Når det kommer til tøj, forbinder de fleste mennesker det med moderigtige designs og en særskilt smag og forbinder det sjældent med sundhed. For nylig rapporterede The Wall Street Journal om et sundhedsproblem, der stammer fra beklædning: Bella Steinman, en 52-årig amerikansk ergoterapeut, havde altid haft et robust helbred.Under en lang rejse til Israel oplevede hun imidlertid en hidtil uset følelsesløshed fra knæene til bækkenet, der var så alvorlig, at det forårsagede smerter. Hun overvejede adskillige muligheder, herunder slagtilfælde eller neurologiske lidelser, indtil hun konsulterede neurolog Dr. Irving Friedman, der endelig beroligede hende. Så hvad skal man være opmærksom på, når man klæder sig på?
Synderen viste sig at være et moderigtigt, stramt dekorativt bælte, der var fastgjort omkring hendes bækken! Dr. Friedman forklarede, at sådanne bælter kan komprimere den laterale femorale kutane nerve, en vigtig nerve, der løber fra maven ned ad ydersiden af låret.Denne tilstand kaldes paræstetisk femoral smertesyndrom, hvor enhver kompression af denne nerve kan udløse symptomer. Det er især almindeligt blandt politibetjente, der bærer skydevåben på hoften, og balletdansere, der bærer stramme tutuer.Wang Yuping, overlæge i neurologi på Beijing Xuanwu Hospital, fortalte Life Times, at hvis bæltet er stramt fastgjort omkring det ydre bækkenben, kan det faktisk føre til så alvorlige konsekvenser. I virkeligheden er sådanne tilsyneladende ubetydelige problemer langt mere almindelige, end man måske tror, og de kan stille og roligt underminere vores helbred.
Stramme jeans kan reducere sædkvaliteten og udløse gynækologiske lidelser.
Mens stramme jeans kan fremhæve benkonturerne, betaler den indsnævrede underkrop uundgåeligt en pris. Både nedsat sædkvalitet hos mænd og gynækologiske betændelsestilstande hos kvinder kan være forbundet med dette fænomen, som specialister har døbt "jeanssyndrom".Professor Zhu Lan fra Peking Union Medical College Hospitals afdeling for obstetrik og gynækologi bemærker, at jeans' ikke-åndbare stof kan udløse lidelser som vulvitis og vaginitis. Desuden indikerer en rapport offentliggjort i American Journal of Internal Medicine, at stramme jeans kan forstyrre fordøjelsen og forårsage ubehag i maven, oppustethed og halsbrand.
Særlig bemærkning: Den amerikanske læge Octavio Bessas observerede, at en undersøgelse afslørede, at midaldrende og ældre mænd overvejende oplever ubehag ved stramme jeans, hvor taljemålet er mindst 7,5 centimeter mindre end deres faktiske taljemål. Derfor bør midaldrende og ældre personer undgå at bære tætsiddende bukser.Her er to enkle tjek, der kan hjælpe med at vælge passende bukser: Først skal du løfte knæene op mod brystet for at vurdere komforten. Dernæst skal du sætte dig på hug – hvis spejlet afslører, at det meste af din bagdel er blottet, eller at der er mere end tre fedtruller på din mave, er taljen for lav, eller størrelsen er for lille.
Formende undertøj kan udløse flere sundhedsmæssige problemer.
Reklamer lover, at det vil gøre kvinder mere tiltrækkende, flade mænds udstående maver, øge muskelstyrken under træning og forbedre figuren efter fødslen. Mange underkaster sig villigt disse såkaldte "bur-lignende" beklædningsgenstande for at opnå den opfattede skønhed.Dr. Guo Yifeng fra Shanghai Xinhua Hospitals dermatologiske afdeling advarer imidlertid om, at det at bære shapewear, der sidder for stramt eller i længere perioder, kan medføre adskillige helbredsproblemer og forårsage slap hud. Shapewear kan forringe blodcirkulationen, hvilket kan føre til utilstrækkelig blodforsyning og udløse åndedrætsbesvær, hovedpine, trykken for brystet og andre problemer. Det kan også komprimere abdominale organer som nyrer, milt og lever, hvilket udsætter indre organer og nervesystemet for langvarig belastning og dermed reducerer mave-tarm-fordøjelsesfunktionen.Desuden består shapewear primært i at komprimere kroppen for at omfordele fedt til mindre synlige områder. Langvarig brug kan nedsætte musklernes naturlige sammentrækningskapacitet, hvilket potentielt kan føre til slaphed i muskler og hud.
Vigtig påmindelse: Shapewear bør bæres med måde, helst 3-5 timer dagligt. Det skal tages af om natten, så kroppen kan hvile.Som intimt undertøj skal shapewear være behageligt, åndbart og meget svedtransporterende. Spørg om materialerne inden køb for at undgå allergi, overophedning eller varmeudslæt. Dårligt siddende sko forårsager fodproblemer. En undersøgelse fra US Centers for Disease Control and Prevention afslørede, at 64 % af fodproblemer hos voksne skyldes forkert fodtøj.Ifølge Zhang Jianzhong, direktør for fod- og ankelklinikken på Beijing Tongren Hospital, er ubehageligt fodtøj det samme som at lægge sine fødder i lænker. Mange prioriterer stil og holdbarhed frem for sundhed, når de køber sko.
