Quando se trata de roupas, a maioria das pessoas as associa a designs elegantes e gosto distinto, raramente ligando-as à saúde. Recentemente, o The Wall Street Journal publicou uma reportagem sobre um problema de saúde decorrente do vestuário: Bella Steinman, uma terapeuta ocupacional americana de 52 anos, sempre gozou de boa saúde.No entanto, durante uma longa viagem a Israel, ela sentiu uma dormência sem precedentes dos joelhos à pélvis, tão intensa que causava dor. Ela considerou inúmeras possibilidades — derrame, distúrbios neurológicos — até consultar o neurologista Dr. Irving Friedman, que finalmente acalmou as suas preocupações. Então, o que se deve ter em mente ao se vestir?
O culpado acabou por ser um cinto decorativo apertado e elegante preso à sua pélvis! O Dr. Friedman explicou que esses cintos podem comprimir o nervo cutâneo femoral lateral, um nervo importante que vai do abdómen até à parte externa da coxa.Esta condição é conhecida como síndrome da dor femoral parestésica, em que qualquer compressão deste nervo pode desencadear sintomas. É particularmente comum entre polícias que transportam armas de fogo na cintura e bailarinas que usam tutus justos.Wang Yuping, neurologista-chefe do Hospital Xuanwu de Pequim, informou ao Life Times que, se o cinto estiver bem apertado ao redor da parte externa da pélvis, isso pode realmente levar a consequências graves. Na verdade, essas questões aparentemente insignificantes são muito mais comuns do que se imagina, prejudicando silenciosamente a nossa saúde.
Calças de ganga justas podem reduzir a contagem de espermatozoides e desencadear distúrbios ginecológicos.
Embora as calças de ganga justas possam realçar o contorno das pernas, a parte inferior do corpo comprimida inevitavelmente paga um preço. Tanto a diminuição da contagem de espermatozoides masculinos quanto as inflamações ginecológicas femininas podem estar relacionadas a esse fenômeno, com especialistas cunhando o termo "síndrome da calça de ganga" para descrevê-lo.O professor Zhu Lan, do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Hospital da União Médica de Pequim, observa que o tecido não respirável do denim pode desencadear condições como vulvite e vaginite. Além disso, um relatório publicado no American Journal of General Medicine indica que jeans justos podem perturbar a digestão, causando desconforto abdominal, inchaço e azia.
Observação especial: o médico americano Octavio Bessas observou que pesquisas indicam que homens de meia-idade e idosos sofrem predominantemente de desconforto com jeans justos, com cinturas frequentemente pelo menos 7,5 centímetros menores do que a circunferência real da cintura. Portanto, indivíduos de meia-idade e idosos devem evitar usar calças justas.Aqui estão duas verificações simples para ajudar a selecionar calças adequadas: primeiro, levante os joelhos em direção ao peito para avaliar o conforto; segundo, agache-se — se o espelho revelar a maior parte das nádegas expostas ou mais de três dobras de gordura no abdómen, a cintura é muito baixa ou o tamanho é muito pequeno.
As roupas modeladoras podem causar vários problemas de saúde.
Os anúncios prometem que elas tornarão as mulheres mais atraentes, achatarão as barrigas salientes dos homens, aumentarão a força muscular durante os exercícios e melhorarão a silhueta pós-parto. Muitas pessoas se submetem voluntariamente a essas roupas chamadas de «gaiolas» em nome da beleza percebida.No entanto, o Dr. Guo Yifeng, do departamento de dermatologia do Hospital Xinhua de Xangai, alerta que usar roupas modeladoras muito apertadas ou por períodos prolongados pode induzir vários problemas de saúde e causar flacidez da pele. As roupas modeladoras podem prejudicar a circulação sanguínea, levando a um suprimento insuficiente de sangue e provocando dificuldades respiratórias, dores de cabeça, aperto no peito e outros problemas. Elas também podem comprimir órgãos abdominais como os rins, o baço e o fígado, colocando os órgãos internos e o sistema nervoso sob tensão prolongada, reduzindo assim a função digestiva gastrointestinal.Além disso, o mecanismo principal das roupas modeladoras envolve comprimir o corpo para redistribuir a gordura para áreas menos visíveis. O uso prolongado pode diminuir a capacidade contrátil natural dos músculos, levando potencialmente à flacidez muscular e cutânea.
Lembrete importante: as roupas modeladoras devem ser usadas com moderação, idealmente por 3 a 5 horas por dia. Elas devem ser removidas à noite para permitir que o corpo descanse.Como peças íntimas, as roupas modeladoras devem ser confortáveis, respiráveis e altamente absorventes do suor. Informe-se sobre os materiais antes da compra para evitar alergias, superaquecimento ou brotoeja. Sapatos mal ajustados causam doenças nos pés. Um estudo do Centro de Controlo e Prevenção de Doenças dos EUA revelou que 64% dos distúrbios nos pés em adultos são causados por calçados inadequados.De acordo com Zhang Jianzhong, diretor da Clínica de Pés e Tornozelos do Hospital Tongren de Pequim, calçados desconfortáveis são como algemas para os pés. Muitas pessoas priorizam o estilo e a durabilidade em detrimento da saúde ao comprar sapatos.
