A ruházattal kapcsolatban a legtöbb ember divatos dizájnt és egyedi ízlést társít, ritkán hozza összefüggésbe az egészséggel. A The Wall Street Journal nemrégiben beszámolt egy ruházattal kapcsolatos egészségügyi problémáról: Bella Steinman, egy 52 éves amerikai foglalkozási terapeuta mindig is jó egészségnek örvendett.Egy hosszú izraeli utazás során azonban soha nem tapasztalt zsibbadást érzett a térdétől a medencéig, amely olyan súlyos volt, hogy fájdalmat okozott. Számtalan lehetőséget fontolgatott – stroke, idegrendszeri rendellenességek –, mígnem konzultált Irving Friedman ideggyógyász doktorral, aki végül megnyugtatta. Mire kell tehát figyelni az öltözködés során?
A bűnösnek egy divatos, szűk díszöv bizonyult, amelyet a medencéjére kötött! Dr. Friedman elmagyarázta, hogy az ilyen övek összenyomhatják a laterális femorális bőr ideget, amely egy fontos ideg, amely a hasról a comb külső részén fut lefelé.Ez az állapot paresztéziás femorális fájdalom szindrómaként ismert, amelyben az ideg bármilyen összenyomódása tüneteket válthat ki. Különösen gyakori a csípőjükön fegyvert viselő rendőrök és a szűk balettruhát viselő balett-táncosok körében.Wang Yuping, a Pekingi Xuanwu Kórház neurológiai főorvosa a Life Timesnak elmondta, hogy ha az öv szorosan van rögzítve a külső medencecsont körül, akkor valóban ilyen súlyos következményekhez vezethet. Az igazság az, hogy az ilyen látszólag jelentéktelen problémák sokkal gyakoribbak, mint gondolnánk, és csendben alááshatják egészségünket.
A szűk farmernadrágok csökkenthetik a spermiumok számát és nőgyógyászati rendellenességeket okozhatnak.
Bár a testhez simuló farmernadrágok kiemelik a lábak kontúrjait, a szűk alsótestnek ez elkerülhetetlenül megvan a maga ára. A férfiak spermiumszámának csökkenése és a nők nőgyógyászati gyulladásai egyaránt összefüggésbe hozhatók ezzel a jelenséggel, amelyet a szakemberek „farmer szindróma” néven emlegetnek.Zhu Lan professzor, a Peking Union Medical College Hospital szülészeti és nőgyógyászati osztályának munkatársa megjegyzi, hogy a farmer nem lélegző anyaga olyan állapotokat válthat ki, mint a vulvitis és a vaginitis. Ezenkívül az American Journal of Internal Medicine folyóiratban megjelent egy cikk, amely szerint a szűk farmer zavarhatja az emésztést, hasi diszkomfortot, puffadást és gyomorégést okozva.
Külön megjegyzés: Octavio Bessas amerikai orvos megfigyelte, hogy a felmérések szerint elsősorban a középkorú és idős férfiak tapasztalnak kellemetlenséget a szűk farmernadrágok viselése miatt, amelyek derékbősége gyakran legalább 7,5 centiméterrel kisebb, mint a valós derékbőségük. Ezért a középkorú és idős embereknek kerülniük kell a testhez szorosan illeszkedő nadrágok viselését.Két egyszerű ellenőrzéssel segíthetünk a megfelelő nadrág kiválasztásában: először emelje fel a térdét a mellkasához, hogy megítélje a kényelmet; másodszor guggoljon le – ha a tükörben a feneke nagy része látható, vagy a hasán háromnál több zsírredő látható, akkor a nadrág derékrésze túl alacsony vagy a mérete túl kicsi.
A formázó fehérneműk számos egészségügyi problémát okozhatnak.
