Когда речь заходит об одежде, большинство людей ассоциируют ее с модными дизайнами и особым вкусом, редко связывая ее со здоровьем. Недавно The Wall Street Journal сообщил о проблеме со здоровьем, связанной с одеждой: 52-летняя американская эрготерапевт Белла Стейнман всегда отличалась крепким здоровьем.Однако во время долгой поездки в Израиль она испытала беспрецедентное онемение от колен до таза, настолько сильное, что вызывало боль. Она рассматривала бесчисленные возможности — инсульт, неврологические расстройства — пока не обратилась к неврологу доктору Ирвингу Фридману, который наконец успокоил ее. Так о чем же следует помнить при выборе одежды?
Виновником оказался модный узкий декоративный пояс, застегнутый вокруг таза! Доктор Фридман объяснил, что такие пояса могут сдавливать латеральный кожный нерв бедра, основной нерв, проходящий от живота до внешней части бедра.Это состояние известно как парестетический синдром бедренной боли, при котором любое сдавливание этого нерва может вызвать симптомы. Оно особенно часто встречается у полицейских, которые носят огнестрельное оружие на бедрах, и у балерин, носящих обтягивающие пачки.Ван Юпин, главный врач неврологии в пекинской больнице Сюаньву, сообщил Life Times, что если пояс плотно застегнут на внешней стороне таза, это действительно может привести к таким серьезным последствиям. На самом деле, такие, казалось бы, незначительные проблемы встречаются гораздо чаще, чем можно себе представить, и они могут незаметно подрывать наше здоровье.
Узкие джинсы могут снизить количество сперматозоидов и вызвать гинекологические расстройства.
Хотя облегающие джинсы могут улучшить контуры ног, сдавленная нижняя часть тела неизбежно платит за это свою цену. Снижение количества сперматозоидов у мужчин и гинекологические воспаления у женщин могут быть связаны с этим явлением, для описания которого специалисты придумали термин «синдром джинсов».Профессор Чжу Лань из отделения акушерства и гинекологии Пекинского объединенного медицинского колледжа отмечает, что недышащая ткань джинсов может вызывать такие заболевания, как вульвит и вагинит. Кроме того, в отчете, опубликованном в American Journal of Internal Medicine, указывается, что обтягивающие джинсы могут нарушать пищеварение, вызывая дискомфорт в животе, вздутие живота и изжогу.
Особое примечание: американский врач Октавио Бессас заметил, что, согласно опросам, дискомфорт от ношения узких джинсов испытывают в основном мужчины среднего и пожилого возраста, чей размер талии часто на 7,5 см меньше фактического. Поэтому людям среднего и пожилого возраста следует избегать ношения обтягивающих брюк.Вот два простых способа проверить, подходят ли вам брюки: во-первых, поднимите колени к груди, чтобы оценить удобство; во-вторых, присядьте на корточки — если в зеркале видно большую часть ягодиц или более трех складок жира на животе, то пояс слишком низкий или размер слишком маленький.
Корректирующее белье может вызвать множество проблем со здоровьем.
Реклама обещает, что оно сделает женщин более привлекательными, уплотнит выпячивающийся живот мужчин, усилит мышечную силу во время тренировок и улучшит фигуру после родов. Многие охотно подвергают себя ношению этой так называемой «клеточной» одежды ради мнимой красоты.Однако доктор Го Ифэн из дерматологического отделения Шанхайской больницы Синьхуа предупреждает, что ношение слишком тугого или длительное ношение корректирующего белья может вызвать множество проблем со здоровьем и привести к дряблости кожи. Корректирующее белье может ухудшить кровообращение, что приведет к недостаточному кровоснабжению и вызовет затруднения с дыханием, головные боли, стеснение в груди и другие проблемы. Оно также может сдавливать органы брюшной полости, такие как почки, селезенка и печень, подвергая внутренние органы и нервную систему длительному напряжению, что снижает функцию пищеварения желудочно-кишечного тракта.Кроме того, основной механизм действия корректирующего белья заключается в сдавливании тела для перераспределения жира в менее заметные области. Длительное использование может снизить естественную сократительную способность мышц, что может привести к дряблости мышц и кожи.
Важное напоминание: корректирующее белье следует носить с умеренностью, в идеале 3–5 часов в день. На ночь его необходимо снимать, чтобы дать телу возможность отдохнуть.Как нижнее белье, корректирующее белье должно быть удобным, дышащим и хорошо отводить пот. Перед покупкой поинтересуйтесь материалами, из которых оно изготовлено, чтобы избежать аллергии, перегрева или потницы. Неподходящая обувь вызывает заболевания ног. Исследование Центра по контролю и профилактике заболеваний США показало, что 64% проблем со стопами у взрослых возникают из-за неправильной обуви.По словам Чжан Цзяньчжуна, директора клиники стопы и голеностопа в Пекинской больнице Тунрэн, неудобная обувь сродни кандалам для ног. Многие при покупке обуви отдают предпочтение стилю и прочности, а не здоровью.
