraktilnú schopnosť svalov, čo môže viesť k ochabnutiu svalov a pokožky.
Dôležité upozornenie: Tvarovacie prádlo by sa malo nosiť s mierou, ideálne 3–5 hodín denne. V noci sa musí vyzliecť, aby si telo mohlo oddýchnuť.Ako intímne oblečenie musí byť tvarujúce prádlo pohodlné, priedušné a vysoko odvádzajúce pot. Pred nákupom sa informujte o materiáloch, aby ste sa vyhli alergiám, prehriatiu alebo potničkám. Nevhodná obuv spôsobuje ochorenia nôh. Štúdia amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odhalila, že 64 % ochorení nôh u dospelých vyplýva z nevhodnej obuvi.Podľa Zhanga Jianzhonga, riaditeľa kliniky pre nohy a členky v nemocnici Tongren v Pekingu, je nepohodlná obuv ako okovy na nohách. Mnohí pri nákupe obuvi uprednostňujú štýl a odolnosť pred zdravím.
Dôležité upozornenie: Najdôležitejším princípom pri nákupe obuvi je správne padnutie. Stredne starí a starší ľudia by mali voliť nastaviteľnú obuv, napríklad so šnúrkami alebo suchým zipsom.Podrážky by nemali byť príliš mäkké, pretože to znižuje oporu. Topánky s nízkym podpätkom sú vhodnejšie ako topánky s plochou podrážkou, pretože chôdza v nich vyžaduje menej námahy. Odporúča nakupovať topánky popoludní, vyberať veľkosť podľa väčšej nohy a zabezpečiť, aby v prednej časti topánky zostal priestor široký ako palec. Pri skúšaní topánok urobte v oboch niekoľko krokov. Je obzvlášť dôležité poznamenať, že žabky sú veľmi škodlivé pre zdravie nôh a nemali by sa nosiť dlhší čas.Ženy by mali minimalizovať nosenie vysokých podpätkov. Zipsy na detskom oblečení predstavujú riziko poranenia. Napriek tomu, že pred štyrmi rokmi nadobudla platnosť prvá čínska norma pre detské oblečenie pre deti do 24 mesiacov, kvalita a bezpečnosť detského oblečenia naďalej vyvolávajú obavy. Po celom svete sa vyskytli tragické prípady uškrtenia detí šnúrkami na odevoch, pričom zipsy môžu tiež spôsobiť poranenie kože. Osobitná poznámka:Dr. Wu Hong, zástupca hlavného lekára na oddelení detského zdravia v Šanghajskom detskom zdravotníckom centre, odporúča pri nákupe detského oblečenia vyberať jednofarebné oblečenie, napríklad čisto biele alebo svetlo modré, a vyhýbať sa oblečeniu s výraznou vôňou. Príslušenstvo, ako sú zipsy a kovové doplnky, musí byť bezpečné a bez roztřepených okrajov. Dĺžka odkryté šnúrky by nemala presiahnuť 14 centimetrov. Vyberajte oblečenie bez zipsov; ak sú gombíky nevyhnutné, uprednostňujte bočné zapínanie.
Nevhodné spodné prádlo môže spôsobiť nepohodlie v celom tele.
Počas chladnej zimy a jari je termoprádlo obzvlášť obľúbené u ľudí stredného a staršieho veku. Profesor Li Yuehua z Geriatrického centra v nemocnici Xiyuan Čínskej akadémie čínskej medicíny však varuje, že niektoré termoprádlo je vyrobené z kompozitných sendvičových materiálov. Hoci tieto materiály ponúkajú dobrú tepelnú izoláciu, často nemajú dostatočnú priedušnosť.Po potení sa látky ako močovina a soli v pote ťažko odparujú, čo môže spôsobiť podráždenie kože, kontaktnú dermatitídu alebo ekzém. U žien môžu príliš tesné podprsenky stláčať prsné svaly, čo vedie k znecitliveniu rúk, bolesti, únave a môže to ovplyvniť aj vývoj kostry a prsníkov.
Osobitná poznámka: Li Yuehua odporúča, aby starší ľudia volili spodnú bielizeň z čistej bavlny. Ak je potrebné nosiť termoprádlo, vyhnite sa noseniu priamo na pokožke; namiesto toho ho noste na tričku z čistej bavlny. Okrem toho ženy, ktoré si vyberajú podprsenky, musia dbať na správne padnutie – príliš veľké podprsenky neposkytujú dostatočnú oporu, zatiaľ čo príliš malé spôsobujú nepríjemné zvieranie.Pre staršie ženy by podprsenky mali mať ideálne jednoduchý dizajn, mäkkú textúru, mali by odvádzať vlhkosť a byť priedušné, ľahko sa obliekať a vyzliekať a nemali by mať kostice. Dr. Shafiq z Lekárskej fakulty Káhiry odporúča, aby muži aj ženy upustili od syntetického spodného prádla a uprednostnili čistú bavlnu. Mužom sa odporúča vyberať boxerky, ktoré nie sú príliš tesné.
Kravaty môžu prispievať k vzniku glaukómu.
Keď človek pociťuje hnev, napätie alebo úzkosť, často inštinktívne uvoľní kravatu a horné gombíky košele, aby zmiernil tlak na krk. Toto správanie má vedecké opodstatnenie.Príliš tesné košele a kravaty môžu stláčať krčné cievy, čím znižujú prietok krvi do mozgu. To nielen zvyšuje náchylnosť na bolesti hlavy, tinnitus a tlak na hrudníku, ale môže tiež zvýšiť vnútroočný tlak, čím sa zvyšuje riziko glaukómu. Klinické testy ukazujú, že nosenie kravaty po dobu troch minút môže zvýšiť očný tlak o 20 %, pričom zvýšený očný tlak je primárnym rizikovým faktorom glaukómu.Minulý rok prieskum medzi juhokórejskými úradníkmi odhalil, že príliš tesné kravaty tiež znižujú pohyblivosť krčnej chrbtice a zvyšujú tlak na chrbtové a ramenné svaly. Vzhľadom na to, že kravaty sa perú menej často, riziko krížovej infekcie je relatívne vyššie. Nemocnice v zahraničí už zakázali lekárom nosenie kravát.
Osobitná pripomienka: Vyhnite sa príliš tesnému viazaniu kravát; dbajte na to, aby dýchanie nebolo obmedzené a krk sa cítil pohodlne. Mnoho ľudí stredného a staršieho veku uprednostňuje tradičné čínske oblečenie. Pri nosení takýchto odevov dbajte na to, aby ste gombík na golieri nezapínali príliš tesne, aby krk mal dostatočnú voľnosť pohybu.