Når det gjelder klær, forbinder de fleste det med fasjonable design og særpreget smak, og sjelden med helse. Nylig rapporterte The Wall Street Journal om et helseproblem som skyldtes klær: Bella Steinman, en 52 år gammel amerikansk ergoterapeut, hadde alltid hatt god helse.Under en lang reise til Israel opplevde hun imidlertid en hidtil ukjent nummenhet fra knærne til bekkenet, så alvorlig at det forårsaket smerter. Hun vurderte en rekke muligheter, blant annet hjerneslag eller nevrologiske lidelser, før hun konsulterte nevrologen Dr. Irving Friedman, som til slutt beroliget henne. Så hva bør man være oppmerksom på når man kler seg?
Årsaken viste seg å være et stilig, stramt dekorativt belte som var festet rundt bekkenet hennes! Dr. Friedman forklarte at slike belter kan komprimere den laterale femorale kutane nerven, en viktig nerve som går fra magen nedover utsiden av låret.Denne tilstanden kalles parestetisk femoral smertesyndrom, hvor enhver kompresjon av denne nerven kan utløse symptomer. Det er spesielt vanlig blant politibetjenter som bærer skytevåpen på hoftene og ballettdansere som bruker stramme tutuer.Wang Yuping, overlege i nevrologi ved Beijing Xuanwu Hospital, informerte Life Times om at hvis beltet er stramt festet rundt det ytre bekkenet, kan det faktisk føre til så alvorlige konsekvenser. I virkeligheten er slike tilsynelatende ubetydelige problemer langt mer utbredt enn man skulle tro, og undergraver stille og rolig helsen vår.
Stramme jeans kan redusere antall sædceller og utløse gynekologiske lidelser.
Mens stramme jeans kan fremheve benkonturene, må den innsnevrede underkroppen uunngåelig betale en pris. Både redusert antall sædceller hos menn og gynekologiske betennelser hos kvinner kan være knyttet til dette fenomenet, og spesialister har laget begrepet «jeanssyndrom» for å beskrive det.Professor Zhu Lan fra Peking Union Medical College Hospital's Obstetrics and Gynaecology Department bemerker at det ikke-pustende stoffet i jeans kan utløse tilstander som vulvitis og vaginitt. Videre indikerer en rapport publisert i American Journal of Internal Medicine at stramme jeans kan forstyrre fordøyelsen og forårsake ubehag i magen, oppblåsthet og halsbrann.
Spesiell merknad: Den amerikanske legen Octavio Bessas observerte at undersøkelser viser at middelaldrende og eldre menn i hovedsak opplever ubehag fra stramme jeans, med midjemål som ofte er minst 7,5 centimeter mindre enn deres faktiske midjemål. Derfor bør eldre voksne unngå å utfordre seg selv med tettsittende bukser.Her er to enkle sjekker som kan hjelpe deg med å velge passende bukser: først løfter du knærne mot brystet for å vurdere komforten; deretter setter du deg på huk – hvis speilet viser at det meste av baken din er synlig eller at du har mer enn tre fettruller på magen, er linningen for lav eller størrelsen for liten.
Shapewear kan utløse flere helseproblemer.
Reklamer lover at det vil gjøre kvinner mer forførende, flate ut menns utstående mager, øke muskelstyrken under trening og forbedre figuren etter fødsel. Mange underkaster seg villig disse såkalte «burlignende» plaggene for å oppnå det de oppfatter som skjønnhet.Dr. Guo Yifeng fra dermatologiavdelingen ved Shanghai Xinhua Hospital advarer imidlertid om at bruk av shapewear som sitter for stramt eller over lengre perioder kan utløse en rekke helseproblemer og føre til slapp hud. Shapewear kan svekke blodsirkulasjonen, noe som kan føre til utilstrekkelig blodtilførsel og utløse pustevansker, hodepine, trykk over brystet og andre problemer. Det kan også komprimere bukorganer som nyrer, milt og lever, og utsette indre organer og nervesystemet for langvarig belastning, og dermed redusere fordøyelsesfunksjonen i mage-tarmkanalen.Den primære mekanismen til shapewear er å komprimere kroppen for å omfordele fett til mindre synlige områder. Langvarig bruk kan redusere musklenes naturlige sammentrekningskapasitet, noe som potensielt kan føre til slapphet i muskler og hud.
Viktig påminnelse: Shapewear bør brukes med måte, ideelt sett 3–5 timer daglig. Det må tas av om natten for å la kroppen hvile.Som intimt undertøy må shapewear være behagelig, pustende og svært svettetransporterende. Spør om materialene før du kjøper, for å unngå allergi, overoppheting eller varmeutslett. Dårlig tilpassede sko forårsaker fotplager. En studie fra US Centers for Disease Control and Prevention avslørte at 64 % av fotplager hos voksne skyldes feil fottøy.Ifølge Zhang Jianzhong, direktør for fot- og ankelklinikken ved Beijing Tongren Hospital, er ubehagelig fottøy som å legge føttene i lenker. Mange prioriterer stil og holdbarhet fremfor helse når de kjøper sko.
