Runājot par apģērbu, lielākā daļa cilvēku to saista ar modernu dizainu un izsmalcinātu gaumi, reti saistot to ar veselību. Nesen The Wall Street Journal ziņoja par veselības problēmu, kas saistīta ar apģērbu: 52 gadus vecā amerikāņu ergoterapeite Bella Steinmane vienmēr bija baudījusi labu veselību.Tomēr ilgā ceļojumā uz Izraēlu viņa piedzīvoja nebijušu nejutīgumu no ceļgaliem līdz iegurnei, kas bija tik stiprs, ka izraisīja sāpes. Viņa apsvēra neskaitāmas iespējas — insultu, neiroloģiskas saslimšanas — līdz konsultējās ar neirologu Dr. Irving Friedman, kurš beidzot nomierināja viņas bažas. Tātad, kas jāņem vērā, apģērbjoties?
Izrādījās, ka vainīgs bija moderns, cieši pieguļošs dekoratīvais josta, kas bija apjozta ap viņas iegurni! Dr. Friedman paskaidroja, ka šādas jostas var saspiest sānu femorālo ādas nervu, kas ir galvenais nervs, kas stiepjas no vēdera uz ārējo augšstilbu.Šis stāvoklis ir pazīstams kā parestētiskais femorālais sāpju sindroms, kurā jebkāda šī nerva saspiešana var izraisīt simptomus. Tas ir īpaši izplatīts policistiem, kuri nēsā šaujamieročus uz gurniem, un baleta dejotājiem, kuri valkā ciešas tutus.Wang Yuping, Pekinas Xuanwu slimnīcas neiroloģijas galvenais ārsts, informēja Life Times, ka, ja josta ir cieši piestiprināta ap ārējo iegurņa kaulu, tas patiešām var izraisīt tik smagas sekas. Patiesībā šādas šķietami nenozīmīgas problēmas ir daudz izplatītākas, nekā varētu domāt, un tās var klusi apdraudēt mūsu veselību.
Pieguļoši džinsi var samazināt spermatozoīdu skaitu un izraisīt ginekoloģiskas saslimšanas.
Lai gan pieguļoši džinsi var uzlabot kāju kontūras, saspiestā apakšējā ķermeņa daļa neizbēgami par to maksā. Gan samazināts spermatozoīdu skaits vīriešiem, gan ginekoloģiskas iekaisums sievietēm var būt saistīts ar šo parādību, un speciālisti to apraksta ar terminu "džinsu sindroms".Pekinas Savienības Medicīnas koledžas slimnīcas Dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļas profesors Zhu Lan norāda, ka džinsu neelpojošais audums var izraisīt tādas saslimšanas kā vulvīts un vaginīts. Turklāt žurnālā American Journal of Internal Medicine publicēts pētījums liecina, ka cieši džinsi var traucēt gremošanu, izraisot diskomfortu vēderā, vēdera uzpūšanos un dedzināšanu.
Īpaša piezīme: amerikāņu ārsts Octavio Bessas norāda, ka aptaujas rezultāti liecina, ka vidēja vecuma un vecāki vīrieši galvenokārt cieš no diskomforta, ko rada cieši džinsi, kuru jostas izmērs ir vismaz 7,5 centimetrus mazāks nekā viņu faktiskā jostas izmērs. Tāpēc vidēja vecuma un vecākiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no cieši pieguļošu bikšu valkāšanas.Lai palīdzētu izvēlēties piemērotas bikses, ir divi vienkārši pārbaudes paņēmieni: pirmkārt, paceliet ceļus uz krūtīm, lai novērtētu komfortu; otrkārt, noliecieties tupus – ja spogulī redzams, ka lielākā daļa jūsu sēžamvieta ir atklāta vai uz vēdera ir vairāk nekā trīs tauku slāņi, jostasvieta ir pārāk zema vai izmērs pārāk mazs.
Figūru veidojošais apģērbs var izraisīt vairākas veselības problēmas.
