Όσον αφορά τα ρούχα, οι περισσότεροι άνθρωποι τα συνδέουν με μοντέρνα σχέδια και ξεχωριστό γούστο, σπάνια τα συνδέουν με την υγεία. Πρόσφατα, η εφημερίδα The Wall Street Journal δημοσίευσε ένα άρθρο σχετικά με ένα πρόβλημα υγείας που προέρχεται από τα ρούχα: η Bella Steinman, μια 52χρονη Αμερικανίδα εργοθεραπεύτρια, είχε πάντα καλή υγεία.Ωστόσο, κατά τη διάρκεια ενός μακρύ ταξιδιού στο Ισραήλ, ένιωσε ένα πρωτόγνωρο μούδιασμα από τα γόνατα μέχρι τη λεκάνη, τόσο έντονο που της προκαλούσε πόνο. Σκέφτηκε αμέτρητες πιθανότητες — εγκεφαλικό, νευρολογικές διαταραχές — μέχρι που συμβουλεύτηκε τον νευρολόγο Δρ Irving Friedman, ο οποίος τελικά την καθησύχασε. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχει κανείς όταν ντύνεται;
Ο ένοχος αποδείχθηκε ότι ήταν μια μοντέρνα, σφιχτή διακοσμητική ζώνη που είχε στερεώσει γύρω από τη λεκάνη της! Ο Δρ Friedman εξήγησε ότι τέτοιες ζώνες μπορούν να συμπιέσουν τον πλευρικό μηριαίο δερματικό νεύρο, έναν σημαντικό νεύρο που εκτείνεται από την κοιλιά μέχρι το εξωτερικό μέρος του μηρού.Αυτή η πάθηση είναι γνωστή ως σύνδρομο παραισθητικού μηριαίου πόνου, όπου οποιαδήποτε συμπίεση αυτού του νεύρου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα. Είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των αστυνομικών που φέρουν όπλα στους γοφούς τους και των μπαλαρίνων που φορούν στενά φουστάνια.Ο Wang Yuping, επικεφαλής νευρολόγος στο νοσοκομείο Xuanwu του Πεκίνου, ενημέρωσε το Life Times ότι αν η ζώνη είναι σφιχτά δεμένη γύρω από το εξωτερικό οστό της λεκάνης, μπορεί πράγματι να οδηγήσει σε τόσο σοβαρές συνέπειες. Στην πραγματικότητα, τέτοια φαινομενικά ασήμαντα ζητήματα είναι πολύ πιο συνηθισμένα από ό,τι μπορεί να πιστεύει κανείς και μπορούν να υπονομεύσουν σιωπηλά την υγεία μας.
Τα στενά τζιν μπορεί να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να προκαλέσουν γυναικολογικές διαταραχές.
Ενώ τα στενά τζιν μπορούν να τονίσουν το περίγραμμα των ποδιών, το σφιγμένο κάτω μέρος του σώματος αναπόφευκτα πληρώνει το τίμημα. Τόσο η μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων στους άνδρες όσο και οι γυναικολογικές φλεγμονές στις γυναίκες μπορεί να συνδέονται με αυτό το φαινόμενο, με τους ειδικούς να δημιουργούν τον όρο «σύνδρομο τζιν» για να το περιγράψουν.Ο καθηγητής Zhu Lan από το Τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας του Νοσοκομείου Peking Union Medical College σημειώνει ότι το μη αναπνεύσιμο ύφασμα των τζιν μπορεί να προκαλέσει παθήσεις όπως αιδοιοκολπίτιδα και κολπίτιδα. Επιπλέον, μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Internal Medicine δείχνει ότι τα στενά τζιν μπορούν να διαταράξουν την πέψη, προκαλώντας κοιλιακό άλγος, φούσκωμα και καούρα.
