Vaatteiden osalta useimmat ihmiset yhdistävät ne muodikkaisiin malleihin ja erottuvaan makuun, mutta harvoin terveyteen. Äskettäin The Wall Street Journal raportoi vaatteista johtuvasta terveysongelmasta: 52-vuotias amerikkalainen toimintaterapeutti Bella Steinman oli aina nauttinut hyvästä terveydestä.Pitkällä Israelin matkalla hän kuitenkin koki ennennäkemättömän tunnottomuuden polvista lantioon, joka oli niin voimakasta, että se aiheutti kipua. Hän pohti lukuisia mahdollisuuksia, kuten aivohalvausta tai neurologisia häiriöitä, kunnes hän konsultoi neurologia, tohtori Irving Friedmania, joka lopulta lievitti hänen huolensa. Mitä siis tulisi ottaa huomioon pukeutumisessa?
Syylliseksi paljastui muodikas, tiukka koristevyö, joka oli kiinnitetty hänen lantionsa ympärille! Tohtori Friedman selitti, että tällaiset vyöt voivat puristaa lateraalista reisiluun ihon hermoa, joka on tärkeä hermo, joka kulkee vatsasta ulkoreiteen.Tämä tila tunnetaan nimellä paresthetic femoral pain syndrome, jossa tämän hermon puristuminen voi laukaista oireita. Se on erityisen yleistä poliiseilla, jotka kantavat aseita lantiollaan, ja balettitanssijoilla, jotka käyttävät tiukkoja tutuja.Wang Yuping, neurologian ylilääkäri Pekingin Xuanwu-sairaalassa, kertoi Life Times -lehdelle, että jos vyö on kiinnitetty tiukasti lantion ulkoreunan ympärille, se voi todellakin johtaa tällaisiin vakaviin seurauksiin. Todellisuudessa tällaiset näennäisesti merkityksettömät asiat ovat paljon yleisempiä kuin voisi kuvitella, ja ne voivat hiljaa heikentää terveyttämme.
Tiukat farkut voivat vähentää siittiöiden määrää ja aiheuttaa gynekologisia häiriöitä.
Vaikka ihonmyötäiset farkut voivat korostaa jalkojen muotoja, ahdas alaosa maksaa väistämättä hinnan. Sekä miesten siittiöiden määrän väheneminen että naisten gynekologiset tulehdukset voivat liittyä tähän ilmiöön, jota asiantuntijat kuvaavat termillä "farkkuoireyhtymä".Peking Union Medical College Hospitalin synnytys- ja naistentautien osaston professori Zhu Lan huomauttaa, että farkkujen hengittämätön kangas voi aiheuttaa esimerkiksi vulviittiä ja vaginiittia. Lisäksi American Journal of Internal Medicine -lehdessä julkaistun raportin mukaan tiukat farkut voivat häiritä ruoansulatusta ja aiheuttaa vatsavaivoja, turvotusta ja närästystä.
Erityishuomautus: Amerikkalainen lääkäri Octavio Bessas on havainnut, että tutkimusten mukaan tiukat farkut aiheuttavat epämukavuutta pääasiassa keski-ikäisille ja iäkkäille miehille, joiden vyötärön ympärysmitta on usein vähintään 7,5 senttimetriä pienempi kuin heidän todellinen vyötärön ympärysmitta. Siksi keski-ikäisten ja iäkkäiden henkilöiden tulisi välttää tiukkojen housujen käyttöä.Seuraavassa on kaksi yksinkertaista tapaa tarkistaa, ovatko housut sopivat: nosta ensin polvet rintaa kohti ja arvioi mukavuus; kyyristy sitten alas – jos peilistä näkyy suurin osa pakaroistasi tai vatsallasi on yli kolme rasvakerrosta, vyötärönauha on liian matala tai koko on liian pieni.
Muotoilevat alusvaatteet voivat aiheuttaa useita terveysongelmia.