Важное напоминание: главный принцип при покупке обуви — правильная посадка. Людям среднего и пожилого возраста следует выбирать обувь с регулируемой посадкой, например, на шнурках или липучках.Подошва не должна быть слишком мягкой, так как это ухудшает поддержку стопы. Обувь на низком каблуке предпочтительнее, чем на плоской подошве, так как в ней легче ходить. Он рекомендует покупать обувь во второй половине дня, выбирать размер по большему размеру стопы и оставлять пространство шириной в большой палец в носке. При примерке обуви пройдитесь в ней несколько шагов. Особенно важно отметить, что шлепанцы очень вредны для здоровья ног и их не следует носить в течение длительного времени.Женщинам следует минимизировать ношение высоких каблуков. Застежки-молнии на детской одежде представляют опасность травмирования. Несмотря на то, что четыре года назад в Китае вступил в силу первый специальный стандарт по одежде для детей в возрасте до 24 месяцев, качество и безопасность детской одежды по-прежнему вызывают беспокойство. Во всем мире происходили трагические случаи удушения детей шнурками от одежды, а застежки-молнии также могут защемить кожу. Особое примечание:Доктор Ву Хун, заместитель главного врача отделения детского здоровья Шанхайского детского медицинского центра, советует при покупке одежды для младенцев выбирать однотонные цвета, такие как чисто белый или голубой, и избегать одежды с сильным запахом. Аксессуары, такие как застежки-молнии и металлические детали, должны быть надежными и не иметь потёртостей. Длина открытых шнурков не должна превышать 14 см. Выбирайте одежду без застежек-молний; если необходимы пуговицы, предпочтительны боковые застежки.
Неподходящее нижнее белье может вызывать дискомфорт во всем теле.
В холодные зимние и весенние месяцы термобелье особенно популярно среди людей среднего и пожилого возраста. Однако профессор Ли Юэхуа из Гериатрического центра больницы Сиюань Китайской академии медицинских наук предупреждает, что некоторые виды термобелья изготавливаются из композитных многослойных материалов. Хотя они хорошо сохраняют тепло, им часто не хватает воздухопроницаемости.После потоотделения вещества, такие как мочевина и соли, содержащиеся в поте, с трудом испаряются, что может вызвать раздражение кожи, контактный дерматит или экзему. У женщин слишком узкие бюстгальтеры могут сдавливать грудные мышцы, что приводит к онемению рук, боли, усталости и может повлиять на развитие скелета и груди.
Особое примечание: Ли Юэхуа советует пожилым людям выбирать нижнее белье из чистого хлопка. Если вы предпочитаете термобелье, не носите его непосредственно на коже, а надевайте поверх хлопковой майки. Кроме того, женщины, выбирающие бюстгальтеры, должны убедиться, что они правильно сидят — слишком большие бюстгальтеры не обеспечивают достаточную поддержку, а слишком маленькие вызывают дискомфорт из-за сдавливания.Для пожилых женщин идеальным вариантом являются бюстгальтеры простого дизайна, мягкой текстуры, влагоотводящие и дышащие, легко надеваемые и снимаемые, без косточек. Доктор Шафик из медицинского факультета Каирского университета советует как мужчинам, так и женщинам избегать синтетического нижнего белья в пользу чистого хлопка. Мужчинам лучше всего выбирать не слишком обтягивающие боксеры.
Галстуки могут способствовать развитию глаукомы.
Когда человек испытывает гнев, напряжение или беспокойство, он часто инстинктивно ослабляет галстук и верхние пуговицы рубашки, чтобы снять давление с шеи. Это поведение имеет научное обоснование.Слишком тугие рубашки и галстуки могут сдавливать сосуды шеи, уменьшая приток крови к мозгу. Это не только повышает склонность к головным болям, шуму в ушах и стеснению в груди, но также может повысить внутриглазное давление, увеличивая риск развития глаукомы. Клинические испытания показывают, что ношение галстука в течение трех минут может повысить глазное давление на 20%, а повышенное глазное давление является основным фактором риска развития глаукомы.В прошлом году опрос южнокорейских офисных работников показал, что слишком тугие галстуки также снижают подвижность шейного отдела позвоночника и увеличивают давление на мышцы спины и плеч. Учитывая, что галстуки стираются реже, риск перекрестного заражения относительно выше. Зарубежные больницы уже запретили врачам носить галстуки.
Особое напоминание: избегайте чрезмерно тугого завязывания галстуков; убедитесь, что дыхание остается свободным, а шея чувствует себя комфортно. Многие люди среднего и пожилого возраста предпочитают традиционную китайскую одежду. При ношении такой одежды следите за тем, чтобы не застегивать пуговицу воротника слишком туго, оставляя достаточно свободы для движений шеи.