Jeśli chodzi o odzież, większość ludzi kojarzy ją z modnymi wzorami i charakterystycznym gustem, rzadko łącząc ją ze zdrowiem. Niedawno The Wall Street Journal opublikował artykuł na temat problemu zdrowotnego wynikającego z noszenia odzieży: Bella Steinman, 52-letnia amerykańska terapeutka zajęciowa, zawsze cieszyła się dobrym zdrowiem.Jednak podczas długiej podróży do Izraela doświadczyła bezprecedensowego drętwienia od kolan do miednicy, tak silnego, że powodowało ból. Rozważała niezliczone możliwości — udar, zaburzenia neurologiczne — aż skonsultowała się z neurologiem, dr Irvingiem Friedmanem, który ostatecznie uspokoił jej obawy. Na co więc należy zwracać uwagę podczas ubierania się?
Okazało się, że winowajcą był modny, ciasny pasek ozdobny zapinany wokół miednicy! Dr Friedman wyjaśnił, że takie paski mogą uciskać boczny nerw skórny kości udowej, główny nerw biegnący od brzucha w dół zewnętrznej części uda.Schorzenie to znane jest jako zespół parestezyjnego bólu udowego, w którym każde uciskanie tego nerwu może wywołać objawy. Szczególnie często występuje ono u policjantów noszących broń palną przy biodrze oraz baletnic noszących obcisłe tutu.Wang Yuping, główny neurolog w szpitalu Beijing Xuanwu Hospital, poinformował Life Times, że jeśli pas jest ciasno zapięty wokół zewnętrznej części miednicy, może to rzeczywiście prowadzić do tak poważnych konsekwencji. W rzeczywistości takie pozornie nieistotne kwestie są znacznie bardziej powszechne, niż można by sobie wyobrazić, i po cichu szkodzą naszemu zdrowiu.
Obcisłe dżinsy mogą zmniejszać liczbę plemników i wywoływać zaburzenia ginekologiczne.
Chociaż obcisłe dżinsy mogą podkreślać kontury nóg, uciskanie dolnej części ciała nieuchronnie ma swoje konsekwencje. Zarówno zmniejszenie liczby plemników u mężczyzn, jak i zapalenia ginekologiczne u kobiet mogą być związane z tym zjawiskiem, które specjaliści nazwali „syndromem dżinsowym”.Profesor Zhu Lan z Oddziału Położnictwa i Ginekologii Szpitala Peking Union Medical College zauważa, że nieprzepuszczająca powietrza tkanina dżinsów może wywoływać takie schorzenia, jak zapalenie sromu i pochwy. Ponadto raport opublikowany w American Journal of Internal Medicine wskazuje, że obcisłe dżinsy mogą zaburzać trawienie, powodując dyskomfort w jamie brzusznej, wzdęcia i zgagę.
Uwaga specjalna: Amerykański lekarz Octavio Bessas zauważył, że badania wskazują, iż dyskomfort związany z noszeniem obcisłych dżinsów odczuwają głównie mężczyźni w średnim wieku i starsi, których obwód talii jest często o co najmniej 7,5 centymetra mniejszy niż rzeczywisty obwód talii. Dlatego osoby w średnim wieku i starsze powinny unikać noszenia obcisłych spodni.Oto dwa proste sposoby sprawdzenia, czy spodnie są odpowiednie: po pierwsze, unieś kolana do klatki piersiowej, aby ocenić komfort; po drugie, przykucnij – jeśli w lustrze widać większość pośladków lub więcej niż trzy fałdy tłuszczu na brzuchu, oznacza to, że pas jest zbyt niski lub rozmiar zbyt mały.
Bielizna modelująca może powodować wiele problemów zdrowotnych.