Ειδική σημείωση: Ο Αμερικανός γιατρός Octavio Bessas παρατήρησε ότι οι έρευνες δείχνουν ότι οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν κυρίως δυσφορία από τα στενά τζιν, με το μέγεθος της μέσης να είναι συχνά τουλάχιστον 7,5 εκατοστά μικρότερο από την πραγματική περιφέρεια της μέσης τους. Επομένως, τα μεσήλικα και τα ηλικιωμένα άτομα πρέπει να αποφεύγουν να φορούν στενά παντελόνια.Ακολουθούν δύο απλοί έλεγχοι που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το κατάλληλο παντελόνι: πρώτον, σηκώστε τα γόνατά σας προς το στήθος για να αξιολογήσετε την άνεση. Δεύτερον, σκύψτε – αν ο καθρέφτης αποκαλύψει ότι το μεγαλύτερο μέρος των γλουτών σας είναι εκτεθειμένο ή ότι έχετε περισσότερες από τρεις πτυχές λίπους στην κοιλιά σας, η ζώνη της μέσης είναι πολύ χαμηλή ή το μέγεθος πολύ μικρό.
Τα ρούχα που διαμορφώνουν το σώμα μπορούν να προκαλέσουν πολλαπλά προβλήματα υγείας.
Οι διαφημίσεις υπόσχονται ότι θα κάνουν τις γυναίκες πιο ελκυστικές, θα ισιώσουν τις προεξέχουσες κοιλιές των ανδρών, θα ενισχύσουν τη μυϊκή δύναμη κατά τη διάρκεια της άσκησης και θα βελτιώσουν τη σιλουέτα μετά τον τοκετό. Πολλοί υποβάλλονται πρόθυμα σε αυτά τα λεγόμενα «κλουβιά» ρούχα για χάρη της ομορφιάς.Ωστόσο, ο Δρ Guo Yifeng από το τμήμα δερματολογίας του νοσοκομείου Shanghai Xinhua προειδοποιεί ότι η υπερβολικά σφιχτή ή παρατεταμένη χρήση shapewear μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας και χαλάρωση του δέρματος. Το shapewear μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε ανεπαρκή παροχή αίματος και προκαλώντας αναπνευστικές δυσκολίες, πονοκεφάλους ή σφίξιμο στο στήθος. Μπορεί επίσης να συμπιέσει τα κοιλιακά όργανα, όπως τα νεφρά, τον σπλήνα και το συκώτι, υποβάλλοντας τα εσωτερικά όργανα και το νευρικό σύστημα σε παρατεταμένη πίεση, μειώνοντας έτσι τη γαστρεντερική λειτουργία.Επιπλέον, ο κύριος μηχανισμός των ρούχων διαμόρφωσης σιλουέτας περιλαμβάνει τη συμπίεση του σώματος για την ανακατανομή του λίπους σε λιγότερο εμφανείς περιοχές. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να μειώσει τη φυσική συσταλτική ικανότητα των μυών, οδηγώντας ενδεχομένως σε χαλάρωση των μυών και του δέρματος.
Σημαντική υπενθύμιση: Τα ρούχα διαμόρφωσης σιλουέτας πρέπει να φοριούνται με μέτρο, ιδανικά για 3-5 ώρες την ημέρα. Πρέπει να αφαιρούνται τη νύχτα για να επιτρέπουν στο σώμα να ξεκουραστεί.Ως εσώρουχα, τα ρούχα διαμόρφωσης σώματος πρέπει να είναι άνετα, αναπνέοντα και να απορροφούν τον ιδρώτα. Ρωτήστε για τα υλικά πριν από την αγορά, για να αποφύγετε αλλεργίες, υπερθέρμανση ή εξανθήματα από τη ζέστη. Τα ακατάλληλα παπούτσια προκαλούν παθήσεις στα πόδια. Μια μελέτη των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ αποκάλυψε ότι το 64% των παθήσεων των ποδιών σε ενήλικες οφείλονται σε ακατάλληλα υποδήματα.Σύμφωνα με τον Zhang Jianzhong, διευθυντή της Κλινικής Ποδολογίας και Αρθρώσεων του Νοσοκομείου Tongren του Πεκίνου, τα άβολα υποδήματα είναι σαν να δένονται τα πόδια. Πολλοί δίνουν προτεραιότητα στο στυλ και την ανθεκτικότητα έναντι της υγείας όταν αγοράζουν παπούτσια.