Mainoksissa luvataan, että ne tekevät naisista viehättävämpiä, tasoittavat miesten pullistuneita vatsia, parantavat lihasvoimaa liikunnan aikana ja parantavat synnytyksen jälkeistä vartaloa. Monet ovat valmiita pukeutumaan näihin niin sanottuihin "häkkiin" muistuttaviin vaatteisiin kauneuden vuoksi.Shanghai Xinhua -sairaalan ihotautien osaston lääkäri Guo Yifeng varoittaa kuitenkin, että shapewear-vaatteiden liian tiukka tai pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa lukuisia terveysongelmia ja ihon veltostumista. Shapewear-vaatteet voivat heikentää verenkiertoa, mikä johtaa riittämättömään verenkiertoon ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia, päänsärkyä tai rintakipua. Ne voivat myös puristaa vatsaelimiä, kuten munuaisia, pernaa ja maksaa, aiheuttaen sisäelimille ja hermostolle pitkäaikaista rasitusta ja heikentäen siten ruoansulatuskanavan toimintaa.Lisäksi muotoilevien alusvaatteiden pääasiallinen toimintamekanismi on kehon puristaminen, jotta rasva jakautuu uudelleen vähemmän näkyville alueille. Pitkäaikainen käyttö voi heikentää lihasten luonnollista supistumiskykyä, mikä voi johtaa lihasten ja ihon veltostumiseen.
Tärkeä muistutus: Muotoilevia alusvaatteita tulisi käyttää säästeliäästi, mieluiten 3–5 tuntia päivässä. Ne on riisuttava yöksi, jotta keho voi levätä.Muotoilevat alusvaatteet ovat intiimejä vaatteita, joten niiden on oltava mukavia, hengittäviä ja hyvin kosteutta siirtäviä. Ennen ostamista on syytä tiedustella materiaaleista, jotta vältytään allergisilta reaktioilta, ylikuumenemiselta tai lämpöihottumalta. Huonosti istuvat jalkineet aiheuttavat jalkavaivoja. Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskuksen tutkimuksen mukaan aikuisten jalkavaivat liittyvät useisiin tekijöihin, joista 64 % johtuu huonosti istuvista jalkineista.Pekingin Tongren-sairaalan jalka- ja nilkkaklinikan johtaja Zhang Jianzhongin mukaan epämukavat jalkineet ovat kuin jalkojen kahleita. Monet asettavat tyylin ja kestävyyden terveyden edelle ostaessaan kenkiä.
Tärkeä muistutus: Kenkien ostamisen tärkein periaate on oikea istuvuus. Keski-ikäisten ja ikääntyneiden tulisi valita säädettävät jalkineet, kuten nauhakengät tai tarranauhakiinnityksellä varustetut kengät.Pohjat eivät saa olla liian pehmeitä, koska se heikentää tukea. Matala kantapää on parempi kuin tasainen pohja, koska se vaatii vähemmän voimaa kävelyssä. Hän suosittelee kenkien ostamista iltapäivällä, koon valitsemista suuremman jalan mukaan ja peukalon leveyden verran tilaa varpaiden kohdalla. Kenkien sovittamisen yhteydessä kannattaa kävellä muutama askel molemmissa. On erityisen tärkeää huomata, että varvastossut ovat erittäin haitallisia jalkojen terveydelle, eikä niitä tulisi käyttää pitkiä aikoja.Naisten tulisi minimoida korkokenkien käyttö. Lasten vaatteiden vetoketjut aiheuttavat loukkaantumisriskin. Huolimatta siitä, että Kiinan ensimmäinen alle 24 kuukauden ikäisille lapsille tarkoitettu vaatetustandardi tuli voimaan neljä vuotta sitten, lasten vaatteiden laatu ja turvallisuus ovat edelleen huolestuttavia. Maailmanlaajuisesti on tapahtunut traagisia tapauksia, joissa lapset ovat tukehtuneet vaatteiden naruihin, ja vetoketjut voivat myös puristaa ihoa. Erityishuomautus:Shanghain lastenlääketieteellisen keskuksen lasten terveyden osaston apulaisylilääkäri Wu Hong neuvoo valitsemaan vauvanvaatteita ostaessa yksivärisiä vaatteita, kuten puhdasta valkoista tai vaaleansinistä, ja välttämään voimakkaasti tuoksuvia vaatteita. Vetoketjut ja metalliosat on kiinnitettävä turvallisesti, eikä niissä saa olla kuluneita reunoja. Paljaiden narujen pituus ei saa ylittää 14 senttimetriä. Valitse vaatteita, joissa ei ole vetoketjuja; jos napit ovat välttämättömiä, sivukiinnitykset ovat suositeltavia.