Reklamy obiecują, że sprawi ona, że kobiety będą bardziej pociągające, spłaszczy wystające brzuchy mężczyzn, zwiększy siłę mięśni podczas ćwiczeń i poprawi sylwetkę po porodzie. Wiele osób chętnie poddaje się noszeniu tej tak zwanej „klatkowej” bielizny w imię postrzeganej urody.Jednak dr Guo Yifeng z oddziału dermatologii szpitala Shanghai Xinhua ostrzega, że noszenie zbyt ciasnej bielizny modelującej lub noszenie jej przez dłuższy czas może wywołać wiele problemów zdrowotnych i spowodować wiotkość skóry. Bielizna modelująca może utrudniać krążenie krwi, prowadząc do niedostatecznego ukrwienia i wywołując trudności w oddychaniu, bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej i inne problemy. Może również uciskać narządy jamy brzusznej, takie jak nerki, śledziona i wątroba, powodując długotrwałe obciążenie narządów wewnętrznych i układu nerwowego, a tym samym zmniejszając funkcje trawienne przewodu pokarmowego.Ponadto podstawowym mechanizmem działania bielizny modelującej jest uciskanie ciała w celu przeniesienia tkanki tłuszczowej do mniej widocznych obszarów. Długotrwałe stosowanie może osłabić naturalną zdolność skurczową mięśni, potencjalnie prowadząc do wiotkości mięśni i skóry.
Ważna uwaga: bieliznę modelującą należy nosić z umiarem, najlepiej przez 3–5 godzin dziennie. Należy ją zdejmować na noc, aby umożliwić organizmowi odpoczynek.Jako bielizna intymna, bielizna modelująca musi być wygodna, oddychająca i dobrze odprowadzać pot. Przed zakupem należy zapytać o materiały, aby uniknąć reakcji alergicznych, przegrzania lub wysypki cieplnej. Źle dopasowane obuwie powoduje dolegliwości stóp. Badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom wykazało, że zaburzenia stóp u dorosłych są związane z wieloma czynnikami, z których 64% wynika z nieodpowiedniego obuwia.Według Zhang Jianzhong, dyrektora Kliniki Stóp i Kostek w Szpitalu Tongren w Pekinie, niewygodne obuwie jest jak kajdany na stopach. Wiele osób przy zakupie butów przedkłada styl i trwałość nad zdrowie.
Najważniejsze przypomnienie: Najważniejszą zasadą przy zakupie butów jest odpowiednie dopasowanie. Osoby w średnim wieku i starsze powinny wybierać obuwie z regulacją, takie jak sznurowane lub zapinane na rzepy.Podeszwy nie powinny być zbyt miękkie, ponieważ pogarsza to wsparcie stopy. Buty na niskim obcasie są lepsze niż płaskie, ponieważ wymagają mniejszego wysiłku podczas chodzenia. Zaleca on kupowanie butów po południu, wybieranie rozmiaru na podstawie większej stopy i upewnienie się, że w palcach pozostaje przestrzeń wielkości kciuka. Podczas przymierzania butów należy przejść się w nich kilka kroków. Szczególnie ważne jest, aby pamiętać, że klapki są bardzo szkodliwe dla zdrowia stóp i nie należy ich nosić przez dłuższy czas.Kobiety powinny ograniczyć do minimum noszenie butów na wysokich obcasach. Zamki błyskawiczne w odzieży dziecięcej stwarzają ryzyko obrażeń. Pomimo wejścia w życie cztery lata temu pierwszej w Chinach normy dotyczącej odzieży dla niemowląt i dzieci poniżej 24 miesiąca życia, jakość i bezpieczeństwo odzieży dziecięcej nadal budzą obawy. Na całym świecie miały miejsce tragiczne wypadki, w których dzieci udusiły się sznurkami odzieży, a zamki błyskawiczne mogą również powodować uciskanie skóry. Uwaga specjalna:Dr Wu Hong, zastępca ordynatora oddziału zdrowia dziecięcego w Szanghajskim Centrum Medycznym dla Dzieci, radzi, aby przy zakupie odzieży dla niemowląt wybierać jednolite kolory, takie jak czysta biel lub jasnoniebieski, unikając produktów o silnym zapachu. Akcesoria, takie jak zamki błyskawiczne i metalowe elementy, muszą być bezpieczne i nie mogą mieć postrzępionych krawędzi. Długość odsłoniętych sznurków nie powinna przekraczać 14 centymetrów. Należy wybierać ubrania bez zamków błyskawicznych; jeśli konieczne jest zastosowanie guzików, preferowane są zapięcia boczne.
