Riietuse puhul seostavad enamik inimesi seda moekate disainide ja eristuva maitsega, harva seostades seda tervisega. Hiljuti kirjutas The Wall Street Journal riietusest tulenevast terviseprobleemist: 52-aastane Ameerika tööteraapist Bella Steinman oli alati olnud hea tervise juures.Kuid pika Iisraeli reisi ajal tundis ta enneolematut tuimust põlvedest kuni vaagnani, mis oli nii tugev, et põhjustas valu. Ta kaalus lugematuid võimalusi – insult, neuroloogilised häired –, kuni konsulteeris neuroloog dr Irving Friedmaniga, kes lõpuks tema mured leevendas. Mida tuleks riietumisel silmas pidada?
Süüdlaseks osutus moes, pingul dekoratiivne vöö, mis oli kinnitatud tema vaagna ümber! Dr Friedman selgitas, et sellised vööd võivad suruda kokku külgmise reieluu nahka närvi, mis on peamine närv, mis kulgeb kõhust reie välisküljele.Seda seisundit nimetatakse paresteetiliseks reielihase valusündroomiks, mille puhul selle närvi mis tahes kokkusurumine võib vallandada sümptomeid. See on eriti levinud politseinike seas, kes kannavad relvi puusadel, ja balletiartistide seas, kes kannavad pingulisi tutusid.Pekingi Xuanwu haigla peaneuroloog Wang Yuping teatas Life Timesile, et kui vöö on tihedalt kinnitatud välimise vaagnaluu ümber, võib see tõepoolest kaasa tuua selliseid tõsiseid tagajärgi. Tõde on see, et sellised näiliselt tähtsusetud probleemid on palju levinumad, kui arvata võiks, ja need võivad vaikselt kahjustada meie tervist.
Tihedad teksad võivad vähendada spermatosoidide arvu ja põhjustada günekoloogilisi häireid.
Kuigi nahale tihedalt istuvad teksad võivad parandada jalgade kontuure, maksab pingul olev alakeha selle eest paratamatult hinda. Nii meeste spermatosoidide arvu vähenemine kui ka naiste günekoloogilised põletikud võivad olla seotud selle nähtusega, mille kirjeldamiseks on spetsialistid loonud termini „teksade sündroom”.Peking Union Medical College Hospitali sünnitusabi ja günekoloogia osakonna professor Zhu Lan märgib, et teksade hingamatu kangas võib põhjustada selliseid haigusi nagu vulviit ja vaginiit. Lisaks näitab American Journal of Internal Medicine'is avaldatud raport, et liiga kitsad teksad võivad häirida seedimist, põhjustades kõhuvalu, puhitus ja kõrvetisi.
Eriline märkus: Ameerika arst Octavio Bessas täheldas, et uuringud näitavad, et peamiselt keskmise vanusega ja eakad mehed tunnevad ebamugavust kitsaste teksade kandmisel, mille vööümbermõõt on sageli vähemalt 7,5 sentimeetrit väiksem kui nende tegelik vööümbermõõt. Seetõttu peaksid keskmise vanusega ja eakad inimesed vältima liibuvate pükste kandmist.Siin on kaks lihtsat kontrolli, mis aitavad valida sobivad püksid: esiteks tõstke põlved rindkere poole, et hinnata mugavust; teiseks kükitage maha – kui peeglist paistab enamik teie tuharatest või rohkem kui kolm rasvavolt kõhul, on püksivöö liiga madal või suurus liiga väike.
Kujundav aluspesu võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.
Reklaamid lubavad, et see muudab naised veetlevamaks, tasandab meeste eenduva kõhu, suurendab lihaste jõudu treeningu ajal ja parandab sünnitusjärgset figuuri. Paljud kannavad meeleldi neid nn „puuri meenutavaid” rõivaid, et saavutada oma silmis ilu.Shanghai Xinhua haigla dermatoloogiaosakonna arst Guo Yifeng hoiatab aga, et liiga pingul või pikaajaliselt kantav shapewear võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme ja naha lõtvumist. Shapewear võib halvendada vereringet, põhjustades ebapiisavat verevarustust ja tekitades hingamisraskusi, peavalu, rindkere pinget ja muid probleeme. Samuti võib see suruda kokku kõhuorganeid, nagu neerud, põrn ja maks, pannes siseorganid ja närvisüsteemi pikaajalisele koormusele, vähendades seeläbi seedetrakti funktsiooni.Lisaks on kujundava aluspesu peamine toimemehhanism keha kokkusurumine, et jaotada rasv vähem silmatorkavatesse piirkondadesse. Pikemaajaline kasutamine võib vähendada lihaste loomulikku kontraktsioonivõimet, mis võib viia lihaste ja naha lõtvumiseni.
Oluline meeldetuletus: kujundavat aluspesu tuleks kanda mõõdukalt, ideaalis 3–5 tundi päevas. Öösel tuleb see ära võtta, et keha saaks puhata.Kuna kujundav aluspesu on intiimne rõivas, peab see olema mugav, hingav ja hästi higistust eemaldav. Enne ostmist küsige materjalide kohta, et vältida allergiaid, ülekuumenemist või kuumapõletikku. Halvasti sobivad kingad põhjustavad jalgade haigusi. Ameerika Ühendriikide Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskuse uuring näitas, et 64% täiskasvanute jalgade haigustest on tingitud ebaõigest jalatsitest.Pekingi Tongreni haigla jalgade ja pahkluude kliiniku juhataja Zhang Jianzhongi sõnul on ebamugavad jalatsid nagu jalad ahelates. Paljud eelistavad jalatsite ostmisel stiili ja vastupidavust tervisele.