Reklāmas sola, ka tas padarīs sievietes pievilcīgākas, izlīdzinās vīriešu izspiedušos vēderus, palielinās muskuļu spēku treniņa laikā un uzlabos pēcdzemdību figūru. Daudzi labprāt pakļauj sevi šiem tā saucamajiem "kā būriem" līdzīgajiem apģērbiem, lai sasniegtu uztveramo skaistumu.Tomēr Dr. Guo Yifeng no Šanhajas Xinhua slimnīcas dermatoloģijas nodaļas brīdina, ka pārāk cieša vai ilgstoša figūru veidojoša apģērba valkāšana var izraisīt daudzas veselības problēmas un ādas elastības zudumu. Figūru veidojošais apģērbs var traucēt asinsriti, izraisot nepietiekamu asins pieplūdi un izraisot elpošanas grūtības, galvassāpes, sasprindzinājumu krūtīs un citas problēmas. Tas var arī saspiest vēdera orgānus, piemēram, nieres, liesu un aknas, pakļaujot iekšējos orgānus un nervu sistēmu ilgstošam spriedzei, tādējādi samazinot gremošanas trakta funkcijas.Turklāt figūru veidojošā apģērba galvenais darbības mehānisms ir ķermeņa saspiešana, lai pārdalītu taukus uz mazāk pamanāmām zonām. Ilgstoša lietošana var samazināt muskuļu dabisko saraušanās spēju, kas var izraisīt muskuļu un ādas elastības zudumu.
Svarīgs atgādinājums: figūru veidojošo apģērbu vajadzētu valkāt ar mēru, ideāli 3–5 stundas dienā. Naktī tas jānovelk, lai ķermenis varētu atpūsties.Kā intīms apģērbs, figūru veidojošajam apģērbam jābūt ērtam, elpojošam un labi novadītam sviedriem. Pirms iegādes noskaidrojiet materiālus, lai izvairītos no alerģijām, pārkaršanas vai karstuma izraisītas izsitām. Neatbilstoši apavi izraisa kāju sāpes. ASV Slimību kontroles un profilakses centra pētījums atklāja, ka 64 % pieaugušo kāju sāpes rodas no neatbilstošiem apaviem.Saskaņā ar Pekinas Tongren slimnīcas Pēdu un potīšu klīnikas direktora Zhang Jianzhong teikto, neērti apavi ir līdzīgi kā pēdu sasiešana. Daudzi, pērkot apavus, priekšroku dod stilam un izturībai, nevis veselībai.
Svarīgs atgādinājums: galvenais princips, pērkot apavus, ir pareiza piemērotība. Vidēja vecuma un vecākiem cilvēkiem vajadzētu izvēlēties regulējamus apavus, piemēram, ar auklām vai Velcro aizdari.Zole nedrīkst būt pārāk mīksta, jo tas samazina atbalstu. Apavi ar zemu papēdi ir vēlamāki nekā plakani, jo tajos ir vieglāk staigāt. Viņš iesaka apavus iegādāties pēcpusdienā, izvēloties izmēru atbilstoši lielākajai pēdai un nodrošinot, ka pirkstu galos paliek īkšķa platuma atstarpe. Apavus mēģinot, izstaigājiet dažus soļus ar abiem. Īpaši svarīgi ir atzīmēt, ka pludmales čības ir ļoti kaitīgas pēdu veselībai un tās nedrīkst valkāt ilgstoši.Sievietēm vajadzētu pēc iespējas mazāk valkāt augstus papēžus. Bērnu apģērbu rāvējslēdzēji rada traumu risku. Neskatoties uz to, ka pirms četriem gadiem Ķīnā stājās spēkā pirmais īpašais apģērbu standarts zīdaiņiem un bērniem līdz 24 mēnešu vecumam, bērnu apģērbu kvalitāte un drošība joprojām rada bažas. Visā pasaulē ir notikuši traģiski negadījumi, kad bērni ir nosmakuši ar apģērbu auklām, turklāt rāvējslēdzēji var saspiest ādu. Īpaša piezīme:Dr. Wu Hong, Šanhajas Bērnu medicīnas centra Pediatrijas veselības nodaļas galvenā ārsta vietnieks, iesaka iegādājoties zīdaiņu apģērbu izvēlēties vienkrāsainus apģērbus, piemēram, tīri baltus vai gaiši zilos, un izvairīties no apģērbiem ar spēcīgu smaržu. Aksesuāriem, piemēram, rāvējslēdzējiem un metāla piederumiem, jābūt drošiem un bez izplūdušām malām. Atklātie auklas garums nedrīkst pārsniegt 14 centimetrus. Izvēlieties apģērbu bez rāvējslēdzējiem; ja nepieciešami pogas, priekšroka dodama sānu aizdariem.
