En matière d'habillement, la plupart des gens associent les vêtements à des designs à la mode et à un goût particulier, et les relient rarement à la santé. Récemment, le Wall Street Journal a publié un article sur un problème de santé lié à l'habillement : Bella Steinman, une ergothérapeute américaine de 52 ans, avait toujours joui d'une santé robuste.Cependant, lors d'un long voyage en Israël, elle a ressenti un engourdissement sans précédent des genoux au bassin, si intense qu'il lui causait des douleurs. Elle a envisagé d'innombrables possibilités (accident vasculaire cérébral, troubles neurologiques) jusqu'à ce qu'elle consulte le neurologue Dr Irving Friedman, qui a finalement apaisé ses inquiétudes. Alors, à quoi faut-il faire attention lorsqu'on s'habille ?
Le coupable s'est avéré être une ceinture décorative à la mode, serrée autour de son bassin ! Le Dr Friedman a expliqué que ce type de ceinture peut comprimer le nerf cutané fémoral latéral, un nerf important qui part de l'abdomen et descend le long de la cuisse.Cette affection est connue sous le nom de syndrome de douleur fémorale paresthésique, dans lequel toute compression de ce nerf peut déclencher des symptômes. Elle est particulièrement fréquente chez les policiers qui portent des armes à feu à la hanche et les danseuses de ballet qui portent des tutus serrés.Wang Yuping, neurologue en chef à l'hôpital Xuanwu de Pékin, a déclaré au Life Times que si la ceinture est trop serrée autour de l'os pelvien externe, cela peut effectivement entraîner des conséquences graves. En réalité, ces problèmes apparemment insignifiants sont beaucoup plus fréquents qu'on ne pourrait le croire et nuisent discrètement à notre santé.
Les jeans serrés peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes et déclencher des troubles gynécologiques.
Si les jeans moulants peuvent mettre en valeur les contours des jambes, le bas du corps comprimé en paie inévitablement le prix. La diminution du nombre de spermatozoïdes chez les hommes et les inflammations gynécologiques chez les femmes peuvent être liées à ce phénomène, que les spécialistes ont baptisé « syndrome du jean ».Le professeur Zhu Lan, du département d'obstétrique et de gynécologie de l'hôpital universitaire de Pékin, note que le tissu non respirant des jeans peut déclencher des affections telles que la vulvite et la vaginite. En outre, un rapport publié dans l'American Journal of Internal Medicine indique que les jeans moulants peuvent perturber la digestion, provoquant des douleurs abdominales, des ballonnements et des brûlures d'estomac.
Remarque spéciale : le médecin américain Octavio Bessas a observé qu'une enquête révélait que les hommes d'âge moyen et âgés souffraient principalement d'inconfort lié au port de jeans serrés, dont le tour de taille était souvent inférieur d'au moins 7,5 centimètres à leur tour de taille réel. Par conséquent, les personnes d'âge moyen et âgées devraient éviter de porter des pantalons moulants.Voici deux vérifications simples pour vous aider à choisir un pantalon adapté : premièrement, levez les genoux vers votre poitrine pour évaluer le confort ; deuxièmement, accroupissez-vous : si le miroir révèle que la majeure partie de vos fesses est exposée ou que vous avez plus de trois bourrelets de graisse sur l'abdomen, la taille est trop basse ou la taille trop petite.
Les vêtements amincissants peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé.
Les publicités promettent qu'ils rendront les femmes plus séduisantes, aplatiront le ventre proéminent des hommes, amélioreront la force musculaire pendant l'exercice et affineront la silhouette après l'accouchement. Beaucoup s'infligent volontiers ces vêtements dits « cage » au nom de la beauté.Cependant, le Dr Guo Yifeng, du service de dermatologie de l'hôpital Xinhua de Shanghai, met en garde contre le fait que le port de vêtements amincissants trop serrés ou pendant des périodes prolongées peut entraîner de nombreux problèmes de santé et provoquer un relâchement de la peau. Les vêtements amincissants peuvent nuire à la circulation sanguine, entraînant une insuffisance de l'apport sanguin et provoquant des difficultés respiratoires, des maux de tête, une oppression thoracique et d'autres problèmes. Ils peuvent également comprimer les organes abdominaux tels que les reins, la rate et le foie, soumettant les organes internes et le système nerveux à une tension prolongée, ce qui réduit la fonction digestive gastro-intestinale.De plus, le mécanisme principal des vêtements amincissants consiste à comprimer le corps afin de redistribuer la graisse vers des zones moins visibles. Une utilisation prolongée peut diminuer la capacité contractile naturelle des muscles, ce qui peut entraîner un relâchement musculaire et cutané.
Rappel important : les vêtements amincissants doivent être portés avec modération, idéalement pendant 3 à 5 heures par jour. Ils doivent être retirés la nuit pour permettre au corps de se reposer.En tant que sous-vêtements, les vêtements amincissants doivent être confortables, respirants et très absorbants. Renseignez-vous sur les matériaux avant l'achat afin d'éviter les allergies, la surchauffe ou les éruptions cutanées. Des chaussures mal ajustées provoquent des troubles au niveau des pieds. Une étude des Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies a révélé que 64 % des troubles podologiques chez les adultes sont dus à des chaussures inadaptées.Selon Zhang Jianzhong, directeur de la clinique du pied et de la cheville de l'hôpital Tongren de Pékin, des chaussures inconfortables reviennent à entraver ses pieds. Beaucoup privilégient le style et la durabilité plutôt que la santé lorsqu'ils achètent des chaussures.
