Ketika berbicara tentang pakaian, kebanyakan orang mengasosiasikannya dengan desain fashionable dan selera yang unik, jarang dikaitkan dengan kesehatan. Baru-baru ini, The Wall Street Journal melaporkan masalah kesehatan yang berasal dari pakaian: Bella Steinman, seorang terapis okupasi Amerika berusia 52 tahun, selalu menikmati kesehatan yang prima.Namun, selama perjalanan panjang ke Israel, ia mengalami kebas yang belum pernah terjadi sebelumnya dari lutut hingga panggul, begitu parah hingga menyebabkan nyeri. Ia mempertimbangkan berbagai kemungkinan, termasuk stroke atau gangguan neurologis, hingga berkonsultasi dengan neurolog Dr. Irving Friedman, yang akhirnya meredakan kekhawatirannya. Lalu, apa yang perlu diperhatikan saat berpakaian?
Penyebabnya ternyata adalah ikat pinggang dekoratif yang ketat dan modis yang diikat di sekitar panggulnya! Dr Friedman menjelaskan bahwa ikat pinggang semacam itu dapat menekan saraf lateral femoral cutaneous, saraf utama yang berjalan dari perut ke paha luar.Kondisi ini dikenal sebagai sindrom nyeri femoral parestetik, di mana kompresi saraf ini dapat memicu gejala. Kondisi ini terutama umum di kalangan polisi yang membawa senjata api di pinggul dan penari balet yang mengenakan tutu ketat.Wang Yuping, kepala neurolog di Rumah Sakit Xuanwu Beijing, memberitahu Life Times bahwa jika ikat pinggang diikat terlalu ketat di sekitar tulang panggul luar, hal itu memang dapat menyebabkan konsekuensi serius. Faktanya, masalah-masalah sepele seperti ini jauh lebih umum daripada yang dibayangkan, dan dapat secara diam-diam merusak kesehatan kita.
Celana jeans ketat dapat mengurangi jumlah sperma dan memicu gangguan ginekologi.
Meskipun celana jeans ketat dapat mempertegas kontur kaki, tubuh bagian bawah yang tertekan tak terhindarkan akan membayar harganya. Penurunan jumlah sperma pada pria dan peradangan ginekologi pada wanita mungkin terkait dengan fenomena ini, dengan para ahli menyebutnya sebagai "sindrom jeans".Profesor Zhu Lan dari Departemen Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Peking Union Medical College mencatat bahwa bahan jeans yang tidak bernapas dapat memicu kondisi seperti vulvitis dan vaginitis. Selain itu, laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Internal Medicine menunjukkan bahwa celana jeans ketat dapat mengganggu pencernaan, menyebabkan ketidaknyamanan perut, kembung, dan heartburn.
Catatan khusus: Dokter Amerika Octavio Bessas mengamati bahwa survei menunjukkan pria paruh baya dan lanjut usia lebih sering mengalami ketidaknyamanan akibat celana jeans ketat, dengan ukuran pinggang seringkali setidaknya 7,5 sentimeter lebih kecil dari lingkar pinggang sebenarnya. Oleh karena itu, individu paruh baya dan lanjut usia sebaiknya menghindari mengenakan celana ketat.Berikut dua pemeriksaan sederhana untuk memilih celana yang sesuai: pertama, angkat lutut ke arah dada untuk menilai kenyamanan; kedua, jongkok – jika cermin menunjukkan sebagian besar bokong terlihat atau lebih dari tiga lipatan lemak di perut, ikat pinggang terlalu rendah atau ukuran terlalu kecil.
Pakaian pembentuk tubuh dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Iklan menjanjikan bahwa pakaian ini akan membuat wanita lebih menarik, meratakan perut buncit pria, meningkatkan kekuatan otot saat berolahraga, dan memperbaiki bentuk tubuh pasca melahirkan. Banyak orang rela mengenakan pakaian yang disebut "seperti kandang" ini demi kecantikan yang dianggap ideal.Namun, Dr. Guo Yifeng dari Departemen Dermatologi Rumah Sakit Xinhua Shanghai memperingatkan bahwa mengenakan shapewear terlalu ketat atau dalam waktu lama dapat memicu berbagai masalah kesehatan dan menyebabkan kulit kendur. Shapewear dapat mengganggu sirkulasi darah, menyebabkan pasokan darah yang tidak cukup dan memicu kesulitan bernapas, sakit kepala, rasa sesak di dada, dan masalah lain. Ia juga dapat menekan organ perut seperti ginjal, limpa, dan hati, menempatkan organ dalam dan sistem saraf dalam tekanan berkepanjangan, sehingga mengurangi fungsi pencernaan gastrointestinal.Selain itu, mekanisme utama pakaian pembentuk tubuh adalah dengan menekan tubuh untuk mengalihkan lemak ke area yang kurang terlihat. Penggunaan yang berkepanjangan dapat mengurangi kemampuan kontraksi alami otot, berpotensi menyebabkan kelonggaran otot dan kulit.
Peringatan penting: Pakaian pembentuk tubuh sebaiknya digunakan secara terbatas, idealnya 3–5 jam sehari. Pakaian ini harus dilepas pada malam hari agar tubuh dapat beristirahat.Sebagai pakaian dalam, shapewear harus nyaman, bernapas, dan sangat menyerap keringat. Tanyakan bahan sebelum membeli untuk menghindari alergi, kepanasan, atau ruam panas. Sepatu yang tidak pas menyebabkan masalah kaki. Studi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menunjukkan bahwa 64% gangguan kaki pada dewasa disebabkan oleh sepatu yang tidak tepat.Menurut Zhang Jianzhong, Direktur Klinik Kaki dan Pergelangan Kaki di Rumah Sakit Tongren Beijing, sepatu yang tidak nyaman sama saja dengan mengikat kaki. Banyak orang memprioritaskan gaya dan ketahanan daripada kesehatan saat membeli sepatu.
