Cuando se trata de ropa, la mayoría de la gente la asocia con diseños de moda y un gusto distintivo, y rara vez la relaciona con la salud. Recientemente, The Wall Street Journal informó sobre un problema de salud derivado de la ropa: Bella Steinman, una terapeuta ocupacional estadounidense de 52 años, siempre había gozado de buena salud.Sin embargo, durante un largo viaje a Israel, experimentó un entumecimiento sin precedentes desde las rodillas hasta la pelvis, tan intenso que le causaba dolor. Barajó numerosas posibilidades, entre ellas un derrame cerebral o trastornos neurológicos, hasta que consultó al neurólogo Dr. Irving Friedman, quien finalmente la tranquilizó. Entonces, ¿qué hay que tener en cuenta a la hora de vestirse?
¡El culpable resultó ser un cinturón decorativo ajustado y a la moda que llevaba alrededor de la pelvis! El Dr. Friedman explicó que este tipo de cinturones pueden comprimir el nervio cutáneo femoral lateral, un nervio importante que va desde el abdomen hasta la parte exterior del muslo.Esta afección se conoce como síndrome de dolor femoral parestésico, en el que cualquier compresión de este nervio puede desencadenar síntomas. Es especialmente común entre los agentes de policía que llevan armas de fuego en la cadera y las bailarinas de ballet que llevan tutús ajustados.Wang Yuping, médico jefe de Neurología del Hospital Xuanwu de Pekín, informó a Life Times de que si el cinturón se ajusta con fuerza en la parte exterior de la pelvis, efectivamente puede tener consecuencias tan graves. En realidad, estos problemas aparentemente insignificantes son mucho más comunes de lo que se podría pensar y pueden minar silenciosamente nuestra salud.
Los vaqueros ajustados pueden reducir el recuento de espermatozoides y provocar trastornos ginecológicos.
Aunque los vaqueros ajustados pueden realzar el contorno de las piernas, la parte inferior del cuerpo, al estar constreñida, inevitablemente paga un precio. Tanto la disminución del recuento de espermatozoides en los hombres como las inflamaciones ginecológicas en las mujeres pueden estar relacionadas con este fenómeno, y los especialistas han acuñado el término «síndrome de los vaqueros» para describirlo.El profesor Zhu Lan, del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario de Pekín, señala que el tejido no transpirable de los vaqueros puede provocar afecciones como vulvitis y vaginitis. Además, un informe publicado en la revista American Journal of Internal Medicine indica que los vaqueros ajustados pueden alterar la digestión, causando molestias abdominales, hinchazón y acidez estomacal.
Nota especial: El médico estadounidense Octavio Bessas observó que las encuestas indican que los hombres de mediana edad y mayores son los que más sufren molestias por llevar vaqueros ajustados, con cinturas que a menudo son al menos 7,5 centímetros más pequeñas que su circunferencia real. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores deben evitar llevar pantalones ajustados.Aquí hay dos comprobaciones sencillas que le ayudarán a seleccionar los pantalones adecuados: en primer lugar, levante las rodillas hacia el pecho para evaluar la comodidad; en segundo lugar, póngase en cuclillas: si el espejo revela que la mayor parte de sus glúteos quedan al descubierto o que tiene más de tres rollos de grasa en el abdomen, la cintura es demasiado baja o la talla es demasiado pequeña.
La ropa moldeadora puede provocar múltiples problemas de salud.
Los anuncios prometen que hará a las mujeres más atractivas, aplanará los vientres protuberantes de los hombres, aumentará la fuerza muscular durante el ejercicio y mejorará la figura después del parto. Muchas personas se someten voluntariamente a estas prendas, llamadas «jaulas», en aras de la belleza percibida.Sin embargo, el Dr. Guo Yifeng, del departamento de dermatología del Hospital Xinhua de Shanghái, advierte que llevar fajas moldeadoras demasiado ajustadas o durante periodos prolongados puede provocar numerosos problemas de salud y causar flacidez en la piel. Las fajas moldeadoras pueden afectar a la circulación sanguínea, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre y desencadena dificultades respiratorias, dolores de cabeza u opresión en el pecho. También pueden comprimir órganos abdominales como los riñones, el bazo y el hígado, lo que somete a los órganos internos y al sistema nervioso a una tensión prolongada, reduciendo así la función digestiva gastrointestinal.Por otra parte, el mecanismo principal de la faja moldeadora consiste en comprimir el cuerpo para redistribuir la grasa a zonas menos visibles. El uso prolongado puede disminuir la capacidad contráctil natural de los músculos, lo que puede provocar flacidez muscular y cutánea.
Recordatorio importante: la faja moldeadora debe usarse con moderación, idealmente entre 3 y 5 horas al día. Debe quitarse por la noche para permitir que el cuerpo descanse.Al tratarse de prendas íntimas, la ropa moldeadora debe ser cómoda, transpirable y muy absorbente. Infórmese sobre los materiales antes de comprarla para evitar alergias, sobrecalentamiento o sarpullidos. Los zapatos que no se ajustan bien causan dolencias en los pies. Un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. reveló que el 64 % de los problemas en los pies de los adultos se deben a un calzado inadecuado.Según Zhang Jianzhong, director de la Clínica de Pie y Tobillo del Hospital Tongren de Pekín, el calzado incómodo es como encadenar los pies. Muchas personas dan prioridad al estilo y la durabilidad por encima de la salud a la hora de comprar zapatos.