Lembrete importante: o princípio fundamental ao comprar sapatos é o ajuste adequado. Pessoas de meia-idade e idosos devem optar por calçados ajustáveis, como sapatos com cadarços ou velcro.As solas não devem ser excessivamente macias, pois isso compromete o apoio. Sapatos com salto baixo são preferíveis aos de sola plana, pois exigem menos esforço para caminhar. Ele recomenda comprar sapatos à tarde, selecionar um tamanho com base no pé maior e garantir que haja um espaço equivalente à largura do polegar na ponta do sapato. Ao experimentar sapatos, dê alguns passos com os dois pares. É particularmente importante observar que chinelos são altamente prejudiciais à saúde dos pés e não devem ser usados por longos períodos.As mulheres devem minimizar o uso de saltos altos. Os fechos das roupas infantis apresentam riscos de lesões. Apesar da primeira Norma de Vestuário para Bebés e Crianças com menos de 24 meses ter entrado em vigor na China há quatro anos, a qualidade e a segurança do vestuário infantil continuam a ser motivo de preocupação. Incidentes trágicos de crianças estranguladas por cordões de vestuário ocorreram em todo o mundo, enquanto os fechos também podem beliscar a pele. Nota especial:O Dr. Wu Hong, médico-chefe adjunto do Departamento de Saúde Pediátrica do Centro Médico Infantil de Xangai, aconselha a escolha de cores lisas, como branco puro ou azul claro, ao comprar roupas para bebés, evitando peças com odores fortes. Acessórios como fechos e ferragens metálicas devem ser seguros, sem bordas desgastadas. Os cordões expostos não devem exceder 14 centímetros de comprimento. Opte por roupas sem fechos; se forem necessários botões, os fechos laterais são preferíveis.Roupa interior inadequada pode causar desconforto em todo o corpo. Durante o inverno e a primavera frios, a roupa interior térmica é muito apreciada por pessoas de meia-idade e idosas. No entanto, o professor Li Yuehua, do Centro Geriátrico do Hospital Xiyuan da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas, adverte que algumas peças de roupa térmica são feitas de materiais compostos em camadas. Embora ofereçam boa retenção de calor, muitas vezes carecem de respirabilidade.Após a transpiração, substâncias como ureia e sais no suor têm dificuldade em evaporar, podendo causar irritação na pele, dermatite de contacto ou eczema. Para as mulheres, sutiãs muito apertados podem comprimir os músculos do peito, levando a dormência nos braços, dor, fadiga e potencialmente afetando o desenvolvimento esquelético e mamário.
Observação especial: Li Yuehua aconselha que os idosos optem por roupas íntimas de algodão puro. Se preferirem roupas íntimas térmicas, evitem usá-las diretamente sobre a pele; em vez disso, coloquem-nas sobre uma camiseta de algodão puro. Além disso, as mulheres que escolhem sutiãs devem garantir um ajuste adequado — sutiãs muito grandes oferecem suporte inadequado, enquanto os muito pequenos causam desconforto por causa da constrição.Para mulheres idosas, os sutiãs devem ter um design simples, textura macia, absorção de humidade e respirabilidade, ser fáceis de vestir e tirar e não ter armação. O Dr. Shafiq, da Faculdade de Medicina da Universidade do Cairo, aconselha que tanto homens como mulheres devem evitar roupa interior sintética, optando por algodão puro. É aconselhável que os homens escolham boxers que não sejam muito justos.
As gravatas podem contribuir para o glaucoma.
Quando sentem raiva, tensão ou ansiedade, as pessoas muitas vezes instintivamente afrouxam as gravatas e os botões superiores das camisas para aliviar a pressão no pescoço. Esse comportamento tem base científica.Camisas e gravatas excessivamente apertadas podem comprimir os vasos do pescoço, reduzindo o fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso não só aumenta a suscetibilidade a dores de cabeça, zumbido e aperto no peito, como também pode elevar a pressão intraocular, aumentando o risco de glaucoma. Testes clínicos revelam que usar gravata por três minutos pode aumentar a pressão ocular em 20%, sendo a pressão ocular elevada um dos principais fatores de risco para o glaucoma.No ano passado, uma pesquisa com funcionários de escritórios sul-coreanos revelou que gravatas muito apertadas também reduzem a mobilidade da coluna cervical e aumentam a pressão nos músculos das costas e dos ombros. Como as gravatas são lavadas com menos frequência, o risco de infecção cruzada é relativamente maior. Hospitais no exterior já proibiram os médicos de usar gravatas.
Lembrete especial: evite apertar demais a gravata; certifique-se de que a respiração não seja prejudicada e que o pescoço fique confortável. Muitas pessoas de meia-idade e idosas preferem trajes tradicionais chineses. Ao usar essas roupas, tome cuidado para não apertar demais o botão da gola, permitindo ampla liberdade de movimento para o pescoço.