Rappel important : le principe fondamental lors de l'achat de chaussures est qu'elles soient bien ajustées. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient opter pour des chaussures ajustables, telles que des chaussures à lacets ou à velcro.Les semelles ne doivent pas être trop souples, car cela compromet le maintien. Les chaussures à talons bas sont préférables aux semelles plates, car elles nécessitent moins d'efforts pour marcher. Il recommande d'acheter des chaussures l'après-midi, de choisir une pointure en fonction du pied le plus grand et de s'assurer qu'il reste un espace équivalent à la largeur d'un pouce au niveau des orteils. Lorsque vous essayez des chaussures, faites quelques pas avec les deux paires. Il est particulièrement important de noter que les tongs sont très néfastes pour la santé des pieds et ne doivent pas être portées pendant de longues périodes.Les femmes doivent limiter au maximum le port de talons hauts. Les fermetures éclair des vêtements pour enfants présentent des risques de blessures. Malgré l'entrée en vigueur, il y a quatre ans, de la première norme chinoise dédiée aux vêtements pour nourrissons et enfants de moins de 24 mois, la qualité et la sécurité des vêtements pour enfants restent préoccupantes. Des incidents tragiques d'enfants étranglés par des cordons de vêtements se sont produits dans le monde entier, tandis que les fermetures éclair peuvent également pincer la peau. Remarque spéciale :Le Dr Wu Hong, médecin-chef adjoint du département de santé infantile du Centre médical pour enfants de Shanghai, conseille de choisir des couleurs unies comme le blanc pur ou le bleu clair lors de l'achat de vêtements pour bébés, et d'éviter les vêtements qui dégagent une forte odeur. Les accessoires tels que les fermetures éclair et les attaches métalliques doivent être sécurisés et ne pas présenter de bords effilochés. Les cordons exposés ne doivent pas dépasser 14 centimètres de longueur. Optez pour des vêtements sans fermeture éclair ; si des boutons sont nécessaires, préférez les fermetures latérales.
Des sous-vêtements inadaptés peuvent causer une gêne dans tout le corps.
Pendant les saisons froides de l'hiver et du printemps, les sous-vêtements thermiques sont particulièrement appréciés des personnes d'âge moyen et des personnes âgées. Cependant, le professeur Li Yuehua du Centre gériatrique de l'hôpital Xiyuan de l'Académie chinoise des sciences médicales chinoises met en garde contre le fait que certains vêtements thermiques sont fabriqués à partir de matériaux composites sandwich. Bien qu'ils offrent une bonne rétention de la chaleur, ils manquent souvent de respirabilité.Après la transpiration, les substances telles que l'urée et les sels contenus dans la sueur ont du mal à s'évaporer, ce qui peut provoquer des irritations cutanées, des dermatites de contact ou de l'eczéma. Chez les femmes, les soutiens-gorge trop serrés peuvent comprimer les muscles thoraciques, entraînant un engourdissement des bras, des douleurs, de la fatigue et pouvant même affecter le développement du squelette et des seins.
Remarque spéciale : Li Yuehua conseille aux personnes âgées d'opter pour des sous-vêtements en pur coton. Si vous préférez les sous-vêtements thermiques, évitez de les porter directement sur la peau ; portez-les plutôt par-dessus un maillot de corps en pur coton. De plus, les femmes qui choisissent des soutiens-gorge doivent s'assurer qu'ils sont bien ajustés : les soutiens-gorge trop grands n'offrent pas un soutien adéquat, tandis que ceux qui sont trop petits provoquent une gêne due à la constriction.Pour les femmes âgées, les soutiens-gorge doivent idéalement être de conception simple, de texture douce, évacuer l'humidité et être respirants, faciles à enfiler et à retirer, et sans armatures. Le Dr Shafiq de la faculté de médecine de l'université du Caire conseille aux hommes et aux femmes d'éviter les sous-vêtements synthétiques au profit du pur coton. Il est préférable que les hommes choisissent des boxers qui ne sont pas trop serrés.
Les cravates peuvent contribuer au glaucome.
Lorsqu'ils ressentent de la colère, de la tension ou de l'anxiété, les individus ont souvent tendance à desserrer instinctivement leur cravate et les boutons supérieurs de leur chemise afin de soulager la pression exercée sur leur cou. Ce comportement a une base scientifique.Les chemises et les cravates trop serrées compriment les vaisseaux sanguins du cou, réduisant ainsi le flux sanguin cérébral. Cela augmente non seulement la susceptibilité aux maux de tête, aux acouphènes et à l'oppression thoracique, mais peut également élever la pression intraoculaire, augmentant ainsi le risque de glaucome. Des tests cliniques révèlent une augmentation de 20 % de la pression intraoculaire dans les trois minutes suivant le nouage de la cravate, ce qui constitue un facteur de risque majeur de glaucome.L'année dernière, une enquête menée auprès d'employés de bureau sud-coréens a révélé que les cravates trop serrées réduisent également la mobilité de la colonne cervicale et augmentent la pression sur les muscles du dos et des épaules. Étant donné que les cravates sont lavées moins fréquemment, le risque d'infection croisée est relativement plus élevé. À l'étranger, certains hôpitaux ont déjà interdit aux médecins de porter des cravates.
Rappel spécial : évitez de nouer votre cravate trop serrée ; assurez-vous que vous pouvez respirer librement et que votre cou est à l'aise. De nombreuses personnes d'âge moyen et âgées apprécient les vêtements traditionnels chinois. Lorsque vous portez ce type de vêtements, veillez à ne pas trop serrer le bouton du col, afin de laisser une grande liberté de mouvement au cou.