Viktig påminnelse: Det viktigste prinsippet når du kjøper sko er riktig passform. Middelaldrende og eldre bør velge justerbart fottøy, for eksempel sko med snøring eller borrelås.Såler bør ikke være for myke, da dette går ut over støtten. Sko med lav hæl er å foretrekke fremfor flate såler, da de krever mindre innsats å gå i. Han anbefaler å kjøpe sko om ettermiddagen, velge størrelse basert på den største foten og sørge for at det er en tommelbredde med plass i tåpartiet. Når du prøver sko, bør du gå noen skritt i begge. Det er spesielt viktig å merke seg at flip-flops er svært skadelig for fothelsen og ikke bør brukes over lengre perioder.Kvinner bør minimere bruken av høye hæler. Glidelåser på barneklær utgjør en skaderisiko. Til tross for at Kinas første spesifikke standard for klær til spedbarn og barn under 24 måneder trådte i kraft for fire år siden, er kvaliteten og sikkerheten på barneklær fortsatt bekymringsfull. Tragiske hendelser hvor barn har blitt kvalt av snøringer på klær har skjedd over hele verden, og glidelåser kan også klemme huden. Spesiell merknad:Dr. Wu Hong, assisterende overlege ved barneavdelingen ved Shanghai Children's Medical Centre, anbefaler å velge ensfargede klær som ren hvit eller lyseblå når du kjøper babyklær, og unngå klær med sterk lukt. Tilbehør som glidelåser og metallbeslag må være sikre og uten flossete kanter. Eksponerte snorer bør ikke være lengre enn 14 centimeter. Velg klær uten glidelåser; hvis knapper er nødvendige, er det best å velge knapper på siden.
Upassende undertøy kan forårsake ubehag i hele kroppen.
I de kalde vinter- og vårmånedene er termoundertøy svært populært blant middelaldrende og eldre personer. Professor Li Yuehua fra Geriatric Centre ved Xiyuan Hospital ved China Academy of Chinese Medical Sciences advarer imidlertid om at noen termoklær er laget av sammensatte sandwichmaterialer. Selv om disse gir god varmeisolering, mangler de ofte pusteevne.Etter svetting har stoffer som urea og salter i svetten vanskelig for å fordampe, noe som kan forårsake hudirritasjon, kontaktdermatitt eller eksem. For kvinner kan for stramme BH-er komprimere brystmusklene, noe som kan føre til nummenhet i armene, smerter, tretthet og til og med påvirke skjelett- og brystutviklingen.
Spesiell merknad: Li Yuehua anbefaler at eldre personer bør velge undertøy av ren bomull. Hvis termoundertøy foretrekkes, bør man unngå å bruke det direkte mot huden, men heller ha det over en undertrøye av ren bomull. Videre må kvinner som velger BH-er sørge for at de passer riktig – for store BH-er gir utilstrekkelig støtte, mens for små BH-er forårsaker ubehag gjennom innsnevring.For eldre kvinner bør BH-er helst ha et enkelt design, være myke i teksturen, fukttransporterende og pustende, enkle å ta av og på, og uten bøyle. Dr. Shafiq ved Cairo University Medical School anbefaler at både menn og kvinner bør unngå syntetisk undertøy og heller velge ren bomull. Menn bør helst velge boxershorts som ikke er for stramme.
Slips kan bidra til glaukom.
Når man opplever sinne, spenning eller angst, løsner man ofte instinktivt slipset og de øverste knappene på skjorten for å lindre trykket på nakken. Denne atferden har vitenskapelig grunnlag.For stramme skjorter og slips kan stramme inn blodårene i nakken og redusere blodtilførselen til hjernen. Dette øker ikke bare risikoen for hodepine, tinnitus og trykk i brystet, men kan også øke det intraokulære trykket og dermed risikoen for glaukom. Kliniske tester viser at bruk av slips i tre minutter kan øke øyetrykket med 20 %, og økt øyetrykk er en primær risikofaktor for glaukom.I fjor avslørte en undersøkelse blant sørkoreanske kontorarbeidere at for stramme slips også reduserer bevegeligheten i nakkesøylen og øker presset på rygg- og skuldermuskulaturen. Siden slips vaskes sjeldnere, er risikoen for kryssinfeksjon relativt høyere. Sykehus i utlandet har allerede forbudt leger å bruke slips.
Spesiell påminnelse: Unngå å knytte slipset for stramt; sørg for at pusten ikke hindres og at nakken føles komfortabel. Mange middelaldrende og eldre personer foretrekker tradisjonell kinesisk klær. Når du bruker slike klær, må du passe på å ikke knappe kragen for stramt, slik at nakken har god bevegelsesfrihet.