Σημαντική υπενθύμιση: Η βασική αρχή κατά την αγορά παπουτσιών είναι η σωστή εφαρμογή. Τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας πρέπει να επιλέγουν υποδήματα που προσαρμόζονται, όπως παπούτσια με κορδόνια ή Velcro.Οι σόλες δεν πρέπει να είναι υπερβολικά μαλακές, καθώς αυτό μειώνει τη στήριξη. Τα παπούτσια με χαμηλό τακούνι είναι προτιμότερα από τα παπούτσια με επίπεδη σόλα, καθώς απαιτούν λιγότερη προσπάθεια για να περπατήσει κανείς. Συνιστά να αγοράζετε παπούτσια το απόγευμα, να επιλέγετε μέγεθος με βάση το μεγαλύτερο πόδι και να διασφαλίζετε ότι υπάρχει χώρος ίσος με το πλάτος του αντίχειρα στα δάχτυλα. Όταν δοκιμάζετε παπούτσια, περπατήστε μερικά βήματα και με τα δύο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σημειωθεί ότι οι σαγιονάρες είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία των ποδιών και δεν πρέπει να φοριούνται για παρατεταμένες περιόδους.Οι γυναίκες πρέπει να ελαχιστοποιούν τη χρήση ψηλών τακουνιών. Τα φερμουάρ στα παιδικά ρούχα ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού. Παρά το γεγονός ότι η πρώτη ειδική προδιαγραφή για ρούχα βρεφών και παιδιών κάτω των 24 μηνών τέθηκε σε ισχύ στην Κίνα πριν από τέσσερα χρόνια, η ποιότητα και η ασφάλεια των παιδικών ενδυμάτων παραμένουν ανησυχητικές. Σε όλο τον κόσμο έχουν σημειωθεί τραγικά περιστατικά στραγγαλισμού παιδιών από κορδόνια ρούχων, ενώ τα φερμουάρ μπορεί επίσης να τσιμπήσουν το δέρμα. Ειδική σημείωση:Ο Δρ Wu Hong, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός στο Τμήμα Παιδιατρικής Υγείας του Παιδικού Ιατρικού Κέντρου της Σαγκάης, συμβουλεύει να επιλέγετε απλά χρώματα όπως καθαρό λευκό ή ανοιχτό μπλε όταν αγοράζετε ρούχα για βρέφη, αποφεύγοντας ρούχα με έντονη οσμή. Τα αξεσουάρ όπως φερμουάρ και μεταλλικά εξαρτήματα πρέπει να είναι ασφαλή και να μην έχουν ξεφτισμένα άκρα. Τα εκτεθειμένα κορδόνια δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 14 εκατοστά σε μήκος. Επιλέξτε ρούχα χωρίς φερμουάρ. Εάν είναι απαραίτητα κουμπιά, προτιμήστε τα πλαϊνά κουμπώματα.
Τα ακατάλληλα εσώρουχα μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία σε όλο το σώμα.
Κατά τη διάρκεια του κρύου χειμώνα και της άνοιξης, τα θερμικά εσώρουχα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των μεσήλικων και των ηλικιωμένων. Ωστόσο, ο καθηγητής Li Yuehua από το Γηριατρικό Κέντρο του Νοσοκομείου Xiyuan της Κινεζικής Ακαδημίας Κινέζικων Ιατρικών Επιστημών προειδοποιεί ότι ορισμένα θερμικά ρούχα είναι κατασκευασμένα από σύνθετα υλικά τύπου σάντουιτς. Αν και αυτά προσφέρουν καλή θερμομόνωση, συχνά δεν είναι αναπνεύσιμα.Μετά την εφίδρωση, ουσίες όπως η ουρία και τα άλατα που περιέχονται στον ιδρώτα δυσκολεύονται να εξατμιστούν, προκαλώντας ενδεχομένως ερεθισμό του δέρματος, δερματίτιδα εξ επαφής ή έκζεμα. Για τις γυναίκες, τα υπερβολικά σφιχτά σουτιέν μπορεί να συμπιέζουν τους θωρακικούς μυς, προκαλώντας μούδιασμα, πόνο και κόπωση στα χέρια και ενδεχομένως επηρεάζοντας την ανάπτυξη του σκελετού και του στήθους.