Vigtig påmindelse: Det vigtigste princip, når man køber sko, er, at de passer korrekt. Midaldrende og ældre bør vælge fodtøj, der kan justeres, f.eks. snøresko eller sko med velcrolukning.Sålerne bør ikke være for bløde, da dette går ud over støtten. Sko med lav hæl er at foretrække frem for flade såler, da de kræver mindre anstrengelse at gå i. Han anbefaler at købe sko om eftermiddagen, vælge en størrelse baseret på den største fod og sikre, at der er plads til en tommelfingerbredde i tåområdet. Når du prøver sko, skal du gå et par skridt i begge par. Det er især vigtigt at bemærke, at flip-flops er meget skadelige for fodens sundhed og ikke bør bæres i længere perioder.Kvinder bør minimere brugen af høje hæle. Lynlåse på børnetøj udgør en risiko for skader. På trods af at Kinas første dedikerede standard for spædbarns- og børnetøj til børn under 24 måneder trådte i kraft for fire år siden, er kvaliteten og sikkerheden af børnetøj fortsat bekymrende. Der har været tragiske hændelser over hele verden, hvor børn er blevet kvalt af snore på tøj, og lynlåse kan også klemme huden. Særlig bemærkning:Dr. Wu Hong, vicecheflæge ved pædiatrisk afdeling på Shanghai Children's Medical Centre, anbefaler at vælge ensfarvet tøj i ren hvid eller lyseblå, når man køber babytøj, og undgå tøj med stærk lugt. Tilbehør såsom lynlåse og metalbeslag skal være sikre og uden flossede kanter. Synlige snore må ikke være længere end 14 centimeter. Vælg tøj uden lynlåse; hvis knapper er nødvendige, foretrækkes sideknapper.
Upassende undertøj kan forårsage ubehag i hele kroppen.
I den kolde vinter- og forårssæson er termoundertøj meget populært blandt midaldrende og ældre mennesker. Professor Li Yuehua fra Geriatric Centre på Xiyuan Hospital ved China Academy of Chinese Medical Sciences advarer dog om, at nogle termotøj er fremstillet af sammensatte sandwichmaterialer. Disse materialer har gode varmeisolerende egenskaber, men mangler ofte åndbarhed.Efter sveden har stoffer som urinstof og salte i sveden svært ved at fordampe, hvilket kan forårsage hudirritation, kontaktdermatitis eller eksem. For kvinder kan for stramme bh'er komprimere brystmusklerne, hvilket kan føre til følelsesløshed i armene, smerter, træthed og potentielt påvirke skelet- og brystudviklingen.
Særlig bemærkning: Li Yuehua anbefaler, at ældre personer vælger undertøj af ren bomuld. Hvis man foretrækker termoundertøj, bør man undgå at bære det direkte på huden, men i stedet tage det på uden på en undertrøje af ren bomuld. Desuden skal kvinder, der vælger bh'er, sikre sig, at de sidder korrekt – for store bh'er giver ikke tilstrækkelig støtte, mens for små bh'er forårsager ubehagelig indsnævring.For ældre kvinder bør bh'er helst være enkle i designet, bløde i teksturen, fugttransporterende og åndbare, lette at tage af og på og uden bøjler. Dr. Shafiq fra Cairo University Medical School anbefaler, at både mænd og kvinder undgår syntetisk undertøj til fordel for ren bomuld. Mænd bør vælge boxershorts, der ikke er for stramme.
Slips kan bidrage til grøn stær.
Når man oplever vrede, spændinger eller angst, løsner man ofte instinktivt slipset og de øverste knapper på skjorten for at lindre trykket på nakken. Denne adfærd har videnskabelig basis.Overdrevent stramme skjorter og slips kan stramme halsens blodkar og reducere blodgennemstrømningen til hjernen. Dette øger ikke kun risikoen for hovedpine, tinnitus og trykken for brystet, men kan også øge det intraokulære tryk og dermed risikoen for grøn stær. Kliniske tests viser, at det at bære slips i tre minutter kan øge øjentrykket med 20 %, og forhøjet øjentryk er en primær risikofaktor for grøn stær.Sidste år afslørede en undersøgelse blandt sydkoreanske kontoransatte, at for stramme slips også reducerer bevægeligheden i halshvirvelsøjlen og øger trykket på ryg- og skuldermusklerne. Da slips vaskes mindre hyppigt, er risikoen for krydsinfektion relativt højere. Udenlandske hospitaler har allerede forbudt læger at bære slips.
Særlig påmindelse: Undgå at binde slips for stramt; sørg for, at vejrtrækningen forbliver uhindret, og at nakken føles behagelig. Mange midaldrende og ældre foretrækker traditionel kinesisk beklædning. Når du bærer sådanne beklædningsgenstande, skal du passe på ikke at knappe kraven for stramt, så nakken har tilstrækkelig bevægelsesfrihed.