Peringatan penting: Prinsip utama saat membeli sepatu adalah ukuran yang pas. Orang dewasa dan lansia sebaiknya memilih sepatu yang dapat disesuaikan, seperti sepatu tali atau sepatu dengan penutup Velcro.Solen sepatu tidak boleh terlalu lembut, karena hal ini mengurangi dukungan. Sepatu dengan hak rendah lebih disarankan daripada sol datar, karena membutuhkan usaha lebih sedikit saat berjalan. Ia merekomendasikan untuk membeli sepatu pada sore hari, memilih ukuran berdasarkan kaki yang lebih besar, dan memastikan ada ruang selebar jari telunjuk di bagian ujung sepatu. Saat mencoba sepatu, berjalanlah beberapa langkah dengan kedua kaki. Penting untuk diingat bahwa sandal jepit sangat merugikan kesehatan kaki dan tidak boleh dipakai dalam waktu lama.Wanita disarankan untuk meminimalkan penggunaan sepatu berhak tinggi. Ritsleting pada pakaian anak-anak berisiko menyebabkan cedera. Meskipun Standar Pakaian Bayi dan Anak-Anak China yang pertama kali diberlakukan empat tahun lalu, kualitas dan keamanan pakaian anak-anak tetap menjadi perhatian. Insiden tragis anak-anak yang tercekik oleh tali pakaian telah terjadi secara global, sementara ritsleting juga dapat menjepit kulit. Catatan khusus:Dr. Wu Hong, Wakil Kepala Dokter di Departemen Kesehatan Anak Pusat Medis Anak Shanghai, menyarankan untuk memilih warna polos seperti putih murni atau biru muda saat membeli pakaian bayi, dan menghindari barang-barang dengan bau yang kuat. Aksesori seperti resleting dan fitting logam harus aman tanpa tepi yang terurai. Tali yang terekspos tidak boleh melebihi 14 cm. Pilih pakaian tanpa resleting; jika kancing diperlukan, kancing samping lebih disarankan.
Pakaian dalam yang tidak sesuai dapat menyebabkan ketidaknyamanan di seluruh tubuh.
Selama musim dingin dan semi yang dingin, pakaian dalam thermal sangat disukai oleh orang dewasa dan lansia. Namun, Profesor Li Yuehua dari Pusat Geriatri Rumah Sakit Xiyuan Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok memperingatkan bahwa beberapa pakaian thermal terbuat dari bahan komposit sandwich. Meskipun bahan ini menawarkan retensi panas yang baik, seringkali kurang memiliki sirkulasi udara.Setelah berkeringat, zat seperti urea dan garam dalam keringat sulit menguap, berpotensi menyebabkan iritasi kulit, dermatitis kontak, atau eksim. Bagi wanita, bra yang terlalu ketat dapat menekan otot dada, menyebabkan kebas, nyeri, kelelahan, dan bahkan mempengaruhi perkembangan tulang dan payudara.
Catatan khusus: Li Yuehua menyarankan agar orang tua memilih pakaian dalam berbahan katun murni. Jika memilih pakaian dalam thermal, hindari mengenakannya langsung di kulit; sebaliknya, kenakan di atas kaus dalam berbahan katun murni. Selain itu, wanita yang memilih bra harus memastikan ukuran yang tepat – bra yang terlalu besar tidak memberikan dukungan yang cukup, sementara yang terlalu kecil menyebabkan ketidaknyamanan akibat tekanan.Bagi wanita lanjut usia, bra sebaiknya memiliki desain sederhana, tekstur lembut, menyerap kelembapan, dan bernapas, mudah dikenakan dan dilepas, serta bebas dari kawat penyangga. Dr. Shafiq dari Fakultas Kedokteran Universitas Kairo menyarankan agar baik pria maupun wanita menghindari pakaian dalam sintetis dan memilih katun murni. Pria disarankan untuk memilih celana dalam boxer yang tidak terlalu ketat.
Dasar leher dapat berkontribusi pada glaukoma.
Saat mengalami kemarahan, ketegangan, atau kecemasan, individu sering secara instingtif melonggarkan dasi dan kancing kemeja atas untuk meredakan tekanan leher. Perilaku ini memiliki dasar ilmiah.Kemeja dan dasi yang terlalu ketat dapat menekan pembuluh darah leher, mengurangi aliran darah ke otak. Hal ini tidak hanya meningkatkan risiko sakit kepala, tinnitus, dan rasa sesak di dada, tetapi juga dapat meningkatkan tekanan intraokular, sehingga meningkatkan risiko glaukoma. Uji klinis menunjukkan bahwa mengenakan dasi selama tiga menit dapat meningkatkan tekanan mata sebesar 20%, dengan tekanan mata yang tinggi menjadi faktor risiko utama glaukoma.Tahun lalu, survei terhadap pekerja kantoran di Korea Selatan menunjukkan bahwa dasi yang terlalu ketat juga mengurangi mobilitas tulang belakang leher dan meningkatkan tekanan pada otot punggung dan bahu. Karena dasi jarang dicuci, risiko infeksi silang relatif lebih tinggi. Rumah sakit di luar negeri telah melarang dokter mengenakan dasi.
Pengingat khusus: Hindari mengikat dasi terlalu ketat; pastikan pernapasan tetap lancar dan leher terasa nyaman. Banyak orang dewasa dan lanjut usia lebih menyukai pakaian tradisional Tiongkok. Saat mengenakan pakaian tersebut, pastikan kancing kerah tidak dikencangkan terlalu ketat, sehingga leher memiliki kebebasan gerak yang cukup.