Nieodpowiednia bielizna może powodować dyskomfort w całym ciele.
W zimie i wiosną bielizna termiczna jest bardzo popularna wśród osób w średnim wieku i starszych. Jednak profesor Li Yuehua z Centrum Geriatrycznego w Szpitalu Xiyuan Chińskiej Akademii Nauk Medycznych ostrzega, że niektóre ubrania termiczne są wykonane z kompozytowych materiałów warstwowych. Chociaż zapewniają one dobre zatrzymywanie ciepła, często nie są oddychające.Po poceniu się substancje takie jak mocznik i sole zawarte w pocie mają trudności z odparowaniem, co może powodować podrażnienia skóry, kontaktowe zapalenie skóry lub egzemę. W przypadku kobiet zbyt ciasne biustonosze mogą uciskać mięśnie klatki piersiowej, prowadząc do drętwienia rąk, bólu, zmęczenia, a nawet wpływając na rozwój szkieletu i piersi.
Uwaga specjalna: Li Yuehua radzi, aby osoby starsze wybierały bieliznę z czystej bawełny. Jeśli bielizna termiczna jest konieczna, należy unikać noszenia jej bezpośrednio na skórze; zamiast tego należy założyć ją na podkoszulek z czystej bawełny. Ponadto kobiety wybierające biustonosze muszą upewnić się, że są one odpowiednio dopasowane – zbyt duże biustonosze nie zapewniają wystarczającego wsparcia, a zbyt małe powodują nieprzyjemne uciskanie.W przypadku starszych kobiet idealnym rozwiązaniem są biustonosze o prostym kroju, miękkiej fakturze, odprowadzające wilgoć i oddychające, łatwe do zakładania i zdejmowania, bez fiszbin. Dr Shafiq z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Kairze radzi, aby zarówno mężczyźni, jak i kobiety unikali bielizny syntetycznej na rzecz czystej bawełny. Mężczyznom najlepiej jest wybierać bokserki, które nie są zbyt ciasne.
Krawaty mogą przyczyniać się do powstawania jaskry.
Kiedy odczuwamy złość, napięcie lub niepokój, często instynktownie rozluźniamy krawaty i górne guziki koszuli, aby zmniejszyć nacisk na szyję. Zachowanie to ma podstawy naukowe.Zbyt ciasne koszule i krawaty mogą uciskać naczynia krwionośne szyi, zmniejszając przepływ krwi do mózgu. Nie tylko zwiększa to podatność na bóle głowy, szumy uszne i ucisk w klatce piersiowej, ale może również podwyższyć ciśnienie wewnątrzgałkowe, zwiększając ryzyko jaskry. Badania kliniczne wykazały, że noszenie krawata przez trzy minuty może podwyższyć ciśnienie w gałce ocznej o 20%, a podwyższone ciśnienie w gałce ocznej jest głównym czynnikiem ryzyka jaskry.W zeszłym roku ankieta przeprowadzona wśród pracowników biurowych w Korei Południowej wykazała, że zbyt ciasne krawaty ograniczają również ruchomość kręgosłupa szyjnego i zwiększają nacisk na mięśnie pleców i ramion. Biorąc pod uwagę, że krawaty są rzadziej prane, ryzyko zakażeń krzyżowych jest stosunkowo wyższe. Szpitale za granicą już zakazały lekarzom noszenia krawatów.
Specjalne przypomnienie: Należy unikać zbyt ciasnego wiązania krawatów; należy zapewnić swobodę oddychania i komfort szyi. Wiele osób w średnim wieku i starszych preferuje tradycyjne chińskie stroje. Nosząc takie ubrania, należy uważać, aby nie zapinać zbyt ciasno guzika kołnierzyka, zapewniając szyi swobodę ruchów.