Nepiemērots apakšveļas apģērbs var radīt diskomfortu visā ķermenī.
Aukstā ziemā un pavasarī vidēja vecuma un vecāki cilvēki ļoti iecienījuši termoveļu. Tomēr profesors Li Yuehua no Ķīnas Tradicionālās medicīnas zinātņu akadēmijas Xiyuan slimnīcas Geriatrijas centra brīdina, ka daži termoveļas apģērbi ir izgatavoti no kompozītmateriālu slāņiem. Lai gan tie labi saglabā siltumu, to elpojamība ir slikta.Pēc svīšanas vielas, piemēram, urīnviela un sāļi sviedros, grūti iztvaiko, kas var izraisīt ādas kairinājumu, kontakta dermatītu vai ekzēmu. Sievietēm pārāk cieši krūšturi var saspiest krūšu muskuļus, izraisot roku nejutīgumu, sāpes, nogurumu un potenciāli ietekmējot skeleta un krūšu attīstību.
Īpaša piezīme: Li Yuehua iesaka gados vecākiem cilvēkiem izvēlēties apakšveļu no tīras kokvilnas. Ja ir nepieciešama termoveļa, izvairieties no tās valkāšanas tieši uz ādas; tā vietā valkājiet to virs tīras kokvilnas krekla. Turklāt sievietēm, izvēloties krūšturus, jāpārliecinās, ka tie ir piemēroti – pārāk liela izmēra krūšturi nenodrošina pietiekamu atbalstu, bet pārāk maza izmēra krūšturi rada nepatīkamu saspiešanu.Gados vecām sievietēm ideāli būtu izvēlēties krūšturus ar vienkāršu dizainu, mīkstu tekstūru, kas novada mitrumu un ir elpojoši, viegli uzvelkami un noņemami, bez stieņiem. Kairas Universitātes Medicīnas skolas Dr. Shafiq iesaka gan vīriešiem, gan sievietēm izvairīties no sintētiskas apakšveļas un izvēlēties tīru kokvilnu. Vīriešiem vislabāk ir izvēlēties bokseršortus, kas nav pārāk cieši.
Kaklasaites var veicināt glaukomu.
Sajūtot dusmas, spriedzi vai trauksmi, cilvēki bieži instinktīvi atbrīvo kaklasaites un augšējos krekla pogas, lai mazinātu spiedienu uz kaklu. Šai rīcībai ir zinātnisks pamats.Pārāk cieši krekli un kaklasaites saspiež kakla asinsvadus, samazinot asins plūsmu smadzenēs. Tas ne tikai palielina galvassāpes, troksni ausīs un sasprindzinājumu krūtīs, bet var arī paaugstināt intraokulāro spiedienu, palielinot glaukomas risku. Klīniskie testi liecina, ka trīs minūšu laikā pēc kaklasaites sasiešanas intraokulārais spiediens paaugstinās par 20 %, un paaugstināts spiediens ir galvenais glaukomas riska faktors.Pagājušajā gadā Dienvidkorejas biroja darbinieku aptaujā atklājās, ka pārāk ciešas kaklasaites samazina arī kakla skriemeļu kustīgumu un palielina spiedienu uz muguras un plecu muskuļiem. Ņemot vērā, ka kaklasaites mazgā retāk, krusteniskas infekcijas risks ir salīdzinoši augstāks. Ārzemju slimnīcas jau ir aizliegušas ārstiem valkāt kaklasaites.
Īpašs atgādinājums: izvairieties no pārāk stingras kaklasaites sasiešanas; nodrošiniet, lai elpošana netiktu traucēta un kakls justos ērti. Daudzi vidēja vecuma un vecāki cilvēki dod priekšroku tradicionālajiem ķīniešu apģērbiem. Valkājot šādus apģērbus, uzmanieties, lai kaklasaites pogu nepiesprādzētu pārāk stingri, nodrošinot pietiekamu kakla kustību brīvību.