Oluline meeldetuletus: jalatsite ostmisel on kõige olulisem põhimõte sobivus. Keskealised ja eakad inimesed peaksid valima reguleeritavad jalatsid, näiteks nööridega või takjakinnitustega.Tallad ei tohiks olla liiga pehmed, kuna see kahjustab toetust. Madala kontsaga kingad on eelistatavamad kui lamedad tallad, kuna nendes on kergem kõndida. Ta soovitab kingi osta pärastlõunal, valida suurus suurema jala järgi ja tagada, et varbaosas jääks pöidla laiune ruum. Kingi proovides kõnni mõlemas paariga paar sammu. Eriti oluline on märkida, et varbavahed on jalatervisele väga kahjulikud ja neid ei tohiks pikemat aega kanda.Naised peaksid vähendama kõrge kontsaga kingade kasutamist. Laste riietuse tõmblukud kujutavad endast vigastuste ohtu. Hoolimata sellest, et Hiinas jõustus neli aastat tagasi esimene spetsiaalne alla 24 kuu vanuste imikute ja laste riietuse standard, on laste riietuse kvaliteet ja ohutus endiselt murettekitav. Kogu maailmas on juhtunud traagilisi õnnetusi, kus lapsed on riietuse nööridega end ära kägistanud, samuti võivad tõmblukud nahka kinni pigistada. Eriline märkus:Shanghai laste meditsiinikeskuse laste tervise osakonna asearst Wu Hong soovitab imikute riiete ostmisel valida ühevärvilisi riideid, nagu puhasvalge või helesinine, ning vältida tugeva lõhnaga riideid. Aasad ja metallosad peavad olema kindlad ja ilma kulunud servadeta. Avatud nöörid ei tohi olla pikemad kui 14 sentimeetrit. Valige riided ilma aasadeta; kui nööbid on vajalikud, on eelistatavad külje kinnitused.
Ebasobiv aluspesu võib põhjustada ebamugavust kogu kehas.
Külmal talvel ja kevadel on soojenduspesu väga populaarne keskealiste ja eakate inimeste seas. Hiina Hiina Meditsiiniteaduste Akadeemia Xiyuan Haigla geriaatria keskuse professor Li Yuehua hoiatab aga, et mõned soojenduspesud on valmistatud komposiitmaterjalidest. Kuigi need hoiavad hästi sooja, ei ole nad sageli hingavad.Higistamise järel on higis sisalduvatel ainetel, nagu uurea ja soolad, raske aurustuda, mis võib põhjustada nahaärritust, kontaktdermatiiti või ekseemi. Naiste puhul võivad liiga pingulised rinnahoidjad suruda kokku rinnalihaseid, põhjustades käte tuimust, valu, väsimust ja mõjutades potentsiaalselt luustiku ja rindade arengut.
Eriline märkus: Li Yuehua soovitab eakatele inimestele valida puuvillased aluspesud. Kui soojapidav aluspesu on vajalik, vältige selle kandmist otse nahal, vaid kandke seda puuvillase alussärgi peal. Lisaks peavad naised rinnahoidjaid valides valima õige suuruse, kuna liiga suured rinnahoidjad ei paku piisavat tuge, samas kui liiga väikesed põhjustavad ebamugavat survet.Eakate naiste puhul peaks rinnahoidjad olema ideaalis lihtsa disainiga, pehme tekstuuriga, niiskust eemaldavad ja hingavad, kergesti selga ja maha võetavad ning ilma traatideta. Kairo Ülikooli meditsiinikooli dr Shafiq soovitab nii meestel kui naistel vältida sünteetilist aluspesu ja eelistada puuvillast aluspesu. Meestel on soovitatav valida mitte liiga pingulised bokserid.
Lipsu kandmine võib kaasa aidata glaukoomi tekkele.
Viha, pingete või ärevuse korral lõdvendavad inimesed sageli instinktiivselt lipsusid ja särgi ülemisi nööpe, et leevendada kaela survet. Sellisel käitumisel on teaduslik alus.Liiga pingulised särgid ja lipsud võivad suruda kokku kaelaveenid, vähendades verevoolu ajusse. See mitte ainult ei suurenda peavalu, tinnituse ja rinnusurve tekkimise tõenäosust, vaid võib ka tõsta silmasisest rõhku, suurendades glaukoomi riski. Kliinilised uuringud näitavad, et lipsu kandmine kolm minutit võib tõsta silmarõhku 20%, kusjuures kõrgenenud silmarõhk on peamine glaukoomi riskitegur.Eelmisel aastal läbi viidud Lõuna-Korea kontoritöötajate uuring näitas, et liiga pingul kaelasidemed vähendavad ka kaelalüli liikuvust ja suurendavad survet selja- ja õlalihastele. Kuna kaelasidemeid pestakse harvem, on ristsaastumise risk suhteliselt suurem. Välismaa haiglad on juba keelanud arstidel kaelasidemeid kanda.
Eriline meeldetuletus: vältige lipsude liiga pingul sidumist; veenduge, et hingamine jääb takistamatuks ja kael on mugav. Paljud keskealised ja eakad inimesed eelistavad traditsioonilisi hiina rõivaid. Selliseid rõivaid kandes tuleb hoolitseda, et krae nööpi ei kinnitataks liiga pingul, et kaelal oleks piisavalt liikumisvabadust.