A reklámok azt ígérik, hogy a nők vonzóbbá válnak, a férfiak kiálló hasa laposabb lesz, a testmozgás során nő az izomerő, és javul a szülés utáni alak. Sokan önként vetik alá magukat ezeknek az úgynevezett „ketrecszerű” ruhadaraboknak a látszólagos szépség kedvéért.Guo Yifeng doktor, a Shanghai Xinhua Kórház bőrgyógyászati osztályának munkatársa azonban arra figyelmeztet, hogy a formázó ruházat túl szoros vagy hosszan tartó viselése számos egészségügyi problémát okozhat, és a bőr megereszkedését eredményezheti. A formázó ruházat ronthatja a vérkeringést, ami elégtelen vérellátáshoz vezethet, és légzési nehézségeket, fejfájást, mellkasi szorító érzést és egyéb problémákat okozhat. Emellett összenyomhatja a hasi szerveket, például a veséket, a lépet és a májat, ami hosszan tartó terhelést jelent a belső szervek és az idegrendszer számára, és ezáltal csökkenti a gyomor-bélrendszer emésztési funkcióját.Ráadásul a formázó ruházat elsődleges mechanizmusa a test összenyomása, hogy a zsírt kevésbé feltűnő területekre ossza el. Hosszú távú használatuk csökkentheti az izmok természetes összehúzódó képességét, ami izom- és bőrlazuláshoz vezethet.
Fontos emlékeztető: A formázó ruházatot csak ritkán, ideális esetben napi 3–5 órában szabad viselni. Éjszakára le kell venni, hogy a test pihenhessen.Mint intim ruházat, a formázó fehérneműnek kényelmesnek, lélegzőnek és kiválóan izzadságelszívónak kell lennie. Vásárlás előtt érdeklődjön az anyagokról, hogy elkerülje az allergiát, a túlmelegedést vagy a hőkiütést. A rosszul illeszkedő cipők lábproblémákat okoznak. Az amerikai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (CDC) tanulmánya kimutatta, hogy a felnőttek lábproblémáinak 64%-a nem megfelelő lábbeli viseléséből ered.Zhang Jianzhong, a Pekingi Tongren Kórház Láb- és Boka Klinikájának igazgatója szerint a kényelmetlen lábbeli olyan, mintha bilincset tennénk a lábunkra. Sokan a stílust és a tartósságot helyezik előtérbe az egészség helyett, amikor cipőt vásárolnak.
Fontos emlékeztető: A cipővásárlás legfontosabb alapelve a megfelelő illeszkedés. A középkorúak és az idősek számára ajánlott az állítható lábbeli, például a fűzős vagy tépőzáras cipő.A talp nem lehet túl puha, mert ez rontja a tartást. A lapos talpú cipőknél előnyösebbek az alacsony sarkú cipők, mert azok viselése kevesebb erőfeszítést igényel. Javasolja, hogy délután vásároljunk cipőt, a nagyobbik láb mérete alapján válasszuk ki a méretet, és ügyeljünk arra, hogy a cipő orránál hüvelykujjnyi hely maradjon. Cipőpróbáláskor tegyünk néhány lépést mindkét cipőben. Különösen fontos megjegyezni, hogy a papucsok nagyon károsak a láb egészségére, ezért nem szabad hosszabb ideig viselni őket.A nőknek minimálisra kell csökkenteniük a magas sarkú cipők viselését. A gyermekruházat cipzárjai sérülésveszélyt jelentenek. Annak ellenére, hogy Kínában négy évvel ezelőtt lépett hatályba az első, kifejezetten a 24 hónap alatti csecsemők és kisgyermekek ruházati szabványa, a gyermekruházat minősége és biztonsága továbbra is aggodalomra ad okot. Világszerte tragikus balesetek történtek, amikor gyermekek ruházati zsinórokba fulladtak, a cipzárak pedig megcsíphetik a bőrt. Külön megjegyzés:Dr. Wu Hong, a Sanghaji Gyermekkórház Gyermekegészségügyi Osztályának helyettes főorvosa azt tanácsolja, hogy csecsemőruha vásárlásakor válasszunk egyszínű, például tiszta fehér vagy világoskék ruhákat, és kerüljük az erős szagú ruhákat. A cipzár és a fém alkatrészekhez hasonló kiegészítőknek biztonságosnak kell lenniük, és nem lehetnek kopott széleik. A szabadon álló zsinórok hossza nem haladhatja meg a 14 centimétert. Válasszunk cipzár nélküli ruhákat; ha gombok szükségesek, akkor az oldalsó rögzítések a legalkalmasabbak.