Ειδική σημείωση: Η Li Yuehua συμβουλεύει τους ηλικιωμένους να επιλέγουν εσώρουχα από καθαρό βαμβάκι. Εάν τα θερμικά εσώρουχα είναι απαραίτητα, αποφύγετε να τα φοράτε απευθείας πάνω στο δέρμα. Αντ' αυτού, φορέστε τα πάνω από ένα εσώρουχο από καθαρό βαμβάκι. Επιπλέον, οι γυναίκες που επιλέγουν σουτιέν πρέπει να διασφαλίζουν ότι τους ταιριάζουν σωστά – τα υπερμεγέθη σουτιέν δεν προσφέρουν επαρκή στήριξη, ενώ τα υπομεγέθη προκαλούν δυσάρεστη συμπίεση.Για τις ηλικιωμένες γυναίκες, τα σουτιέν θα πρέπει ιδανικά να έχουν απλό σχεδιασμό, απαλή υφή, να απορροφούν την υγρασία και να είναι αναπνεύσιμα, να φοριούνται και να βγάζονται εύκολα και να μην έχουν μπανέλες. Ο Δρ Shafiq της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Καΐρου συμβουλεύει ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τα συνθετικά εσώρουχα και να προτιμούν τα από καθαρό βαμβάκι. Για τους άνδρες, συνιστάται να επιλέγουν μποξεράκια που δεν είναι πολύ σφιχτά.
Οι γραβάτες μπορεί να συμβάλλουν στο γλαύκωμα.
Όταν αισθάνονται θυμό, ένταση ή άγχος, τα άτομα συχνά χαλαρώνουν ενστικτωδώς τις γραβάτες και τα κουμπιά του πουκάμισου τους για να ανακουφίσουν την πίεση στον αυχένα. Αυτή η συμπεριφορά έχει επιστημονική βάση.Τα υπερβολικά σφιχτά πουκάμισα και οι γραβάτες μπορούν να συμπιέσουν τα αγγεία του λαιμού, μειώνοντας τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Αυτό όχι μόνο αυξάνει την ευαισθησία σε πονοκεφάλους, εμβοές και σφίξιμο στο στήθος, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την ενδοφθάλμια πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο γλαυκώματος. Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι το να φοράει κανείς γραβάτα για τρία λεπτά μπορεί να αυξήσει την πίεση των ματιών κατά 20%, με την αυξημένη οφθαλμική πίεση να αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα κινδύνου για γλαύκωμα.Πέρυσι, μια έρευνα σε υπαλλήλους γραφείου της Νότιας Κορέας αποκάλυψε ότι οι υπερβολικά σφιχτές γραβάτες μειώνουν επίσης την κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και αυξάνουν την πίεση στους μυς της πλάτης και των ώμων. Δεδομένου ότι οι γραβάτες πλένονται λιγότερο συχνά, ο κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης είναι σχετικά υψηλότερος. Νοσοκομεία στο εξωτερικό έχουν ήδη απαγορεύσει στους γιατρούς να φορούν γραβάτες.
Ειδική υπενθύμιση: Αποφύγετε να δένετε τις γραβάτες υπερβολικά σφιχτά. Βεβαιωθείτε ότι η αναπνοή παραμένει ανεμπόδιστη και ότι ο λαιμός αισθάνεται άνετα. Πολλοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι προτιμούν την παραδοσιακή κινεζική ενδυμασία. Όταν φοράτε τέτοια ρούχα, προσέξτε να μην σφίγγετε υπερβολικά το κουμπί του γιακά, ώστε να επιτρέπετε επαρκή ελευθερία κινήσεων στον λαιμό.