Sopimaton alusvaatetus voi aiheuttaa epämukavuutta koko kehossa.
Kylmänä talvena ja keväänä lämpöalusvaatteet ovat erittäin suosittuja keski-ikäisten ja ikääntyneiden keskuudessa. Kiinan kiinalaisen lääketieteen akatemian Xiyuan-sairaalan geriatrisen keskuksen professori Li Yuehua varoittaa kuitenkin, että jotkut lämpövaatteet on valmistettu komposiittimateriaaleista. Nämä vaatteet pitävät hyvin lämpöä, mutta eivät useinkaan hengitä.Hikoilun jälkeen hikiin sisältyvät aineet, kuten urea ja suolat, eivät haihdu helposti, mikä voi aiheuttaa ihoärsytystä, kosketusihottumaa tai ekseemaa. Naisilla liian tiukat rintaliivit voivat puristaa rintalihaksia, mikä voi aiheuttaa käsien puutumista, kipua, väsymystä ja jopa vaikuttaa luuston ja rintojen kehitykseen.
Erityishuomautus: Li Yuehua neuvoo ikääntyneitä valitsemaan puuvillaiset alusvaatteet. Jos lämpöalusvaatteet ovat välttämättömiä, vältä niiden käyttöä suoraan iholla; käytä sen sijaan puuvillaista aluspaitaa niiden alla. Lisäksi naisten on valittava rintaliivit, jotka ovat sopivan kokoisia, sillä liian suuret rintaliivit eivät tue riittävästi ja liian pienet aiheuttavat epämukavuutta puristamalla.Iäkkäille naisille rintaliivit tulisi olla mieluiten yksinkertaisia, pehmeitä, kosteutta siirtäviä ja hengittäviä, helppoja pukea ja riisua sekä ilman kaaritukia. Kairon yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tohtori Shafiq neuvoo, että sekä miesten että naisten tulisi välttää synteettisiä alusvaatteita ja valita puuvillaiset. Miehille suositellaan valitsemaan bokserit, jotka eivät ole liian tiukat.
Solmiot voivat lisätä glaukooman riskiä.
Kun ihminen kokee vihaa, jännitystä tai ahdistusta, hän usein vaistomaisesti löysää solmiotaan ja paidan ylimmät napit lievittääkseen kaulan painetta. Tällä käyttäytymisellä on tieteellinen perusta.Liian tiukat paidat ja solmiot voivat puristaa kaulan verisuonia, mikä vähentää verenkiertoa aivoihin. Tämä ei vain lisää alttiutta päänsärylle, tinnitukselle ja rintakipuille, vaan voi myös nostaa silmänpainetta, mikä lisää glaukooman riskiä. Kliiniset testit osoittavat, että solmion käyttäminen kolmen minuutin ajan voi nostaa silmänpainetta 20 %, ja kohonnut silmänpaine on glaukooman ensisijainen riskitekijä.Viime vuonna Etelä-Korean toimistotyöntekijöille tehdyssä kyselyssä kävi ilmi, että liian tiukat solmiot myös vähentävät kaularangan liikkuvuutta ja lisäävät selän ja hartioiden lihasten painetta. Koska solmiot pestään harvemmin, riski risti-infektioille on suhteellisen suurempi. Ulkomaiset sairaalat ovat jo kieltäneet lääkäreitä käyttämästä solmioita.
Erityinen muistutus: Vältä solmion liian tiukkaa solmimista; varmista, että hengitys on esteetöntä ja niska tuntuu mukavalta. Monet keski-ikäiset ja ikääntyneet henkilöt suosivat perinteisiä kiinalaisia vaatteita. Kun käytät tällaisia vaatteita, varo kiinnittämästä kaulusnappeja liian tiukasti, jotta niska voi liikkua vapaasti.