A nem megfelelő fehérneműk kellemetlen érzést okozhatnak az egész testben.
A hideg téli és tavaszi hónapokban a középkorúak és az idősek körében nagyon népszerűek a termikus fehérneműk. Li Yuehua professzor, a Kínai Orvostudományi Akadémia Xiyuan Kórházának Geriátriai Központjából azonban arra figyelmeztet, hogy egyes termikus fehérneműk kompozit rétegelt anyagokból készülnek. Ezek ugyan jól tartják a meleget, de rossz a légáteresztő képességük.Izzadás után az izzadságban található anyagok, például a karbamid és a sók nehezen párolognak el, ami bőrirritációt, kontakt dermatitist vagy ekcémát okozhat. A nők esetében a túl szoros melltartók összenyomhatják a mellizmokat, ami karzsibbadáshoz, fájdalomhoz, fáradtsághoz vezethet, és akár a csontváz és a mell fejlődését is befolyásolhatja.
Külön megjegyzés: Li Yuehua azt tanácsolja, hogy az idősek válasszanak tiszta pamut alsóruházatot. Ha hőálló alsóruházatot szeretnének viselni, ne viseljék azt közvetlenül a bőrön, hanem tiszta pamut alsóing felett. Ezenkívül a melltartót választó nőknek ügyelniük kell a megfelelő illeszkedésre – a túl nagy melltartók nem nyújtanak megfelelő támasztást, míg a túl kicsik szorítással kényelmetlenséget okoznak.Idős nők számára ideális esetben a melltartóknak egyszerű kialakításúaknak, puha textúrájúaknak, nedvszívóknak és lélegzőnek, könnyen fel- és levehetőnek, valamint merevítő nélkülinek kell lenniük. A Kairói Egyetem Orvostudományi Karának Dr. Shafiq tanácsa szerint mind a férfiak, mind a nők kerüljék a szintetikus fehérneműket, és inkább a tiszta pamutot válasszák. A férfiaknak a legjobb, ha nem túl szűk boxeralsót választanak.
A nyakkendők hozzájárulhatnak a glaukóma kialakulásához.
Harag, feszültség vagy szorongás esetén az emberek gyakran ösztönösen meglazítják a nyakkendőjüket és a felső ingük gombjait, hogy enyhítsék a nyakukra nehezedő nyomást. Ennek a viselkedésnek tudományos alapja van.A túl szoros ingek és nyakkendők szűkíthetik a nyaki ereket, csökkentve az agy vérellátását. Ez nemcsak fokozza a fejfájás, fülzúgás és mellkasi szorító érzés kialakulásának kockázatát, hanem emelheti a szemnyomást is, növelve a glaukóma kockázatát. Klinikai tesztek kimutatták, hogy három percig viselt nyakkendő 20%-kal emelheti a szemnyomást, amely a glaukóma egyik fő kockázati tényezője.Tavaly egy dél-koreai irodai dolgozók körében végzett felmérés kimutatta, hogy a túl szoros nyakkendők csökkentik a nyaki gerinc mozgékonyságát és növelik a hát és a váll izmaira nehezedő nyomást. Mivel a nyakkendőket ritkábban mossák, a keresztfertőzés kockázata viszonylag magasabb. A külföldi kórházak már betiltották az orvosok nyakkendőviselését.
Különleges figyelmeztetés: Kerülje a nyakkendők túl szoros megkötését; ügyeljen arra, hogy a légzés ne legyen akadályozott, és a nyak kényelmes legyen. Sok középkorú és idős ember kedveli a hagyományos kínai ruházatot. Ilyen ruhák viselésekor ügyeljen arra, hogy a gallérgombot ne kössön túl szorosan, hogy a nyak mozgása szabad legyen.