Recordatorio importante: el principio fundamental a la hora de comprar zapatos es que se ajusten correctamente. Las personas de mediana edad y mayores deben optar por calzado ajustable, como cordones o cierres de velcro.Las suelas no deben ser excesivamente blandas, ya que esto compromete el apoyo. Es preferible llevar zapatos con tacón bajo en lugar de suelas planas, ya que requieren menos esfuerzo para caminar. Recomienda comprar zapatos por la tarde, seleccionar una talla basada en el pie más grande y asegurarse de que quede un espacio del ancho de un pulgar en la puntera. Al probarse los zapatos, camine unos pasos con ambos pares. Es especialmente importante tener en cuenta que las chanclas son muy perjudiciales para la salud de los pies y no deben llevarse durante periodos prolongados.Las mujeres deben reducir al mínimo el uso de tacones altos. Las cremalleras de la ropa infantil suponen un riesgo de lesiones. A pesar de que hace cuatro años entró en vigor la primera norma china específica para prendas de vestir para bebés y niños menores de 24 meses, la calidad y la seguridad de la ropa infantil siguen siendo motivo de preocupación. Se han producido trágicos incidentes en todo el mundo en los que niños han muerto estrangulados por los cordones de las prendas, mientras que las cremalleras también pueden pellizcar la piel. Nota especial:El Dr. Wu Hong, médico jefe adjunto del Departamento de Salud Pediátrica del Centro Médico Infantil de Shanghái, aconseja seleccionar colores lisos, como el blanco puro o el azul claro, al comprar ropa para bebés, y evitar las prendas con olores fuertes. Los accesorios, como las cremalleras y los herrajes metálicos, deben ser seguros y no tener bordes deshilachados. Los cordones expuestos no deben superar los 14 centímetros de longitud. Opte por ropa sin cremalleras; si son necesarios los botones, es preferible que sean laterales.
La ropa interior inadecuada puede causar molestias en todo el cuerpo.
Durante las frías estaciones de invierno y primavera, la ropa interior térmica es muy apreciada por las personas de mediana edad y mayores. Sin embargo, el profesor Li Yuehua, del Centro Geriátrico del Hospital Xiyuan de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas, advierte que algunas prendas térmicas están fabricadas con materiales compuestos tipo sándwich. Aunque ofrecen una buena retención del calor, a menudo carecen de transpirabilidad.Después de la transpiración, sustancias como la urea y las sales del sudor tienen dificultades para evaporarse, lo que puede causar irritación de la piel, dermatitis de contacto o eccema. En el caso de las mujeres, los sujetadores demasiado ajustados pueden comprimir los músculos del pecho, lo que provoca entumecimiento, dolor y fatiga en los brazos, y puede afectar al desarrollo esquelético y mamario.
Nota especial: Li Yuehua aconseja que las personas mayores opten por ropa interior de algodón puro. Si es necesario usar ropa interior térmica, evite llevarla directamente sobre la piel; en su lugar, póngase una camiseta interior de algodón puro debajo. Además, las mujeres que elijan sujetadores deben asegurarse de que se ajustan correctamente: los sujetadores demasiado grandes no ofrecen la sujeción adecuada, mientras que los demasiado pequeños causan una compresión incómoda.Para las mujeres mayores, lo ideal es que los sujetadores sean de diseño sencillo, de textura suave, transpirables y que absorban la humedad, fáciles de poner y quitar, y sin aros. El Dr. Shafiq, de la Facultad de Medicina de la Universidad de El Cairo, aconseja que tanto hombres como mujeres eviten la ropa interior sintética y opten por la de algodón puro. Se recomienda a los hombres que elijan calzoncillos bóxer que no sean demasiado ajustados.
Las corbatas pueden contribuir al glaucoma.
Cuando se sienten enfadados, tensos o ansiosos, las personas suelen aflojarse instintivamente la corbata y los botones superiores de la camisa para aliviar la presión en el cuello. Este comportamiento tiene una base científica.Las camisas y corbatas excesivamente ajustadas pueden oprimir los vasos sanguíneos del cuello, reduciendo el flujo sanguíneo al cerebro. Esto no solo aumenta la susceptibilidad a los dolores de cabeza, el tinnitus y la opresión en el pecho, sino que también puede elevar la presión intraocular, aumentando el riesgo de glaucoma. Las pruebas clínicas revelan que llevar una corbata durante tres minutos puede aumentar la presión ocular en un 20 %, siendo la presión ocular elevada un factor de riesgo primario de glaucoma.El año pasado, una encuesta realizada a trabajadores de oficina surcoreanos reveló que las corbatas demasiado ajustadas también reducen la movilidad de la columna cervical y aumentan la presión sobre los músculos de la espalda y los hombros. Dado que las corbatas se lavan con menos frecuencia, el riesgo de infección cruzada es relativamente mayor. Los hospitales extranjeros ya han prohibido a los médicos llevar corbata.
Recordatorio especial: evite atarse la corbata demasiado apretada; asegúrese de que la respiración no se vea obstaculizada y de que el cuello se sienta cómodo. Muchas personas de mediana edad y mayores prefieren la vestimenta tradicional china. Cuando lleve este tipo de prendas, tenga cuidado de no abrochar demasiado el botón del cuello, dejando suficiente libertad de movimiento para el cuello.